踏み台昇降運動ダイエットは効果あり？ 痩せた？ みんなの口コミ・感想・体験談【経験者の口コミ募集中】（53ページ目）

踏み台昇降運動やろうと思います！　　　　それと一緒にレコーディングと生姜紅茶もやります。わたしは中学生なんで、もうすぐプール・・・。絶対やせます！　　　　　　　これをやるタイミングっていつがいいんでしょうかね？

踏み台昇降運動ダイエットを始めてるのですが、みなさんはいつしてますか？
私はお風呂と晩御飯を食べて１時間位してからしてます。どの時間がいいのかなぁっと思ってます。お風呂の後は汗かくし…どうですか？

今日からやります!
時間がある時などにちょこちょこゆっくり無理なく頑張ろうと思ってます！

４０分以上からを目安に過去に１年ほぼ毎日続けてトータル１２キロ落としました

半年ほどはキープに入ってたので運動量も減らしていましたがお尻が１０センチ以上落ちたのは踏み台のおかげだと思います。現在は食べ過ぎた日のみテレビを見ながら行っています

足がパンパンになるので運動後のマッサージをしっかり行わないと乳酸がたまって下半身が逆に太くなるかもです

手軽にできる有酸素運動を、と思い始めてみました。
テレビ見ながら、音楽聴きながら、だったら続けられそう♪毎日30分は頑張りたいと思います！

昨日から踏台昇降を初めました☆テレビを見ながら出来てイイですね☆踏台昇降はお腹もスッキリするのですか？教えて下さい☆

昨日から始めてみました。
自分は、テンポのいい音楽(レゲエなど)に合わせてやっています。
これなら続けられそうかな？

これならお金がない高校生でもできますね☆
頑張りたいです!!

通っていたカイロプラクティックの先生に、以前踏み台昇降運動をすすめられました。

私は胸の下、胃の部分がどうしても痩せないので・・・と話したら、中の筋肉を鍛えなきゃと、これをすすめられました。

現在パイナップルダイエット(ビバリーヒルズダイエット)を実施中なので、それに加えて、踏み台昇降運動を加えてみようと思います♪

クチコミ人気の踏み台昇降としょうが紅茶は、だれでもできそうな簡単ダイエットに思えて、私も必要に迫られて始めます。

お腹スッキリをめざして頑張ります！！

南アＷ杯・日本代表合宿開始！！私も減量して、ベストコンディションでのぞみます！！
ガンバレ！！ニッポン！！

今日からはじめました。続けるために、とりあえず１００回からスタートです。やってみると、お腹の筋肉に効いてるのがわかり、おぉって感じでびっくりです。毎日寝る前の習慣にしたいと思います！

今年の１月から踏み台昇降しています。
３月くらいに、少し走ったら足が軽く感じました。太ももの上がりが楽に。それで満足してしまって１週間ほど休んでしまい足が重く感じ、また再開しています。
体重はトータルで増減なし。食事制限していません。少し足が引き締まったのか、洋服にちょっとだけ余裕が。
日々、身体が重く感じたり軽く感じたりして、敏感になった気がします。
１時間すると汗かきます。30分でもぽかぽか。暑いくらい。
私は晩御飯30分ほど後にすることにしています。
踏み台昇降の後に足のリンパマッサージをすると、今日の疲れが翌日に残らない気がするのでセットでしています。

踏み台昇降＋しょうが紅茶をダイエット最強タッグと思って始めて２ヶ月たちました。お腹回りが少しスッキリしてきました。体重は－３キロです。

食事制限だけで体重を落としていたので引き締めとして踏み台昇降を始めてみました。
まだたったの2日目ですが、1㎝減っていましたｗちなみに体重の変化はないです。このまま続けてまた報告したいと思います

早朝ウォーキングをしてきました。暑くてバテました。暑い日は踏み台昇降にします。目標達成までガンバリます。

ガンバレ！！オカダジャパン！！
私も減量して頑張ります！！

やっと専門家に相談しました。ﾌﾟﾛ専門の「東大ﾀﾞｲｴｯﾄ塾」の博士の先生が「有酸素運動やせない」と正確に言うと途中から、効果がまったくなくなる。
HPとかみると書いてあります。
まず、きちんと理屈を教わったほうがいいです。

ガンバレ！！ニッポン！！
今日から踏み台昇降で、私もガンバリます！！