夕食抜き（6時以降食べない）ダイエットは効果あり？ 痩せた？ みんなの口コミ・感想・体験談【経験者の口コミ募集中】（33ページ目）

がんばることに決めました。目指せ５キロ！
明日から夕食必ず抜きます。

宣言したらできるかと思うので頑張ります。
運動も取り入れて、目指せ夏までにー10㎏??

1週間前にやった時は2日で１キロ痩せました??でも次の日から夜食べたらすぐ戻ってしまって…?
また昨日から始めています??
21日に飲み会があるのでとりあえず20日まで夜抜きしようと思っています???
7月にはマイナス６キロは落としたいなと思っています

なかなか続かないダイエットだけど、これならできそう。
挫折しそうになったらここに来て自分をはげまそう。
明日から運動会までがんばるぞ?????

金曜日に入学式があり華のJKになりました?身体測定が15日にあるのでそれま夜抜きをして３キロ減らします！！
前やった時には3日で2㌔減らせたので今回も頑張ります！！

みなさん頑張ってるようなので、、！！そして本当に体重が減ってるそうなのでわたしも夜食をヨーグルトのみに置き換えて頑張ります！

夕食を食べなくてはいけない日が何日か続いて、結局3日前から夕食抜きを始めました。
朝は果物、昼は野菜スープを食べています。体重ももちろんですが、なんと言っても見た目に変化が出てくるのが嬉しいです( ??? )1週間後には身体測定があるので、去年の体重を下回れるよう頑張ります！

15日前は
身長164cm
体重67.6㎏ありました！
現在は
身長164㎝
体重63.9㎏
3.7㎏痩せました！！もう少しで4㎏減です(*^_^*)
53㎏ぐらいになるまで頑張ってみます！
社会人で食事の調節は自分次第なので
朝お茶漬けと温野菜サラダ
昼お茶漬けと温野菜サラダ
夜抜き
でやってます、温野菜の内容は日によって変えてます。
豆腐を入れたりするとタンパク質も取れていいです！あとは生姜もいれたりします。
ごま油少しと塩で味付けしてます。
会社に行くときは定期券しか持っていかないようにしてます(食べ物を無駄に買わないように)

２度目の書き込みです。
実は、１ヶ月前くらいにもここに
書き込みをしました。

その時は、一週間夕食抜く事ができ-2.5㌔
体重が落ちましたが友人とのご飯に行ってから
過食が止まらなくなってしまい夕食抜きダイエットを
断念してしまいました。それから今日まで体重を
気にせず好きなだけ食べていたら体重が
当然ながら増加。今では自分の姿をみるのがとても
嫌になっているので明日から再挑戦すると
決めました。 まずは、一週間夕食抜きます!

これだけの期間、これだけ痩せたよ！と書き込みされてる方を見ると、ほんとモチベーション上がります。

わたしも1日２食を始めてそろそろ一年経とうとしています。
糖質制限から1日２食に変えました。

40代後半 女 163センチ
当初は66キロ
今は53キロです。

まぁ、見た目もかなりシュッとしたんですが、年齢も年齢だし、体調悪いんじゃないかとよく言われました。
本人は至って元気ですし、健康診断も特に問題なしなんですが、
そこまでマジマジと言われたらちょっとへこみます。笑

最近ではおなかが空きすぎて、発作的に何か食べるというようなこともなくなりました。
あーまたおなかなってるな、という客観視してるというか。
夕食を食べないぶん、朝ごはんはめちゃめちゃおいしいです。

1日１食も考えてはいますが、今の状態が心地いいんでこのまま続けようかと

今日カラ頑張って見ます！
なんかこれ見てたら頑張れそーな気がしてきた( ??? )
また来ます！

162cm 63キロ→49.5キロ
40キロ台になるという当初の目標達成できました！
体が本当に軽く、以前はいていたズボンもブカブカ、体型を気にせず服選びができつつあることが楽しいです。
旦那と、育ち盛りの息子達の底無し食欲に対応すべく、自分は我慢しながらも夕食の支度もしてます…
こんな私でも頑張れたので、特にアラフォー、アラフィフの方、励みにして頂けると嬉しく思います。

私のモチベーションの上げ方は、毎日の体重測定とそのグラフ化、あと過食を危惧する本を読み漁りました。現代人(大人)は内臓がオーバーワーク状態、カロリーも取り過ぎで健康に良くない、といった内容です。人それぞれで当てはまる場合とそうでない場合があると思うので参考までに…
その結果、数日前から一日一食を実践しています。なので、口コミもこちらから一日一食へ移行しようと思います。
こちらの口コミを見させて頂くことで、ずいぶん頑張れました。

なんかこれ見てると頑張れるのオレだけじゃないよね…

先日3日ほど夕食抜きをしてみたところ1kg近く減りました。もうすぐ痩せやすい時期に入るので、まずは1週間また試してみようと思います。最終目標は5ヶ月後に?15kg！1週間くらい経ったらまたきます。

148cmの45kgです。この一年で5kg太ってしまいました。今日からとりあえず1ヶ月頑張ってみようと思います！
目標は-8kgです！

44歳 女
63キロ→50.8キロ まで減りました。


朝 コーヒー
昼 普通に食べる
夜 スープ

運動は、仕事で一日一万歩ぐらい歩くのみです。
40キロ台になるのが目標なので、もう少し頑張るつもりです。

こんにちは！３回目の投稿です。２月の上旬から開始して、早2ヶ月がたとうとしています。MAX56.7でしたが、3/23現在50.2キロです！！とりあえず歩けるときは毎日10キロ位歩いています。それと、朝と昼はバランスよく、タンパク質多目で摂っています。最近は飲み会もなくて、すごくよく落ちています。とりあえず３月末までに49キロ代を出して、７月までに46キロになるのが目標です。あと４キロがんばろう！

・1日おきに2.5～3ｋｍジョギング
・夕食のみ抜く
・朝、昼は炭水化物もおやつも食べたいものをしっかり食べる（野菜・肉を必ず食べる）

今朝体重測ったら-1.5キロでした！！

夕食抜きだけのダイエットは以前行って
2ヶ月で10キロの減量に成功しましたが
すぐリバウンド。
運動を全くしていなかったのが敗因。

今回は1か月で-3キロずつ落として、リバウンドしないことが目標です。
何より気持ちで絶対に負けないこと！！

身長162cmの体重55kgのデブです
今日から１週間夜抜きダイエットをしてみようと思います！
朝と昼は何でもOKだけどなるべく糖質が低いものを食べる！
運動はジムでの筋トレと時間がある時はウォーキングをする！
まずは１週間やってみてどれだけ落とせるか試してみます
目標は－2㌔！！

夕食を今までサラダチキンに抑える予定だったんですが、どうせ足りないしなんなら食べない方がお金もかからないし良いんじゃないかと思って…続けられる限り続けます！友達付き合い以外の日は！とりあえず一週間後きちんと続けてここに成果を残せる様に頑張ります！