夕食抜き（6時以降食べない）ダイエットは効果あり？ 痩せた？ みんなの口コミ・感想・体験談【経験者の口コミ募集中】（36ページ目）

１ヶ月前ほどに書き込みました。
152cm元52㌔デブです。
１ヶ月続けた現在は47㌔で、5kgまで落ちました。
最初は空腹に耐えられるか心配をしていましたが朝や昼が楽しみになり空腹であることが当たり前になりました。今では勉強をしたりと空腹と戦うのではなく紛らわせて有効活用しています。
そこで気づいたのですが空腹になると集中力がぐんとUPします。元々食べることによって胃が動くと言う事は副交感神経(リラックス時に働く神経)が亢進し、とても眠くなる働きになりますが、空腹状態だと全く眠気もきませんし効率もいいと思います。

また、適度なウォーキング(有酸素運動)はやった方がいいと思います。確実に筋肉と脂肪の霜降り状態だった下肢が引き締まってきました。

しかし3月の末までにまだ痩せて行きたいと考え、空腹に慣れてきたので１日2食から１日１食に変更したいと思いますのでここでの口コミは最後です。

やる気のある、即効性を求めて、努力家な方には大部おすすめできると思います。
しかしこのダイエットをやめた後のなりふりは考えていた方がいいと思います。きっと下手にダイエットをやめるとリバウンドしてしまうので。

結婚してから気づけば10キロ以上太りました。
そろそろヤバイので、夕食抜きダイエット、始めます！
156センチ、60キロスタートです。

前々から気になっていたものの、実行できずいました、、。
夕飯時に、これだけって決めて口に入れたら、逆に胃が動いておなか減っちゃうようで。。カロリー過剰にとってしまうことが。
ならいっそ胃に何もいれないでみようかなと。
163ｃｍ、49キロ台キープでしたが、この5年で仕事が不規則で気づけば約5キロ増えました。
せめて元に戻したい。
がんばります。また報告します

155cmの45㌔からスタート
１２月から初めて現在(二月後半)で41㌔です
週一くらいで食べる日も作りました

162cm/53.5kg

夕食抜きをしていましたが、停滞期になってしまったので、思い切って夕ご飯を食べるようにしました。2週間で56kg→53.5kgになりました。
慣れてしまえばしんどくありませんが、私にはあまり合わなかったようです。
自分に合ったダイエット法は、お尻歩きでした。
家の中で移動するときは、お尻歩きで。
バックキック等のヒップアップエクササイズも無理なく続けています。
毎日体重が減ってきています。
元々48kgだったので、あと3カ月ぐらいで元に戻れるように頑張ります

中学生です！好きな人がいます、
ですが、女の子として見られていなくて?
48キロ→44キロ 目指します！?
1週間後、報告します！！

絶対痩せる！

1ヵ月挑戦してみます?(*^^*)

男36才　173cm
数年前から太り始め、今年の正月明けには84.5kgに！
このままじゃヤバイと思い、1月10日から夕飯抜き始めました
朝はご飯１合とおかず、昼はコンビニのサラダ＆レタスサンドイッチ、間食なし。たぶん1000ｷﾛｶﾛﾘｰ/日
※２日ほど飲みのお付き合いありました(^^;

運動は、週３～４回ほど１時間の有酸素運動

１ヶ月がたち、今日は77.7kgになりました！
約７kgのダイエットに成功です♪
とりあえず20代の頃を目指して、65kgを目標に引き続き頑張ります！

3日目経ちます。152㎝ 65kg のデブです
40代でかなり代謝も落ちてます
現在 64.3kg 劇的な変化いまのところないです。また報告ます

155センチの58キロ(+_+)
一週間で３～５㌔は痩せたい！
2回目再チャレンジ今日から頑張ります

明日（2017/02/07）から始めます！中学生です！
朝は軽く食べ、昼は給食、夜は抜きます！身長158体重60キロのポッチャリ体型です！1ヶ月で5キロ痩せるのを目標にして頑張ります！1ヶ月後必ず報告します！

163の体重55キロです。
最近は、食べたいものを食べ続けています。
ほんとにがまんします！
朝と夜はぬきます！１日せめて30分はあるきます！
3月５日、ちょうど一ヶ月ありますが、五キロきり！目標です！がんばります！！

2週間前からはじめて今日体重を測ったら2.5キロ痩せてました！！
最初はお腹すいてきついですが、4日目からは楽勝です（笑）
朝ごはんを結構たくさん食べているので痩せているか心配でしたが大丈夫でした( ???? )/
マイナス5キロ目指します！

2日間2kg痩せました??
今53kgなので、あと-4の49kgになりたいです??みなさん一緒に頑張りましょう!
49kgになったらまたきます！

１年で6.4㎏痩せました。
身長164.5、体重58.3まで減りました。
アラフィフで、今はあまり動かないので、痩せにくいですが一番効果あります。

ピザやファーストフード、夕方外食(天丼、豚カツ、パスタ)も一週間に1～2回は食べます。ですが甘党ではないです。

外食した日はその後、40分くらいは歩いて帰宅。
数日は、玄米か白米に麦、納豆、蕎麦、野菜のおかずにすると、一時的に1～2㎏増えてもまた減って元に戻り、ゆっくり減っていきます。

156センチ、54.5、、焦ってます。今日から夕飯抜き頑張ります。報告にきます?? まずは、50目指します！

身長160体重52kgです
最近脂肪が増えたのでダイエットします！！
目標は5kg！頑張ります

どうも。はじめまして…
最近、 太ってきたので
明日から夕食抜きダイエット始めます。
慣れるまで本当に辛いかもしれませんが、
お茶、水で騙して体重を少しずつ落として
いけたらな
と思っています。まずは、3㌔減量
できたらな…と思います。

身長163cm
体重45kgです....。去年ダイエットして7kg落としたんですが、またリバウンドしたのでこれから夜ご飯抜きでがんばります??痩せたら報告にきます??!

154センチ49キロ…
40代に入り一年に500グラムぐらいずつふえて、気づけば２０歳の頃より7キロぐらい太ってた?…
ちょっとずつだと実感なかったけど、すごく足が太い！

今日から45キロになるまで夜ご飯抜きダイエット頑張ります！