踏み台昇降運動ダイエットは効果あり？ 痩せた？ みんなの口コミ・感想・体験談【経験者の口コミ募集中】（52ページ目）

始めてまだ3日程なんですけど
ふくらはぎが筋肉でパンパンに
張って以前より少し太くなった気がんですけど続けてもいいのでしょうか；；？
みなさんゎ踏み台して、このような経験ゎありませんか？？？

ご声援ありがとうございました。私の息子は祐都ではありませんが、サッカーしてる息子がいるので、他人とは思えません。
私は、踏み台昇降でがんばります。

運動不足解消のためにやり始め、１ヶ月たちお腹回りが少しスッキリしてきました。

Ｗ杯・パラグアイ戦
２３：００～
踏み台昇降をして共に戦います！！
魂を感じるプレーをまた見せてくれると思います。
ガンバレ！！ニッポン！！

踏み台やり始めて約2ヶ月、7キロ減りました！

台の高さは10cmくらい。(ちょっと厚めの雑誌8冊分くらい)
最初のころはほぼ毎日40分前後、5キロくらい減ったころからは週5日30分前後やっていたら結構なペースで減りました。

テレビ見たり音楽聴いたりしながらやれば割とあっという間に時間経つので、あまり苦じゃないです。
目標まであと2キロなので、この調子でまだまだ頑張ります！

Ｗ杯・デンマーク戦
２７：３０～
踏み台昇降をして共に戦います！！
ガンバレ！！ニッポン！！
個人的には、長友選手やってくれると思います！！

産後１年になります。体全体に付いたお肉を取りたいです[E:0162]梅雨の時期、外に出なくてもできる運動をお昼休みに無理せずやってみようと思います[E:0140]

踏み台昇降初めて約３ヶ月経ちました。。 体重全く減りません。私は身長152センチの体重44㌔です。体重減らす目的ではなく脚をどうにか細くしたくて、ほぼ毎日一時間やってるのに見た目も全く変わりません。。水分も沢山とっているのにどうしてですか？あまりにも効果がないので、挫折しそうです。どうしたらいいか誰かアドバイスを下さい。。

ワールドカップ・オランダ戦２０：３０～踏み台昇降をして共に戦います。

食事療法で５キロやせました。運動は休みの日にウォーキングする程度でした。暑くなってウォーキングをしなくなり、体重が１キロ増えてしまいました。運動として踏み台昇降始めます。

1年前に8cmの踏み台で1日30分程度､週5回ぐらいを3ヶ月間続けたら－4kgでした*^^*

メリット→雨の日も気軽に出来る､ウォーキングと違って外に出ないので体調が悪くなったらすぐ中断できる､テレビを見ながらできる

デメリット→すぐに結果がでないのでモチベーションが下がる､テレビを見ながらだと無意識にフォームが崩れる

食べ過ぎて太りました。１日３０分運動してお腹をスッキリさせたいです。

ワールドカップ日本代表が決まった１ヶ月前から、踏み台昇降をしてコンディションを整えてきました。今日のカメルーン戦に的をしぼってやってきました。１キロ減量、お腹・足もしまって、気合いも十分です。今夜２３時～，勝利のために念を送ります。

食事療法で体重減が少なくなってきたので、運動・筋力アップのために踏み台昇降を取り入れます。

これまで、３ヶ月間ぐらい、やって行こうと
思ったんですが。。。。結局１ヶ月もまともに続けられませんでした＞＜
間食やめます。
あと、今の目標は－２㌔です＾＾

６．１４カメルーン戦まで１週間、私は踏み台昇降でコンディションを整えてます。ガンバレ！！ニッポン！！

筋力アップのために、これなら続けられそうなので始めました。空いた時間にやってます。

部活をやめたら、太ってきたので踏み台昇降始めます！！

暑くなるとどうしても外での運動から遠のき、室内は冷房が効いて食欲は衰えず、太ってしまいます。今年は室内でできる踏み台昇降を行います。ダイソーで踏み台買ってきます。

私も減量して、応援します。