夕食抜き（6時以降食べない）ダイエットは効果あり？ 痩せた？ みんなの口コミ・感想・体験談【経験者の口コミ募集中】（39ページ目）

8月7日に63.7キロあった体重が現在59.5！2ヶ月で4キロなのでいいペースです。ちなみに身長160センチです。。夜食べないことに慣れました。18時まではおせんべい一枚とか、ストレス溜まらないように少しだけ食べてます。。
4年前62キロから54キロまで痩せて2年間キープ、仕事始めて2年で増えてしまったのでスーツをかっこよく着るために頑張ります！！

レコーディングダイエットだけやって、3ヶ月で3.5kg減量成功！
今日からはとりあえず1週間夕食抜きも頑張ります！
1週間でどれだけ減るのか楽しみながら無理せずやっていきたいと思います?

28歳 149cm ９月１日⇒55.4㌔
今日は51.6㌔です。
20代前半は38㌔をずっと保っていましたが年々太りやすく、痩せにくくなり二年前に入院して寝てるだけなのに朝昼夕きっちり出てくるものですから退院した頃には48㌔。
入院と同時にタバコも強制的に辞めたこともあってか、そこからはぶくぶくと肥えるのみでした。
149cmで50㌔overは本当にやばいと思い、色々やりました。
白米を豆腐に変えたり、ジューサーでスムージーをやってみたり、青汁を定期購入してみたり。
結局どれも続かずでしたが、１週間だけ！と思い夕飯抜きを決行。
朝は昔から食べ無いことの方が多く、昼は外食や買い食いがほとんどです。昼はカロリーは気にはしてましたが、食べたい物を選んでました。夜はどうしてもの時はホット黒ごまきな粉豆乳で凌ぎました。
私は夕飯抜きを始めて体が軽くなるのを感じれましたし、便通は普通にありました。
問題は生理が終わって１週間後にまた生理が来ました。
夕飯抜きと関係してるかは不明ですが…

157センチ５８キロ→５２キロ
８月下旬から今まで
夜は家族の夕食を作りながら、味見程度
始めの１週間はするする３００グラムづつ体重が減っていったけど、５５,８キロから２週間停滞期が続き、本当に心が折れそうになりました、

２週間経ち朝体重をはかったらいきなり５４、６キロに！
その後徐々に減り今の体重５２キロ

昼は麺類をよく食べてますが、和食だと尚減りが早いです。
朝と昼はしっかり食べますが、レコーディングもしつつ1000カロリーを目安に
夜はウォーキングを最低30分調子がいいときはスロージョグで
１週間に一度はランチ外食で好きな物を食べてました

実は２度目のダイエットで、一度目は停滞期５５キロで挫折してます
最終目標４２キロですが、必ず４５キロまでは落とすぞ！！
まだまだデブですがデブ卒業したい！！！
痩せると周りの反応ほんと変わりますね・・

始めの３日は空腹で寝るのが辛いけど、ウォーキングをして程よく疲れお風呂に入ればなんとか眠れます。ウォーキング後は脂肪０ヨーグルトにココナッツオイルをかけて食べてます。

２食しか食べれないので栄養はバランスよく心がけてます


私は１日のカロリーも制限すれば必ず効果が実感できるダイエットだと思います

66.5キロでした。

夕食抜き始めて8日目です。夕食抜いてるといっても夕方5時におからクッキー10枚程食べてます。でもその後最低30分?1時間半はウオーキングとランニングを混ぜて運動しています。155センチ51.2→49.2です！もうお腹が空いて空いてひもじいけど朝の体重計楽しみにして耐えます??目標43キロまで頑張ります！

妊娠前160センチ51キロから
妊娠中に72キロまで太り
産後現在67です
授乳中は60キロでしたが、卒乳して
67まで増えてしまいました。
今日から夜ご飯抜きダイエットを始めようと思います
毎日体重を書きにきます。

目標は妊娠前の51キロ目指します。

報告きました！
１週間の予定が長引きました?
夜ご飯を全く食べないということは親に心配されたので、腹８分目で辞めて、お腹すいていない日は食べないという事を続けました。
163cm59kg→57kg
2kg落ちました！
続けていこうと思います！

