夕食抜き（6時以降食べない）ダイエットは効果あり？ 痩せた？ みんなの口コミ・感想・体験談【経験者の口コミ募集中】（34ページ目）

??被験者
性別:男性
身長:168cm
体重:75kg
開始:2017年3月11日
内容:夕食抜き、スポーツジムで300?500cal筋肉トレーニング+有酸素運動を週3?4回

2017年3月18日:69kgです。

私は148センチの49キロです。
友達と大して変わらないのに、食いしん坊だの豚だの言われて傷ついています。

まずは1週間やってみて、効果見てみます！！

3日目で-2kg減。
3日前までズボンのホックが届かなかったのが今日、かけることができました！
2kgって凄いですね。

148cm、64.2kgから夜抜き始めて3日目で62.2kg。
ステッパー15分、腹筋50回やってます。
あとは、なるべく歩くようにしています。
2週間後の法要がある日までに何としてでも今あるチャックが上がらない礼服を着られるようにならないと！
頑張ります。

夕食抜くのは意外と苦にならないからこれからも続ける！＋テレビ体操×3
162cm62～3㌔を行ったり来たり…
8月までには絶対体重10㌔落とす｡ﾟ(´つω?`｡)ﾟ｡
みなさんも頑張りましょう！！！
絶対絶対痩せる！！！！

3日でMAXからマイナス3.2kg！
継続は力なり。最終目標42kgまで、頑張ります！(152cm?)

夕方運動すればそれほど食事しないことが辛くない

身長　156CM
体重　56㎏
絶対痩せてやる！

160cm、64kg
今日の所は夕食抜きで乗り切れました!
50kg代を目指して頑張ります!

手持ちのジーンズが全てきつくなり夜抜きを決意！4日目ですが、1キロ減りました 朝昼は普通に食べて間食はなし。 あまりにお腹がすいた昨日は茅の舎の野菜スープを飲んでしのぎました 出汁パックなのでお湯を注ぐだけ 一食25キロカロリーでかなりの満足感 どうしても空腹の時にオススメです

身長164.5です。
１年前は63㎏前後が当たり前でしたが、64.7になった時はさすがに焦りました！

今は夕食抜きも馴れて、7㎏減りました。
カレーや塩分の高い食事をすると、一キロ前後増えますが数日すると減ります。

服もゆるくなり、綺麗に着られ嬉しいです。食費も減り、その分ファッションを楽しめてます。

取りあえずの目標54㎏目指します！

毎日パスタを食べ過ぎて153cm、57kgのデブになりました。
4日目にて2kg減で55kgです。

夜、お腹すくのはつらいけどデブス脱出の為に頑張ります！

2月10日に１ヶ月経過の口コミしたジェロニモです。

この一ヶ月間は、風邪を引いて運動が出来なかったり、停滞期もありましたけど、77.7?73.7になり4㌔の減量に成功しました！
夕食抜きのコツは、帰宅したらすぐ歯みがきすることです！あとは食べ物を見ないこと(笑)

平日の食事は前回同様、お休みの日は好物のラーメンや焼き肉、揚げ物を朝や昼ご飯にたくさん食べてます。ストレスもほとんどなく続けられてますよ～

なんとか 初晩抜きできました。

少しお腹凹んでる？

朝 玄米 やさい ゼリー

昼 スタバサラダラップ おからだからクッキー コーヒー

夜 酵素プラス水

続くかな。
昼抜きにすると夜への暴食につながるので、昼しっかり目でいこうかな。

がんばります！

１６時にお肉とお刺身を一切れずつつまみ、あとはただひたすらテスト勉強。。。というふうに時間を潰したら意外と辛くなかったです！！

とりあえず初日は成功かな。
続けられそう。この調子で頑張るぞ！！！まずは一週間で３キロ落としたい＾＾また来ます

2日目計測時に2キロ落ちてすごい効果だと思いましたが、水泳後お風呂前に3日目の計測をやりましたが特に変わらず。
長続きさせなきゃ効果は厳しそうですね。

朝…しっかり食べる(甘い物はこの時)
昼…お弁当
夕方…チョコやチーズ
夜…なしorスムージー
通学で往復2時間自転車

この生活を1ヶ月前からやってますが2kg程度しか落ちませんでした…。もう少し期待してたのに。風が強い地域に住んでるのでたぶん足に筋肉ついちゃうのかもしれません…。
26日までにあと3kgほど痩せたいです。夕方の間食なくして、頑張ります！！
161cm 52kg

昨日、昨夜から晩抜き！と決意を書きこみしましたが、
仕事から帰宅し子供のご飯を用意している時に、一口つまみ食い、、
そこからヤケになり過食スイッチ。。
情けないです。
今日から！今日から！です。

今日からスタートの方、一緒に頑張りましょう。

夜 実際抜けたかどうか書き込みいただけたらモチベーション上がります。

気付いたら4ヶ月で5キロ増…
身長158㎝ 体重60㎏弱
人生最大の体重に自分でも呆れてます。
今日から夕食抜き始めます！
朝ヨーグルト、プルーン。昼通常食で夜抜きます！出来る日はウォーキングか踏み台30分！
1ヶ月後また書き込みします！

１５２センチ５８キロ、鏡を見てびっくり、けどいまいち気が引き締まらずグダグダ。。。の繰り返し生活でやばいなと思いつつここまで（MAX体重なうです…）肥えてしまいました。。。

今日から夜抜き実践してみます。いい報告ができるように！
また来ます！！