夕食抜き（6時以降食べない）ダイエットは効果あり？ 痩せた？ みんなの口コミ・感想・体験談【経験者の口コミ募集中】（40ページ目）

今日からやります！夜ご飯きとランニングを週2。誕生日までに目指せ55キロ！！

152cmで最大52kgありました。
夜ご飯を抜いたりウォーキングしたりと
色々やってきて、
52kg→46.7kg。

でもまだまだ顔も丸い二の腕も脚も出せないくらい太い…
最近ダイエットもたるんできたので
またストイックに頑張っていきます。

目標42kg！

越えては行けない境界線を超えたため、はじめました。
夕食ぬき又は、17時以降は食べません。
夜の飲み会も月に一回。
半年で5キロ痩せ、リバウンドなし。

元々、朝は食べず珈琲のみ、甘党、肉派でもなく、ただ、夕食はお酒飲んだりしながら、沢山食べてました。

去年は岩盤浴と温泉にまめに行きましたが、まったく変わらなかったのに。
美容院に行くと、鏡の顔がパンパンでしたが、一回り小さくなったのがわかり嬉しいです。

あと5キロ減らしたいので、このまま続けます。

155cm 63kg　→51.1kg

会社のありとあらゆる人に毎日のように痩せた痩せた！と言われまくりますし、
なにより彼氏がすごく喜んでくれました(*´∀｀*)
高校生の時は45kgでしたのでひとまず学生時代を目指し最終的には42キロ目指します！

基本は夜食べずに友達との付き合いの時だけ夜食べて、食べちゃった日は3日の間に調節して脂肪にしないようにしてます！
また、ギムネマシルベスタ茶などダイエットティーを一緒に飲んだらただ夜抜きやってた時よりかなり見た目に変化が出ました！
この調子で頑張ります(*^_^*)

154センチ 50キロでした?

1年間続けて今は46キロ辺りです
休みの日はランニングかウォーキングもしてます
わたしの場合なかなか痩せていませんが根気強くがんばっていこうと思います。
目標42キロ！

159cm 8/8 スタート51.7kg→本日8/18 50.8kg
途中の土日は普通に夜も食べました。
そのせいか、この一週間ずーっと51kg辺りから変わりません(泣)
目標は45kg、あと5.8kg減らします！
わたしの悩みは下半身太り。
太もも現在55cm→目指せ47cm！
夜ご飯を抜く×空中自転車こぎ
で、頑張って太ももにすき間を作りたいです！
また減ったら報告させて下さい。

今日でダイエット10日目です。
朝はスムージー、昼はサラダとおにぎり、夜はなし。でもチョコレートが好きなのでたまに食べます。ストレスを溜めすぎるのもよくないと聞いたので(*_*)
週に2日程5kmのランニングしてます。
今のところ1.6㌔減！
とりあえず今月末までにあと2㌔がんばります＼(^o^)／

朝、昼はしっかり和食。夜7時以降は食べない！って決めてやったらマイナス5キロ。
よく眠れるようになったし朝昼ちゃんと食べてるからストレス全然ない。間食も割とするし。運動は週2、3のテニス。
この調子でゆるゆるがんばる！あと5キロ！

女 160cm 56.6kg
8/2 からスタート
8/11現在⇒53.8kg
約1週間で-2.8kgは嬉しいです☆
順調です！！
50kgまで頑張ります！！

3日目にして体重の変化もなく
暴食してしまいました。
食べると止まらなくなってしまい、毎晩暴食してしまうので夕食抜きのダイエットすることにしました。
152センチ44キロ。4キロの減量に励みます??
今日暴食したことは忘れて
明日の夜から、また頑張ります??

ダイエット開始して、毎日。ダンスストレッチ10分。ウォーキング30分、間食なし、夕食抜きでやりはじめ、今は?9キロ減量しました。空腹感に耐えるのはちょっと辛いですがかなりの肥満体型なので標準体重になるまで頑張ります。その後も維持していけるよう日々努力していきたい。

６月１日から初めて、今、２ヶ月が経過しました。
夜は抜いています。
２回だけ、どうしても断れない夜の会があって、食べて飲んでしまいました。
今のところ、－５ｋｇです。
産前の体重まであと１０ｋｇ・・・・遠い～！
でも、昔に戻るべくがんばります。

はじめて10日目で63.9→62.3で－1.6キロでした。
わたしは夕食は抜かず18か19時の間に食べ終えるダイエットです。それまではなんでも食べられます。夜中は水やチョコをひとつ、ヨーグルトを食べていますがきちんと減っています。
運動したほうが引き締まるかもしれないですね。運動も取り入れていきたいです。

身長155㎝
53.0Kg→49.4Kg
マイナス3.6Kg

朝は多め、昼は手作り弁当持参。
1日の摂取カロリーも1250カロリー以内に
抑えています。
夜はたまにフルーツを食べます。
仕事が立ち仕事の為、追加の運動はなし！

1カ月の内、2回晩御飯をたっぷり食べました。

今の所、停滞期もなく
お菓子大好きですが朝に食べるように
して続けてます。
目標47Kgまで頑張ります！！

今日から始めます！
160の50kgです１ヶ月で45までにします！

1年前は156㎝、44kgでした。あるとき42kgになりたくなりダイエットし始めたらまさかのリバウンドを繰り返し51kgになってしまいました(T ^ T)今思えば44kgでじゅうぶんでした。バカです26歳なかなか食欲我慢できませんが、ずっとここの書き込みを見て自分を奮い立たせていましたが、ついに書き込み、実行だ！！皆さん、頑張りましょう＞_＜！

今年の4月23日から開始しました。夕食抜きの朝、昼二食です。１度に食べる量は決めてませんが、お菓子も食べます。ダラダラは食べません。昼は会社で食べますが、外食、弁当半々位です。7月31日現在88㎏→75㎏になりました。68㎏目指してます。夜付き合いはしますが、ほとんど食べません。継続は力なり?

約三週間で56.5kg→51.8kgになりました！
毎日駅まであるいたり、朝だけ炭水化物を摂り、お菓子とジュースは禁止して、頑張ってます。この調子で43kgまで落としたいです！
また報告しにきます。

今日から夕食抜きダイエットとりあえず
一週間やります！
身長158cm,体重55kg がんばります
1週間後に記録しまさ

約2週間が経過。
59.8㎏?56.8㎏ ?2㎏
慣れれば空腹も辛くない。