夕食抜き（6時以降食べない）ダイエットは効果あり？ 痩せた？ みんなの口コミ・感想・体験談【経験者の口コミ募集中】（37ページ目）

昨日から始めました。1ヶ月後に何キロ痩せたか報告しにきます！

20歳152cm/51kgデブです
スポーツなどやってますが中学生の頃から太めで悩んでいました。
特に写真に写る際、顔の周りの肉がいやで、自分に全く自信が持てません。
4月から就職採用が決まり消防学校に通うため、無駄な脂肪を削いで綺麗に筋肉をつけて行きたいと思います。
そのためにもまずは顔の表情筋を鍛えながらは40㌔代到達を目指してます。

意外と3日ぐらいで夕飯を抜くのは慣れてきてしまいます。耐え難いと思ったら勉強をしたり好きなことをしてお腹を紛らわせてしまうのがコツです。

5㌔痩せたら報告に来ます。

身長155㌢、体重59㌔のLJCです?
以前夜抜きした時、5日で－2キロ落とせたので今回は１ヶ月続けて5キロ落とします！

162cm/57kgのデブです。
4日間で-2.5kg痩せましたが、それ以降ストップしてます。
停滞期なのかも知れません。
他に運動もしていますが、変動なしです（笑）
また減り始めたらきます！

半年間で171cm 79kg→60kg
体脂肪率 29%→17%
基礎代謝 1500kcal
食事は朝夜抜き 1600kcal程度
食費 月35000円→15000円
結論から言うと効果はあるが辞めるとすぐ太る。リバウンドが早い。
ダイエットを終え、1週間毎日2500kcalほど摂ってみたら体重が2kg増えた。焦っていつもの生活に戻し、ジムへ行きまくる。1週間で元通りになったが、体型維持のためには一生夜抜きで生きていく必要があると知り、絶望した。
正直辞めたくても辞められなくて辛い。

お正月で3キロ増えました(;_;)
155cmで55キロです(－_－;)ただのデブです。
夜抜きます！
52キロになったらまたきます！

160cm、61.3kgのデブです。
平日は朝と昼ご飯のみ、土日は19時までに夜ご飯も軽く食べる(白米は抜き)という感じで始めてみたところ、1週間で1.5kg痩せました！
この調子で2月までに55kg目指します！

夕食抜きます。
週2回はジムに通います。
たるんでいるお腹周り
をスッキリさせます。

みなさんのご意見を励みに
無理せず続けてみます。

156cm 50kgでしたが、正月太りで52kgになってしまいました！しばらく夕食を抜いて48kgまで落としたいです！

2年前の７月から4カ月かけて11キロおとしました。168の61を1年以上キープしています。食事制限と筋トレしたら必ず痩せます。太った自分を鏡でみるのは2度とごめんですね。がんばりましよう。

いきなり失礼します

私はいま155センチの5６キロのデブです。
やせます。
４８キロに1ヶ月ちょっとまでになるのが目標です！とりあえず、1月10日までに３キロやせれるように頑張ります
夕食は食べません！
朝ごはんをたくさん食べてしまうのですが、
そのぶん3000回分のなわとびを1000回に分けて1日飛んで行きたいと思ってます！
あとは、朝少しランニングをします
これでどれだけやせれるかわからないけど、やせれたらまたきます

160㎝56㎏のデブです。
朝とお昼は好きなだけ食べて夜は食べないダイエットを今日から実践してみます。50㎏になったらまた来ます！

もともと骨太の大柄体型というのもあり、以前は163センチ、72キロもありました。まずは糖質制限から始め、それでも噂ほど体重は落ちず、どんなもんかなーと続けてたんですが、一日一食ダイエットというのを知って初めてみました。これがわりと辛い。続けてても自分に甘くなり、これぐらいならとちょこちょこ食べたりしてました。結果体重は当然落ちず。
そこで一日二食、しかも一番量もカロリーも摂取するであろう夕食抜きに転換していきました。
今現在、58キロ。標準体重になってます。40代後半のわたしの年齢だとこのまま継続出来れば充分だと思ってます。なんにせよ無理は禁物。朝昼なんでも食べれる逃げ道を作ってあげてると長続きすると思いますよー

寒くなり代謝が落ちたところに、おいしい食&酒で近年max体重でカラダが重くスカートもキツい、顔の輪郭がボヤけて、指輪もいつもの指に入らない?
規則正しい生活が出来る仕事ではないので帰宅後11時過ぎにワインと何かを食べちゃうこともしばしば…朝浮腫みまくりの日々、そのまま塩分たっぷりのランチ…
お誘いがない、ひとりの夜は夕食を抜きます。
今夜から、せめてものカラダのいたわりを実行します。

夜抜き昨日から始めました。
やっぱり凄く内蔵が休んだ気分が実感しましたね。
久しぶりだからかな～
長く空腹状態だと、良くないと言われますが何だかのホルモンが分泌され体に良いと言う説もあるようですね。
若返り？！お肌も綺麗になった気がします(笑)
まだ1日だけですが、以前にも体験済なんで。
年越しそばの食べる30日までは夜抜きで、後はうまく調整しながら年始を過ごしたいな…ですね。
年末になり、皆様も体調崩されないようダイエット継続して下さいね?

昔このダイエットで半年で10㌔痩せました。
最初の一ヶ月は運動無しで、夜抜きで－3㌔ゆっくりなペースで痩せました。
今回は、明日から30日まで夜抜きを始めます。
10日程なので、2キロ落ちたらいいとこですが…不摂生な食生活がこの年末になり、胃腸の調子も良くないのでない夜抜きで内蔵を休ませ健康の為にリセットさせるつもりです。
今、実行されてる方一緒に参加させて下さい。
明日からですが、ゆるりと実感できたらと思います。

80kg?61kg(5ヵ月程)
私は、小さい頃から太っていました。なので肥満であることが普通になってしまい、ダイエットのことを考えたことが無かったのですが、でぶ＝私という謎な考え方をしている私でさえ、80kgという数字の迫力に怯え、ダイエットを決意しました。
はじめの方は、体重はすらすらと落ちていきます。体重計に乗ることが日々の楽しみになるくらいです。(勿論太りすぎていたのが原因です。適正体重から美容体重になろうとしている人には全くもって参考になりません。)
しかし、長期間続けていると必ずくるものがあります。停滞期です。しかも長期休暇のだらけた生活をしている時に来たのです。困り果てましたが、バイトの量を極限まで増やして頑張りました。
まだまだダイエット中です。健康体重を目指しています。
最後になりますが、このダイエットは太りすぎの人には向いていますが、適正体重の方には向いていないと思います。

５日で－２㌔??
毎日体重減るから、体重計乗るの楽しみになりました！土日とか家にいる時は出来るだけ脂肪を燃焼する筋トレするようにしてます！

4月に体重が人生で一番ありました。
そこから、1ヶ月に2㎏くらい落としていき、やっと-10㎏痩せました。
私はもともと朝食べないので、朝晩抜きました。朝晩抜くって側から見たら、めちゃくちゃきついだろって思うと思うのですが、私は全然苦痛には感じてなくて、昼しっかり食べるのでストレスも溜まることなくできています。今までのダイエットは続かなかったのですが、このダイエットは続いてます。

今日でよる抜きダイエット4日目！
1.7㌔の減量に成功?
夜食べないのにだいぶ慣れて食べないのが当たり前になりました?
親に毎日どれくらい減ったか報告するようにしてます！
これからも続けてあと6㌔減らす！