踏み台昇降運動ダイエットは効果あり？ 痩せた？ みんなの口コミ・感想・体験談【経験者の口コミ募集中】（54ページ目）

ワールドカップ日本代表メンバーが決まりました。６．１４カメルーン戦に向けて、今日から断酒して、踏み台昇降でウエイトをベストに持っていきます。勝利のために共に戦うぞ！！

今日から始めましたあ!
9月までに、45キロを
目指したいですっ!


マイメロ

お返事ありがとうございます。さっそく試してみました。腕を折った状態から伸ばすと、二の腕に効くのがよくわかります。手を胸の前でかぎ状に組んで、両方に引くのは、初めてやりましたが、効きますね。
教えてくださって、本当にありがとうございました。

私も、一時期に「踏み台昇降」をしていたのですが、どーも、飽きてダメでした。

何か、続けられる工夫をされていますか？

休みの日だけはウォーキングをして、普段の日は踏み台昇降をしてきました。休みの日は雨が降ってなければウォーキングをしてきたのですが、今日は暑かったので、踏み台昇降にしました。
　さて、なおこママさんの二の腕を引きしめるやり方ですが、私のやっていることを紹介します。
腕を斜め上や真上に肘を折った状態から上げると、二の腕の外側に効果はあるので、これもやっていますが、二の腕の外側のぶよぶよだけを意識する場合は、胸の前で両手の手の平を上下に向け指をカギ状に組み、二の腕の外側を意識して両手を引き合うやり方で、１０回やったら、両手の上下を替えます。試してみてください。

テレビを見ながらやちょつとした空き時間にできるので、続いてます。二の腕のぶよぶよを引きしめるいいやり方がありましたら教えてください。

私もダイソー・踏み台・赤で始めます。目標はお腹スッキリです。

私ゎ中学生ですっ☆!!
先月からダイエット始めています♪でも、このダイエットは途中からさぼってしまいました｡｡｡無駄な時間だったと思っています。一刻も早くやせたい！テカ、ウエストと太ももがやばいです(泣)中学生とは思えないほど太っていますっ…ヤバいです…だから、このダイエットゎ頑張ります★!!ちなみに、今のところ三キロくらい落ちました。おやつ抜きで！それ以外はちょこっとずつ…まぁ、がんばりまーす

母から聞いて 始めた。
次の日には、ふくらはぎが筋肉痛[E:1108]
これからです！頑張るぞ！結構 汗がでます

しょうが紅茶と踏み台昇降運動でお腹ポッコリがなくなり、現在、体重はここ１ヶ月ばかり６９．５キロ～７０.５キロです。娘が私にも、ダイソーの踏み台買ってきてくれました。耐荷重約７０ｋｇと書いてあり、子供用というのもちょいと気になりましたが使ってます。今までは本を積んていましたが、軽い踏み台あっちこっち持って行けて便利です。ただ微妙な体重なので、もうちょつと減らしたいです。

2年前くらいに踏み台昇降運動やって体重落ちたのにリバウンドしてしまって[E:1035]これからの季節、紫外線や雨を気にせず頑張って続けます。ﾀﾞｲｿｰの踏み台ｻｲｺｰ[E:0136]週5日くらい50分して、下半身ﾏｯｻｰｼﾞしてます。

もうすぐ初めて三週間くらいです。大分お腹に筋肉がついてしまってきました。まだまだ足には効果がでないので、めげずに頑張ります。テレビ見たりしながらやれば一時間は割とあっという間ですね。

父のお腹ポッコリがなくなったのを見て、私も始めることにしました。父は本を重ねてやってますが、私はクチコミを見て、ダイソーで踏み台を購入してきました。４２０円でした。白いプラスチック性で、高さは１３.５ｃｍです。台の上のすべり止めの色は赤を選びました。元気が出てきます。

足腰の筋力アップとウエストの引きしめのため、毎日１００回やってます。腹を凹ませ、腕を斜め上にあげてます。３ヶ月たちますが、体重は３キロ減、ウエストは３センチ減です。仕事で家に遅く帰ったときも、お風呂の後か寝る前にこれなら時間も５分もかからないのでできます。これからも続けられそうです。

体育の時間に授業としてステップアロビクスをやっております。
リズミカルにみんなとやることができるからとっても楽しいです♪
家にもWiiや階段があるので、ぜひ実践しようと思います！！

私も、ダイソーさんの踏み台使ってます。女性には、踏み台昇降運動に高さもちょうどよく、重宝してます。ただ、うちのダンナには体重オーバーで無理です。ダイソーさん、ぜひ踏み台昇降運動用の踏み台お願いします。

しょうこママの「白鳥の湖」、二の腕に効きそうなのでやってみました。腕を上げるのはしんどいですね。私も、５０回で瀕死の白鳥状態です。パンチをする方がラクですが、二の腕に効きますかね。

ダイエット効果を上げるためにやっています。簡単にできるので長続きできていいです。

１００円ショップ・ダイソーに踏み台があったので、４２０円で購入しました。後で表示を見てわかったのですが、子供用で耐荷重７０ｋｇでした。とりあえずセーフなので、おなかポッコリと二の腕を何とかしたいので、始めます。
　それから、ダイソーさん、大人用の格安の踏み台お願いします。踏み台昇降ダイエット用にも耐えるでお願いします。

しょうこママさんへ
「白鳥の湖」の頭の上で○出しポーズの方、お腹へこみますね。羽パタパタポーズの方は、二の腕にかなり効きます。私は５０回でも大変でした。１００回などしたら、頓死の白鳥です。