夕食抜き（6時以降食べない）ダイエットは効果あり？ 痩せた？ みんなの口コミ・感想・体験談【経験者の口コミ募集中】（44ページ目）

一ヶ月で-4kg, 56kgです。痩せたねと言われる機会が増え、ウェスト3cmダウンで履けなくなったスカートがギリはけました。このスカートが普通に履けるようにあと3kg頑張ります。昨日今日と外食だったので実践できてません。リバウンド強いですががんばります。

前もやって痩せたけど
夜ご飯食べに行く用事とかができて
そこからリバウンド…

今回は本気で痩せる！
1ヶ月で-3kg目指します！

夕食抜きを始めて五日目、いつになく空腹感が強いです。つらいけどがんばろ(><)

159センチ、54.7キロからスタートしました、、今日で1週間たち、マイナス2.4キロで52.3になりました！目標は45キロなのでまだまだ頑張ります！また1週間後投稿します♪

痩せては太り痩せては太りを繰り返して
ﾊﾞﾗﾝｽ考えて作っても
量を食べてしまう…
だったらもう食べなきゃいいじゃん！
という考えに至りました(笑)

肉体労働ですが朝昼は食べて、
とりあえず痩せ期の1週間だけでも
まずはやってみます！

ただいまの身長体重体脂肪169/75です。

合計で7キロ痩せました?
でもまだまだ落としたりないので続けていきます?

２ヶ月－８kgを目標にがんばります！
今日はまだ３日目ですが、夕食をがまんした日はカレンダーにはなまるをつけてがんばります笑

一昨日から体重が49.1キロのまま動きませんっっ。ついに停滞期に入ったのかもしれません
( ?? ??? ?? )
めげずに頑張ります！
みなさんの投稿も励みにしています！

今日からはじめようと思います！
１６８ｃｍ７３ｋｇスタートです。
８月中旬に海外旅行に行くので
それまでに５８キロ目指します！
誘惑に負けないように
皆さんの書き込みを励みに
がんばります～！＞＜

163センチ 59.4キロのOLです。
座り仕事で全然体重が減らない、、
とりあえず明日の夜から1週間くらい
がんばってみます！！
目標は52.5キロだけどまずは
55キロくらい目指して頑張ります！

運動部の高校生です！
動く上で痩せないと運動しずらして…食べるの好きだからやめられなかったけど、みんなのを見て頑張ろう！って思いました！
現在152.4cmの48kgです:(
…とんでもなく筋肉質です。
もちろん筋トレも並行してやっていきます！
1ヶ月後に試合があるのでそれまでに-3kgは絶対にします！
めげそうになったら、みんなの見て頑張ります！！！
45kg目指して頑張ります（＾_＾）

日曜日から始めて、今日で５日目です！
50.6→49.3になっておりました！
途中1日だけスポーツジムに行き軽く汗を流した程度で、夕食抜きと、空腹時は牛乳や豆乳を飲んでいました！
明日から土日の休みですが、飲み会が1件入っており、それをどうこなすか考えてます。。土日のリバウンドだけは避けたいです！
まだ始まったばかりなので継続して頑張ります！

高校生で身長150cm体重53㌔です。一番太ってた時は55とか56ありました。
最近夕食抜き始めて今は52.1です。
着痩せする方なんですが実は背中に肉ついてます...好きな人に三ヶ月後会うので、45㌔が目標です、

朝と昼は普通に食べて、お菓子とジュースは禁止。
ランニングとかはしていませんが好きなグループのダンスを真似したり、腹筋や背筋などをきづいたときにしています。
辛いけど、痩せたいな...

2回目投稿です。
60kgから3週間で57kgまで減らしました。
親戚がおり、夜ご飯を申し訳程度ではあるけれど手作りハンバーグや餃子など3日食べたら1日目ですでに+1.5kg増!!!そのあとは増えてないので、水分などのせいだと信じたいですが、とりあえずは食べざるを得なかった状況を恨みます～～笑

夜ごはん抜きはつらくなく、むしろ元気が出てたし、体重も毎日コンスタントに100g程度減ってたのでとても残念です。昨日から再開しました。夏までに54kg!!

みなさまも手を抜かないように頑張りましょう！

去年4月に夕食抜きダイエットをマイペースで約1年かけ63→53まで痩せたものの、現在58でリバウンドしてしまいました。
ヤバイと思い昨日からまた再開！
すでに1キロ減ってます。
ウォーキング1時間も効いてると思います。
50まで落としたいです。
頑張ります！

昨日から改めて夕ご飯抜きダイエットを始めました！151cm50.6kg24歳のスタートです！
営業職というのもあり、いままでは夜の9時半から晩御飯を食べる生活をしていましたが、結婚式の予定が入り焦り始めてスタートしました！
夕ご飯抜きの1週間前からスクワットを30回することだけ決めて継続してます！
目標は47kgです！
がんばります！！

３日目で51.9㎏と1.1㎏減り自分の中で週末は昼間控えて夜は食べようって、ゆる～いルールでしました。４日目の朝50.6㎏だったのが今朝測ると51.9㎏に、やっぱり１日のカロリートータルも大事だけど、夜は食べない方が確実かな。
１ヶ月１㎏減で半年かけて６㎏、その後キープが目標なんだけどなぁ。とりあえず、今週も頑張ろう。

夕食を抜いて今日でちょうど1週間経ちました。
155センチ46キロでしたが、44まで落ちてます。
今日は日曜日で旦那と昼は中華に行き、3時にパフェも食べてしまいました。
週末にいつも食べすぎるというか、食べたいものを外食など気にせず行くので夜抜きだけは徹底してがんばりたいと思います。
あと1週間で体重があと1?2キロほど減ったら少し負荷のある筋トレもしていくつもりです。

ずっと目を背けていた体重。
毎日600kcalの生活をしてしまい50Kgまで痩せたのにあれよあれよと55.3Kg。

水泳もやってたのに。
夜の糖質0麺とこんにゃくを動けなくなるまで食べてすぐ寝てたからかな？

1日1100kcalにおさえて、夕飯はグリコの40kcalアイスと18時のサラダチキンとウォーキング、
朝は糖質を考えた食事
昼は野菜多めの栄養バランス考えたもの

にしていきます。
みんな、朝と昼はどれ位のカロリーとってるんだろう‥

海外生活＆営業職という職業柄、外食、接待が多かったこともあり2年で24キロも太ってしまいました。今年から部署異動したため、自由な時間が増えたので最近夕食抜きダイエットを始めました。始めて1週間で2kg減。目標は1年で12kg減のペースです。がんばります。