三年前の話になりますが、まだYahooのダイエットダイアリーがあった頃に、毎日食事量やカロリー、体重を記入していました。
私がやった詳しい方法は
朝→ご飯100g、昨日の晩のおかず
昼→豆腐やヘルシーなもの、
気持ち小さめのおにぎり
夜→何も食べない
(夜に出たおかずは明日に全部残す)
でした。夜ご飯を明日に残せば、明日起きたら食べられる！という安心感と満足感が味わえるので、食べる事が大好きな自分にとってこの方法は良かったなと思います。
運動は、ニコニコでの踊ってみたを真似して30分のダンスをしました。周りには痩せた？って聞かれました！実感がなかったので嬉しかったです。今までいろんなダイエットを挑戦しましたが、唯一このダイエットが成功しました。またこらからやろうと思います。

明日からダイエット始めます。
暴飲暴食で体重がヤバイ?
朝食スムージー 昼手作り弁当 夜6時以降はなるべく食べないようにしようと思います。

まず1か月は続けてみます。
また投稿します。

一度食べ始めると止まらなくなって、ここ1ヶ月で2キロ増えてしまいました(T . T)毎日自己嫌悪
そこで、夜抜き&1?2時間エアロバイク します！！
現在160㎝53キロ→目標48キロ年内までに頑張ります！
ちょいちょいここに来てパワーを頂きにきます。みんなで痩せちゃいましょう！！！
また来ます！

身長154cm 52kgスタート
始めて２週間 現在50.6kg
一人暮らしで仕事上夜9時以降に毎晩ドカ食い生活してました。最初の一週間は量を減らして3食食べ、ムダなものを食べない生活をし、つぎの1週間で本格的に夕食を抜きました！
朝はおにぎり1こかチョコバー
昼はサンドイッチとコーヒーブラック、それ以外は食べません！
筋トレ、ストレッチもしてます。

中３の全盛期54kgから太りまくって59kgに…
163cmです。

１週間夜ご飯抜き頑張ってみようと思います。
１週間後報告きます！

164.5㎝　64.7㎏→58.7㎏(^o^)v

レコーディングダイエットを続けながら、夕食抜きか16～17時までに夕食。

私の場合、パンより麦御飯にすると腹持ちがよく、夜もお腹すきません。

このダイエットは、リバウンドしないところが良いです。

夜に飲み会や外食した翌日は、おかずのみにすると数日で元に戻り、じわりじわり痩せて戻りません。

54㎏までがんばります。
週に一回は外食もします。

調子乗って夜ごはん普通に食べたらリバウンド57.4kg→61.4kgになってしまいました。
最初はお粥とか柔らかいものにしないといけないのに最初から白米やらなんやら。笑
今日から夜ごはん抜きで頑張ります。辛いと思うけどここにいる皆さんと素敵な女性目指します！！みんな頑張るぞ！！！！

2度目の投稿！
159cm 8/8 スタート51.7kg→8/18 50.8kg→9/12 50.4kg 【目標 45kg 太もも47cm】
この1ヶ月ずーっと50.4kgをキープしてます。
夜ごはんは別にいらないやと思った時だけ食べないように。食べる時は炭水化物だけは摂らないようにしています。体重は変化なしだけど、太もも55cm→53cmに… 50kg・50cmの壁を越えるため明日からランニングも加えてみます！

体重が落ちなくて8/12から夜抜きスタート。
朝は好きなもの、昼はサラダチキンと軽めに何か一品、夜はもちろん抜きです。
それにプラスして、ヴァームドリンク飲んだ後にウォーキングを1時間位。雨の日は休み。
これを続けていまのところ
71.3kgから現在66.8kg。最初は空腹でお腹痛くなったり辛かったけど、今は大分慣れました。反動のドカ食いに気をつけていけるところまでがんばってみます

細かった時代も昔のことになり…
3年前157㎝42㎏でわりと細かったのに
そこから1年間で50㎏まで増え、
さらに昨年12月から8㎏増えて58㎏に…
なんとか55?56㎏には戻したけど
そこから変わらずこのままに……
周りにも太ってるキャラで浸透してしまってるからぎゃふんと言わせたい！！！
夕食抜き、甘いものはやめられないので
朝のみ食べていいことにして頑張ります！

２度目の投稿です！
8/8に始めたダイエット、本日で１ヶ月経過しました。
結果は61.0→57.7
－3.3キロの減量です！
5キロのランニングは週4～5で頑張ってます(^-^)
平日は夕飯抜きで土日は好きなものを食べてます！
皆さんも一緒に頑張りましょう！

身長156.2cm
体重53.3kg
体脂肪率32％

【目標46kg】

夏休み中怠惰な生活を送っていたらあっという間に...
家族から「太ったね」と言われダイエットを決意しました。
体脂肪率が隠れ肥満レベルなので、脂肪もちゃんと落とせるように、運動も並行したいと思います。
一週間後にまた投稿します。

がんばるぞ～～～！