夕食抜き（6時以降食べない）ダイエットは効果あり？ 痩せた？ みんなの口コミ・感想・体験談【経験者の口コミ募集中】（45ページ目）

主人につられて始めました。3週間で-2kg、楽チンです。始め1週間はお腹が空いて眠れず、ホットミルクやコンビニのチキン（胸肉のやつ）食べてました（タンパク質中心で100キロまでオッケーの自分ルール）が、ここ1週間くらいはそれもなくなり。
停滞期が来ないかだけびくびくしてます。いま57kg、8月までに54kg頑張ります！
代謝落とさないように筋トレ（プランクとスクワット）併用してます

164cm 64㎏→60㎏

最終目標は52㎏ですが
まずは5月中に60㎏の壁を突破します！

5/22日曜日にも書き込みにきます！
その際は62㎏になってますように???

元彼見返してやる?
165cm
元々54kg
ふられて50kg
リバウンド57kg←笑

夜抜きは辛いけどたまにアイスだけ食べてます笑
代謝はジムのサウナであげて頑張ります。

また報告します！

子供生んでから、毎年太り続け、164センチ75キロになりました。本当にヤバイと考え、夕食抜きにして3日め、73キロになりました。58キロになるまで、頑張ります。

35才子持ち。
ここ３年で158㎝47㎏だったのが53㎏に。
ジーンズが入らず、結婚指輪５号だったのが入らず、いい加減ヤバイと思い始めました。
指輪が入るようになるまで頑張ります。
運動なし。
夜抜きだけで。
今日で３日目51.9㎏


今日で３日目51.9㎏

半年で7キロ太ったので、155センチ55キロ→47キロ目指します！！
夕飯食べないで、朝ごはんを楽しみに寝る！これを守るだけ！！1ヶ月後報告します！

いつも3日坊主なので今回はこちらで皆さんと一緒に頑張りたいです。
現在155㎝で57㎏です…（泣）
食べるとすぐに太る体質なので、やはり食事制限が一番必要なんだと思います。

来年結婚式を控えているので、しっかり継続して目標47㎏まで10㎏減目指して頑張ります！

163cm63㎏
本当にやばい。
自分の意志の弱さ本当に嫌になります。
皆さんの書き込みみてやり遂げます！

163cm.62kg！！ヤバイです。
1年に1キロのペースで太っていることに目を背け続けて5年重い腰をあげました。
ジム行ったり腹筋マシーンやったりエステ行ったりしていたせいかくびれだったり脚はしまっていますがとにかく、カロリーオーバー！っというわけで夕食を調整することにしました。
1週間がたち、3.6kg痩せました。
朝は白湯と豆乳
昼は職場のまかない特にカロリー気にせず野菜から順食べ炭水化物は控え目。
夜は6時以降は食べない。
休みの日以外はほとんど抜きになってしまうのでホットの飲み物と半身浴で即寝します。
また1週間後に書き込みします。

1ヶ月ちょっと続けています。
150cm 49.1kg→g46.7kg

朝昼食べ過ぎた時は夜は完全に抜きですが
それ以外は夜は低カロリー高たんぱくのスキムミルクを一杯飲んでいます。
物足りない時はお味噌汁やサラダなども食べているのでそんなにつらくないです。
結構な頻度で1時間ウォーキングもしているので脚が引き締まってきた！！

これなら続けられそうです。
8月入るまでに43kg切れたらいいなあ…
頑張ります。

１ヶ月続け2キロ減。
リバウンドが怖いのでゆっくりとしたペースでしか減らさなかった事ともう30代なので減りは遅いかな？

ですが、毎日10分ほどの運動を続け７ヶ月ですが
体はだいぶ引き締まってきています。

継続のみ。

足など冷え性だとセルライトが蓄積しやすいとサロンで言われたのでなるべく冷やさないようにマッサージもがんばります！！

今日から夕食抜き始めます！
168cmとりあえず50台に、、

あれから約2ヵ月で身長164.5、体重64.7→59.9になりました。

朝ご飯はめったに食べなく、白湯と珈琲か、缶珈琲。

お昼ご飯は食べ、15時から遅くても16時半まで、夕飯にする。

ご飯(玄米、小豆玄米、麦飯)やパンは毎日でなく週に3日にくらいに。
おかずのみの日もありますが、揚げ物やお肉、魚など好きな物を食べます。

元々甘党でなくめったに食べませんが、たまに。黒砂糖を食べたり。

夜は珈琲や爽健美茶など、飲み物のみ。

お腹すくとこちらを見て、54キロ目指します！

明日から夜抜きダイエットしよっと。
154㎝53㎏
史上最高記録?

昼御飯食べたら、おやつも無し！朝まで我慢我慢?とりあえず、47㎏になるまで！

160cm56kg→53kgになりました
摂取したカロリーを計算して基礎代謝量以下にすると普通に痩せます
自分は平日は朝昼しっかり食べてるので自動的に夜はサラダと味噌汁くらいにしないと基礎代謝量以外になりません
土日に炭水化物抜きで昼夜で計800kcalにしたのが多分効きました

今日から夕食抜きのダイエットスタートです！！
母親に、友達に、豚とからかわれ、見返すために私は今日から夕食抜き、間食抜きの3週間を頑張りたいです。
水泳の授業までに間に合えばいいな?

仕事で帰り遅いから寝ること優先してたら、自然と夕食抜きに…。お腹がすいたら寝るようにしてます(笑)
おかげで2㎏痩せたーーーーー＼(^o^)／
お腹の調子もよくて快腸です??

夜抜きダイエットをするつもりではなかったが、社会人になり夜が食べれなくなったため結果的に一カ月で
162㎝ 63キロ→58.59キロに。
（メカブと、ヨーグルトは食べてます）
好きになった人に痩せろ！と言われたのもあり、あと8キロ痩せて振り向いて貰おうと思います。
ただ、生理不順になってます。スカート生活で冷えも原因かと。
肌荒れは微妙。
もともとニキビが出来やすいのにあまり出来てないのでグレイトです。

当初の目標、3ヶ月まではまだですが実際にやってみた感想。
結果→2ヶ月半で4kg減。

良い点
やれば確実に痩せる。
(朝昼に暴飲暴食しない限りはw)
お金がかからない(むしろ浮く)
夕食を考える面倒さがなくなる
胃も小さくなるのか、昔ほど量を食べられなくなる

悪い点
便秘になる
運動や筋トレをしないと身体がなんとなくたるむ

結論
痩せることは痩せるが、キレイに痩せたいなら運動や筋トレを取り入れた方がよい

というわけで、便秘を改善するため、次はマスタークレンズダイエットを週末のみやってみようと思います。
夜抜きもゆるく続けつつ。。。
ダイエットは目標体型になるまで継続していきますので、志は皆さんと同じです！
皆さん、一緒にがんばりましょうね?！

以前半年くらい夕飯抜きダイエットして7kgほど痩せました。夕飯抜き辞めた後も夕飯は炭水化物やお菓子類イモ類は食べず、おかずだけたべてました。結果さらに痩せてマックス67kgから52kgに。
最近少し体重増えてきたので、夕飯抜き再開します！めざせ40kg台！！