夕食抜き（6時以降食べない）ダイエットは効果あり？ 痩せた？ みんなの口コミ・感想・体験談【経験者の口コミ募集中】（43ページ目）

デブな男子大学生です
初めて3ヶ月が経ちました
171cm79kg→67kgとめっちゃ効果高いです！
糖質制限とか特にせず、昼は大好きな豚骨ラーメン食べてますがそれでも痩せますね

飲み会がある夜は次の日のカロリーを減らせばなんとかなります

ただ、最近手先が冷えたり、立ちくらみしたり便秘だったりと副作用も多い気がします

健康に良いのかどうかは甚だ疑問ですが、食費浮くし効果は高いので速攻痩せたい！って人におすすめです

３回目の書き込みです。初めてまもなく3ヶ月目です。ここ最近減りが鈍り体調もお疲れ気味でしたが、プチチートデイ（夜ごはんを食べる。ただし糖質は避ける）をやったら、体調は良くなり、また痩せ始めました(^o^)

目標まであと1キロ！頑張ります

身長160㎝ 27歳
始めて1カ月 64.6キロ→61.6キロ
?3キロです。
順調に減ってた時
朝7時頃
ごはん（小盛）、味噌汁、漬物、納豆などの小鉢類

昼 レタス、水菜、ブロッコリー、蒸し鶏等のサラダ、ごはん（小盛）

昼は12時半に食べ終わり、そこから一切ジュースやお菓子を食べず、彼の夕飯の際に味見のみ！

最近の減らない理由
朝 がっつり
ベーグル、サラダ、具たっぷりのスープ、フルーツ、ヨーグルトなど…

昼 前日の夕飯の残り、ごはん（小盛）

朝だからと言って何でも食べ過ぎると全然減りません(;_;)
皆さんの投稿みて反省点が見えてきました！明日の朝からは量少なめにしてまた頑張ります！

55キロ台をさまよい続けて早や10日過ぎ…
でも今朝やっと体重計で54キロ台を見ることが出来たので、地味に脱出しつつあるのかな?
たーんさんの停滞期情報で、ずいぶん助けられました。長くてもいつか抜けられる時が来ると思えました。ありがとうございます。スクワットやウエストひねりなどの体操もやってます。(毎日ではないですが)
毎晩お腹は空腹でグルグルなってるので、痩せる筈、と信じて続けます!!

164cm 62kg

昔は48kgだったのに、気付けば14kgも増えてる！考えられない！
せめて、52kgまでは減らしたい。。。
ということで、５月１３日から夕食抜きを始めます。
また一週間後報告きます！

結構夜きついけど
朝ごはん食べれるから我慢します！
一週間で1㌔落ちました(*???*).｡.:*??
このまま4キロがんばるにゃん°+?:.(っ>ω<c).:?+°目標体重49㌔がんばる！！ビキニ着るから
彼氏に太ってるって思われたくない！！

身長168 体重70 4ヶ月かけて60まで落としました。半年たちますが、キープしてます。中年太りは醜いと思ったのがきっかけです。朝昼は普通に食べてました。夕食だけぬいて、大体１ヶ月で2.5キロ位落ちていました。お腹空くときは水のんでました。ダイエット方法としては、効果抜群です。短期間での、ダイエットはおすすめしません。

55キロ→53.8キロ
初日の夕食抜きの次の朝は低血糖なのかかなり調子悪かった。五キロ減目指しガンバる！

５月３０日から
夕食抜きダイエットを始めました。
朝は
酵素のゼリー(スティック状のもの)に常温の水。
フルーツにヨーグルトといった感じです。
昼間は
ふつうにご飯も食べます。
野菜やたんぱく質もバランスよくとれるようなメニューでカロリーなども気にせず
加減することなく食べてます。
夜はサラダをたべることもありますが
ほとんどが、酵素ゼリーに水。あと炭酸水でお腹を満たしてます。
1週間に1.5キロ減を目標。
毎朝、7時に体重測定してそれをグラフ化してます。
1週間目は1.7キロ減でクリアーしました。
2週目も目標をクリアーできるよう頑張ってます。
酵素ゼリーがお腹を満たしてくれるのか、夜食べなくても、割と平気です。
最終目標まで頑張りたいです。

