夕食抜き（6時以降食べない）ダイエットは効果あり？ 痩せた？ みんなの口コミ・感想・体験談【経験者の口コミ募集中】（31ページ目）

お昼ご飯後はあまりお腹がすかなくなり(おそらく仕事中ずっとガムをかんでいるおかげ)で13時のお昼以降はガムとお茶、水だけで満足するようになりました。まだこの生活を続けていて4日目なのであまり体重の変動はありませんが、続けていきたいと思います。
155cm56キロ 目標体重45キロ
また、ガムを噛み過ぎると顎が四角くなってしまうのと噛み合わせが悪くなってしまうらしいので、噛み過ぎには注意が必要です。

始めて2週間になります。
161cm 52.6kg→50.6kg 2キロ減
夕食は全く食べないわけではなくて、りんご3分の1個くらい食べてます。
スローペースですが、慣れてきましたので、続けていきたいです。あと4kgくらい落としたいです。
皆様一緒に頑張りましょうね。

去年1週間だけ実践して4キロ落ちたのですがすぐ断念してしまったのでまた始めます！

18歳
158センチ67キロ

朝 普通(炭水化物あり)
昼 お弁当おかず ご飯の代わりにさらだ
夜 抜き
水とお茶だけ飲んでます

家から学校まで徒歩25分 往復50分

来月の宿泊研修までにお腹へこませます！！

44歳、事務職です。身長168センチ。現在64.3kg。
標準体重が62.1kgです。ちょい超えました。というか標準体重でも明らかに小太り感がありますね。
歳を取るにつれて痩せづらいったらない!!
結婚前の体重54㎏がやはり美容体重なので、そこまで頑張ります!!

1ヶ月前に始めると言っておきながらなかなか真剣にやらず逆に昨日暴食して増えてしまいました…
意思の弱さに自分でも嫌になります（?＿?；）これから薄着になるし今月久々の友達や知り合いに会うので本当にヤバい!!!
ここ半年で7キロ太ったので間違いなくバレるでしょう（?＿?；）

改めて今日から始めます！
現在 158㌢ 61㌔
最終目標 45㌔
今年こそ諦めずに頑張る！
また来月こそは減ったことを報告します！

身長154センチ　体重56.3キロ
ピーク時は、朝食にマーガリンと苺ジャムたっぷりの食パンを食べて、夜もがっつりハンバーグやカップラーメンを食べてと好き放題やってた時期があります…。（当時の体重64キロ）
自分の体型がパンパン過ぎて土左衛門って言われたり、ドラえもんて言われたりして悔しくて、そこからレコーディングダイエット実行！今にいたります。

ここ3日間、夕食は食欲が無くて自然と抜いてます！
運動ができてないから、体重は現状維持！

2年後くらいに結婚式を行う予定なので、それまでに10キロは必ず痩せたい！

恥ずかしながら社会人3年目
奨学金車のローン引越し代金お祝儀などが重なり
去年からコツコツしていた貯金を崩さなければならない危機に陥っています。
19時以降食べないダイエットで食費を削って修行しようと思います。。。因みに仕事から帰ってくるのは19時以降なので実質晩御飯抜きですね。
はぁがんばろ。目指せ！身長166cm52kg(ﾟ∀ﾟ)

2年前、53㎏だった体重がダラダラとお菓子やごはんを好きなだけ食べる生活でいつのまにか59㎏にまで太ってしまいました。着る服も体型を隠すものばかりで今の自分がものすごく嫌になります。8月まで続けて53㎏に戻します！1ヶ月後また投稿します。

2年前、8:00-15:00までに1日の食事を終わらせ夜は水で我慢していた時期に62kg?54kgまで7ヶ月で減量に成功した事があります。食事は適当に好きなものをちょこちょこ時間内に食べていました。

が、気を抜きすぎて、身長161cm、体重65kgまで成長を遂げた、22歳独身の女でございます。

最終目標は50kg！
肥大化した身体と共に、成長した胸わなんとか保ちながらゆるくダイエットしていこうと思います。

4/7スタート→4/29現在
153cm 50.7kg→48.6kg(マイナス2.1kg)

2回目の投稿です。
週2くらいで夕食外食しています。
また、完全に抜く日もあればたんぱく質や野菜やナッツを食べる日もあり、かなり緩いペースで実行中。
生理前と生理３日目まで停滞してましたが、4日目から少しずつ減り始めました。

白湯を飲む、体を冷やさない、食べる順番、いろんな種類のたんぱく質を食べる、炭水化物食べ過ぎない、コンビニやスーパーの惣菜やパンなど添加物や出来合いのものはなるべく避ける、腹八分目など食生活の見直しをしています。

心折れそうになったら、このトピックをみる！体重計に乗る！白湯を飲む！
我慢ではなく、習慣になるよう引き続きがんばります！
5月中旬～後半にまた書き込みます！

目標体重→47kg 現在体重→57kg
夜ご飯抜きと毎日30分くらいのランニングで
夏までに10kg減！挫けそうになったら
この口コミを励みに頑張ります。
そして夏にまた結果を書きに戻ってきます！！

165cm84㌔あったがこのダイエットを初めて
78㌔までおちました(T▽T

今まで帰りが遅くて22時を過ぎてからご飯がしょっちゅう続いて……ブクブクと……

なので
ガチでダイエットするぞっ?っておもい実践しました！
とりあえず
朝と昼はパクパクたべて……夜はがまん！すぐおふろはいって寝る！を二週間すると
ここまで落ちていたので
これからもつづけていきます！

飲み物も甘いものより
お茶類や水 炭酸水にしてます！！

どんだけ食ってたんだあたすは……笑

夜がまんはつらいけど
皆さんのコメント見てやるきをもらってます?

がんばりましょう！(T-T)友人を見返してやる笑

今は身長151.6cmなのに体重53kgでやばいので体重39kgまで落とせるように頑張ります！夢もあるので叶えるためと思って頑張ります！今度はガチのガチのガチのダイエットです！痩せたらコメントします！

1年間で5kg太って、洋服が少しきつくなりました。明日から始めます。目標ー5kgです。
皆様が頑張っていらっしゃると思うと頑張れそうです。

58kgではじめていま54kgです。
これから筋トレも増やして
6月までにめざせ40kg台！

夏から6キロ太りました。
夏服ぱつぱつでさすがに焦りはじめてます。
なのでまた夜ご飯抜きたいと思います。
現在59キロなので
夏までに53キロに戻します。
頑張ります、、！！！！
来週の火曜日また投稿します。

年齢のせいか、基礎代謝が落ちてきて、太りやすいが、痩せない体質になってきた、
相変わらず、お菓子大好きだし。
そんな自分にカツを入れるため、夕食をホットミルクに変えて頑張ってみます

【現在】→46.5㌔
【目標】→42㌔

夜ご飯を抜いて4.5キロ痩せます！！
みなさんの口コミをみてガンバってます！
ちなみに昨日から－0.5㌔

スタート50.8キロ(155センチ)
18日たちましたが48.3
野菜ジュースなどたまにほんの少し間食をして、
朝は起きてからコーヒーでしたが、ホットレモンにチェンジして馴れてきたのでお腹はなりますが
17時以降は食べなくても平気になりました。
35才なので代謝が落ちたかな

皆さんのコメント励みになります。
引き続き継続のみ

四月から高校生になって、バトミントン部に所属して毎日筋トレとランニングしてます。しかし、運動してるからと油断して食べすぎだら59㌔から62㌔になってしまいました…
前からダイエットしていたのに逆に増えて大変です??
なので、目標の体重になるまで夜抜き＆昼は蒟蒻畑にします?