夕食抜き（6時以降食べない）ダイエットは効果あり？ 痩せた？ みんなの口コミ・感想・体験談【経験者の口コミ募集中】（35ページ目）

過食で悩んでいます。
夜1900頃、晩御飯食べすぎて、
子供と2100に寝落ち、
そんな生活を続けていたら 逆流性食道炎、たまに胃腸炎のように嘔吐、
メンタル落ちる、太る、
寝起きの不快感、が続きました。

晩抜きチャレンジを毎回思いますが、仕事から帰宅したら 口寂しくてついつまみ食いががっつり食いに。。

みなさんの意志の強さに尊敬です。

気を紛らわす為に 帰宅後 何か 良い方法ありますか？
例えば すぐに風呂に入るとか。。

以前このサイトをみて、夕飯抜きをためしてみると２ヶ月で５キロおちました。しかし気を抜いてもとにもどってしまったので、また今日から頑張ります！
76→72までへりました、、、

3月3日(金)から始めました。
ちょうど1年前、156cmで48.9kgだったのに、一人暮らしを始めて食生活が乱れまくり…気づいたら55.0kgまで増えてました。
3日目現在、53.7kg(スタート時から?1.3kg)です。とりあえず50kg切ることを目標にがんばります。

朝昼普通にたべ、夜はオレンジジュースで過ごしています。
間食の時間を工夫し、1500キロカロリー以内におさめています。
いまで約1キロ減。それ以上に体が楽。軽いです。経過みてみます！

２月のはじめから開始して、飲み会などありましたが、56.5?52.8まで落ちました！２月までは間食は一切抜き、夜も食べないでしたが帰省中なためそういうわけにもいかず...あさは炭水化物あり(ごはん茶碗の半分くらい)昼は野菜中心、３時頃にチーズ1つやチョコ1粒やヨーグルトの３つの選択肢をつくって間食をするようになりました。あと、夕飯は抜くとおやにおこられるので食べたいおかずを一口ずつたべ汁物を飲んだり食後の緑茶を飲んだりしています。生理が終わってキラキラ期なことや、湯船にしっかり浸かることもあるかもしれませんが、帰省してきて間食をするようになった方が１週間で1.6キロ減りました。夜の空腹がほんとに減ったし、本で読んだのですが間食をしたほうが体にもいいそうです。とりあえず夜はかなり軽めの生活をして独り暮しにもどる１０日までに51.5を目指したいと思います！大きな目標としては４月までに50キロ、７月までに47キロです！がんばります！

158㌢の現在MAX59㌔からスタート…
最近、夜過食がとまらなく１日3000㌔カロリー
近く食べてたら太りました…１ヶ月くらいで4㌔増加。
顔、お腹周りの肉が…(ﾟДﾟ;)↓
ホントにヤバイのでまずは一週間夕食抜いて
様子をみたいと思います。
１ヶ月で２～３㌔減少できたらなと
思っています。 とりあえず夜は暖かいお茶かお湯
早く布団に入る!癖をつけていきたいと思います。

1週間してます。MAX56.6から現在53.8です。約3キロ減りました?(*^^)v
この調子で続けます！
50キロをきったら、また来ます！

30才男。170cm89kg?87kg。

半年前から水中ウォーキング1時間と1km水泳を始めました。運動だけでは停滞期をぬけだせなくなったため、夕飯抜きダイエットを始めました。

自分の体調を管理しながら、マイペースで続けられるところまで頑張ります！

産後体重が戻らないまま病気がわかり、薬のせいでますます体重が増えてしまいました...
現在73㎏(>_<)ほんとにヤバい。1人目妊娠前まで戻したい！まずは1ヶ月で3㎏減！

現在夕食抜きダイエットをしています。
朝昼以外は間食なしで
お昼にご飯と一緒にチョコを1粒だけたべてます。また炭水化物も抜きスクワットと肩甲骨の運動をおこなってます。
目標はまだまだ遠いのでがんばります。

夕食抜き生活を5日前から始めています。肝心の体重はあまり変化は見込めず? 運動しなきゃいけないのかしら。10日までに2キロ痩せれたらいいなぁという願望も持ちつつ頑張ります。結果はまた書きにきます！

160cm 51kg 22歳

2月２２日から今日までで
56.6キロから54.5キロ
?２.1キロ減りました^ ^
身長が低いので30キロ代になれるよう
頑張りたいと思います(^ ^)

145センチ62キロ。
産後太りじゃ説明がつかないほどふとってしまった。太りすぎて運動したくないので
とりあえず身体を軽くします。
とりあえず目標は、２ヶ月で55キロ。そっからは、運動を取り入れて最終的には45キロまで痩せたいと思います。

56.5→54キロです。途中で三回ほど飲み会や友人との食事が入りましたが、落ちています。1週間程前から2駅分30分歩くようになりました。生理がきてからも少しずつですが痩せているので、痩せやすい期間になればもう少し痩せやすくなると思います。とりあえずあと２週間で54→49になりたいと思っています。またアップします。

身長180体重114から現在96キロ
朝とお昼は普通の人よりも食べてます、暴食ではありませんが！
夜はもうこの生活に慣れて普通に暮らせてます、最初の頃はお腹すいて寝れませんでしたね

あしたから開始します。
19歳／社会人（女）／156㎝、48㎏
取り敢えず一ヶ月を期間として始めます！
朝と昼はなるべくバランスよく食べ、夜は酵素を飲もうと思います。
自分に厳しく頑張ります！！！
また報告にきますノシ

あしたから開始します。
19歳／大学生（女）／155㎝、63㎏
二ヶ月で10㎏減目指します！！
朝ごはん、昼はしっかり食べて夜は抜きます。
間食は無し、飲み物は基本的に水かお茶。ただ、どうしても炭酸が飲みたいときは１日コップ一杯まで。と、とりあえずこのルールで。
また報告きます

今まで意志が弱く、ダイエットは続きませんでしたが、今回は必ず成功させます！！！！
身長165㎝で48㎏
まずは44㎏を目標にして頑張ります！！！
今日は夜ごはん水です（苦笑）
また書きにきますね！

44歳 女 162cm 63キロ→55キロまで落ちました。
朝はコーヒーとリンゴかヨーグルト
昼は普通に食べ
夕方にスープ
間食は100キロカロリーまでぐらいのものを、我慢できない時だけ
運動は歩いたり、縄跳び、腹筋など

以前も実行してましたが、去年のクリスマスから再開しました。
徐々に体の軽さを実感し、調子も良いです。
40キロ台になるのが目標です。
いかにモチベーションを保てるか、メンタル面でくじけないかが重要だな、と思います。
楽しみながら続けていきます。

163cm66.5→63.5kg 1ヶ月で3kg減量出来ました。筋肉質な体の為痩せにくかったのですが、脂肪燃焼スープ2食&夕食抜きでここまで減りました！まだまだ続けます(^^;;
運動は1日1万歩歩いてます