今日でダイエット始めて3週間になります
2週目は地元の祭りがあり夜食べてしまってたのですが、、スタート54.7キロからマイナス4.3キロで現在50.4キロになりました！40キロ台までもう少しなので頑張ります！今日は付き合いのため夜食べますが(´･_･`)調整しながらやろうと思います！！

163㎝　61㎏　37歳　女

4日で1㎏減。

朝は茶碗半分のご飯、おかず、お味噌汁。
昼はなるべく炭水化物抜き。
夜は焼酎のお茶割り、つまみ無し。
運動は腹筋10回～20回程度。

夕飯を食べていた時よりも寝つきがいい。
家族の夕飯を作る時はツラいが、翌朝食べられるからと自分に言い聞かせる。

168センチ/60キロ

体重が増えに増え、気づけばこの体重…。
一度、このダイエット方法＋運動で、1ヶ月半で59から54まで落としたので、54以下を目指して頑張ります。
取り敢えず1ヶ月で55?56まで一気に落とします。頑張ります。

お菓子をやめて4キロ痩せたものの
そこから痩せれず、
健康考えて作っても量食べて太る
の繰り返し。なので夜やめます！
目指せ50キロ台！！
今月とりあえず頑張ります！

160cm56→52
53あたりで停滞期来ました
夜も少し食べて1400kcalを一週間続けて、また夜ほとんど抜き(野菜、味噌汁、果物、ヨーグルトなど)で1000～1300kcalに抑えたら52になりました
同時にスクワットも毎日100回してます
太ももに隙間ができ、顔が小さくなり、二の腕が細くなりました。

57.1から55.6へ、1.5キロ減りました～。
停滞期、怖いですよね…
脱出おめでとうございます!
私は、体型カバーの服しか着られない生活が嫌になり、気にせずオシャレするのが夢です。
今日もコーヒーとダイエットせんべいで我慢します。

嬉しすぎる！これからも頑張ります！！！
次の目標は60㌔代に入ることです！

今日で18日目を迎えました！皆さんと同様、会食があったり旅行行ったりありましたが、そのような事がない時は、夕食を抜いて、空腹時は豆乳や青汁を飲んでました！
そして今日ついに、スタート時50.6→48.5まで来ました！
2週間以上経つとこの生活にも慣れてきて、朝ごはんが楽しみという、プラス思考にもなってきました♪
ここに投稿して決意表明して、皆さんの投稿を見て本当に良かったと思います！
まだまだ目標には遠いので頑張ります！

夕食抜きダイエットで、約２週間で３キロ落ちました！運動も毎日１時間程度行ってました！
158センチ54.9キロ→51.7キロです！朝にお菓子を食べたり、ラーメンを食べたりと、食べたいものをしっかり食べて昼を軽くしていたので効果があったのかと思います！キツイときは緑茶や水を飲むと落ち着きます！それでもキツイときは、軽く運動すると落ち着きました！ 朝御飯を楽しみにこれからもがんばります！目標は44キロです！

162㎝、57.1㎏です。
昨日はお腹の調子が悪い→夕食食べられず→一昨日と比べ700g 減→夕食抜き続けよっ！　と、なんとなくのスタートです。主婦なので家族の夕食は用意しなければいけないのがツライですが…
でもダイエットに言い訳は禁物!!!と心にムチ打っていきたいです。

私は7キロ痩せました！でも夕飯食べたりした日もあったしそういう日はつぎの日必ず抜くとか食べる日は6時までにとかしてました。今は停滞期なので辛抱強く頑張ろうと思います！
投稿見て応援してます、一緒に頑張りましょう！頑張ってください！