16時間プチ断食ダイエットを実践した方の口コミが320件あります。
ダイエット方法の体験談、成功/失敗の情報など体験者の口コミ情報をご紹介。
たまに行います。だいたい三日で２kg落とせます。神経症も緩和され、気分がすっきりします！！
そのかわり 耐える期間は本当につらい。低血糖からくる頭痛、いらいらは はかりしれません。
しかし 効果は絶大です！
よく断食します。笑
1回かなり緊急事態で
短期間で
2キロ落としました。
なんかの目標があると
やりやすいですよ!
けどあたしの場合は
目標失ってリバウンド
しちゃいました(´･ω･`)
あんまり無理すると
よくないと思います
今朝から野菜ジュースと水だけで過ごしています。とりあえず明日の晩までで計48時間挑戦するつもりです。気合いが入っているからかお腹の空きはないですが先程から頭痛がしてきました。タバコを止めて5キロ太ってしまったので頑張ります。
前もやってみたことがあって
またやってみようと思います…!
今までダイエット中だったのですが
サボってしまい４キロ太っちゃって、
お正月で２キロ太りました…
トータルで６キロも太っちゃって( ´ﾟдﾟ｀)
なので頑張ろうと思うます!!
ですが私は一応受験生なので
あんまりストレスをためないように
頑張ろうと思います!!
夕食は炭水化物抜きで野菜中心にしました。
明日からヨーグルトと野菜ジュースでプチ断食開始！
お腹すいたら豆乳をプラスしてみます(笑)
それでも空腹感あった時はウォーキングして過ごす予定です[E:1040]
最後まで出来るか不安です[E:1023]が、皆さんのクチコミを観て頑張れる気がしてます[E:0150]
6月にやって良かったので、また今日から連休を利用してやります。
ヨーグルトと野菜ジュースを摂取するから、空腹で胃は痛くはならないけど、低血糖からくる頭痛、脱力感がひどかったので、ダラダラしがちでしたが、今回はなるべく家の事の用事をやったり、ダラダラ過ごすのはよそうと思います。
週末土曜日を断食の日と決めて一ヶ月取り組みました。平日はお酒を呑む機会が多く（なので、金夜もがっつり食べてる日がほとんどでした）、かつ運動してる暇がない状態なので、デトックス効果も期待しつつ。
結果は一ヶ月で三キロダウン。何より胃が小さくなりました。この一年くらいで十キロほどストレス太りしてしまった私の、すっかりおかしくなってしまった満腹中枢を元にもどしてくれた感じがしてます。
あと、なぜか色が白いと褒められることが増えました。デトックス？？なのかな。
次の一ヶ月も継続します！
毎週末頑張ってやってたけど、また週の始めになると気が抜けてしまって[E:1113][E:1113]
こんなことじゃいかん[E:0158][E:0158]明日から断食[E:0158][E:0158]
でも２日間しかやった事ないんだよなぁ[E:1024]
３日間頑張ってみよ[E:1024][E:1024]
このサイトに登録前から実践しています。
毎回２kg程減りますが…そのままキープは難しく、次の断食日までに徐々に体重は戻ります。
しかしリバウンドという感じではなく、体脂肪は徐々に落ち、普段の食事の量も減りつつあります。
断食は体が栄養を蓄えようとして逆に太りやすくなると聞いたことがあるのですが、このダイエットは大丈夫なのですか？
明日から始めたいと思います！
みなさんのクチコミを見て
参考になるとともに
意欲がわいてきました！
今から結果が楽しみです！
明日から始めたいと思います！
みなさんのクチコミを見て
参考になるとともに
意欲がわいてきました！
今から結果が楽しみです！
食べてないのだから当たり前かもですが、３kg落ちました！
ちょうど生理と重なってしまったので、生理後だったならもう少し効果が出たんじゃないかな？なんて思います。
１日しか断食しないので、そんなに辛くなく気軽に出来ると思います。
脂肪分0のヨーグルトにイージーファ◎バーを二本いれて（便秘中なので・・・(汗)）、それを昼に食べ、それと減肥茶を取り入れて断食（？）します!！
ストレス対策に黒糖を買ってきました♪
とりあえず３日続けてみます。
脂肪分0のヨーグルトにイージーファ◎バーを二本いれて（便秘中なので・・・(汗)）、それを昼に食べ、それと減肥茶を取り入れて断食（？）します!！
ストレス対策に黒糖を買ってきました♪
とりあえず３日続けてみます。
今日の朝から何も食べてなくて、午前中は部活がありました(｀･ω･´)
現在午後3時30分、空腹感はありますが、
思ったよりきつくはないです[E:0150]
このまま楽に明日までいけそうですっ![E:0136]
最近、暴食がひどかったもので１日断食してみたところ、意外と簡単に１日が終わりました!!
食べ物見ても食べることを封印してたので欲求が出なかったです。朝はヨーグルトだけ食べてしまいましたが体重-2キロ体脂肪も3％減りました[E:0151]
水だけ飲んでたので便通もよくなりました
食生活を考えるきっかけにもなったし１日だけならオススメです[E:0151]
やりましたとも
とゆうか、偶然なってました(笑)夜までずーっと食べてなくて喉が乾く乾く(´Д`)フラフラとジュース買いに行いきました
数メートル先なのに30分はかかったかも｡｡
まぁおかげ?で-3㌔(^o^)肌も綺麗になりましたー
またやってみよかな？
私にはあまり合っていませんでした。
前々日から食事を軽くしていき、前日はお粥やヨーグルトで慣らしてから挑戦しました。
断食中は書いてある通り、お茶や少しの野菜ジュースを飲みましたが、(野菜ジュースがよくなかったのかな…？)飲んだ後、しばらく胃酸が上がってくるような気持ち悪さがありました。
また、炭水化物を取らなかったせいか、すごく寒くて震えが治まりませんでした。
ただ、レビューを見るかぎり、効果を実感されている方は多いようなので、合う人には良いダイエット法だと思います。
油断して、ダイエット中なのに体重激増！！ってことでトライしました。
結果は・・・
46.6㌔→44.4㌔(-2.2)
食べ物の情報をシャットアウトしていたら、想像していたよりは食欲に襲われることもなく、やりきれました。
この後体重が戻らないように、反動にまかせず食事管理を続ける事のほうが大事かも(>_<)
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1日の断食でからだの芯から太りにくい体質に！