コアリズムダイエットを実践した方の口コミが173件あります。
ダイエット方法の体験談、成功/失敗の情報など体験者の口コミ情報をご紹介。
三日前から始めました。
すでにウエスト－2㎝！
体重は変わりません
間食のせいかも………。
身長152㎝ 43.6kgです。
クリスマスのために2キロ痩せたい
続けることが大事みたいなのでこれから頑張ります
元々彼氏のお腹がぽっちゃりで私がつまんでいたのですが、最近私のお腹もぽっちゃりしてきたので彼氏もやり返してくるようになりました(笑)悔しいのでつまめる肉が無いと言わせてやりたいです。現在大学３年生なのですが、高校生の時は毎日やっていて効果もそれなりにあったなぁと思います。だって、お腹に筋が通って見栄えが良くなるんですよ☆頑張ります！！目指せ－５ｃｍ！！
164センチ64キロもあり、5日からスタートしました。
食事は夜は炭水化物を抜いています！その代わり、朝昼はなるべく栄養のあるものをとるようにしています。
２週間経った今、体重は61キロになりました。
しかし、だんだんコアリズムにも飽きてきて、2.3日に一回のペースになってきています?
今一度気を引き締めて、目標体重の50キロまで、がんばりたいと思います！！
また報告に参ります！
妊娠中23kgも太り、産後1ヶ月で11kg減ったものの、あと12kgが全く減らず。食事制限なしで、朝夕2回コアリズムをしていたら、2ヶ月で12kg減り、元の体型よりも引き締まったスリムな体型に戻りました。妊娠中68kg→産後1ヶ月57kg→コアリズム2ヶ月45kg。確実に痩せれます。だらだらと体重のことを考えるよりも、根気よく続けて痩せてしまえば悩みがひとつ減り、ポジティブに生きられると思います。
コアリズム初めて3週間！ウエスト3cm減。やり始めた時は腰の両端の筋肉痛が凄かった。体重はそんなに変化はないのに、なぜか、周りから顔が小さくなった、どした？と聞かれます。
ラテン音楽が楽しい！しかし！メレンゲまでの前半20分までしか踊れない！完璧に踊れたら楽しいんだろなあ。。なので同じ前半×2で１日40分やってます。
始めて10日です！
少しお腹硬くなったかな～って感じです
体重は減るどころか増えました(;_;)
続けてたら減るのかな？
とりあえず1ヶ月続ける予定です。
全身痩せたいな～
158cm 女 26歳
体重 62kg→51.5kg
体脂肪 32%→24%
まだまだ楽しく継続中。
上記結果は短期間での効果ではなく、1年続けた結果です。
有酸素運動としてコアリズムを取り入れたので、脂肪の燃焼が効果的だと考えられている朝食前に20分間行っています。
甘いものは一日チョコ２粒だけOKというルールを作り、食事は適度な量。
たまに解禁日をもうけ、たくさん食べたら、翌日に調節してリセット。
この生活をほぼ毎日続け、1年かけて約10kg痩せました。
食事制限はほとんどしていないのであまりストレスはなく、やはり痩せた要因はコアリズムだと思います。
自宅で手軽に取り入れられる有酸素運動として、私は大いに助かりました。
そして体が出来てきたので、リバウンドの心配もなさそうです。
元々デブで158㎝で平均64㎏。結婚前は勢いと若さで無謀なﾀﾞｲｴｯﾄで48㎏までﾑﾘﾔﾘ落としてｷｰﾌﾟしてましたが、元々デブなので、結婚して子供産む度に産後太りで体重取り戻し…気づけば64㎏に戻りました。
先日、子供の卒園式で記念写真の撮影があり、久しぶりに自分の写真写り見たらまぁﾋﾞｯｸﾘ。
若い時の64㎏と違い、３人子供産んだ後の64㎏はハリもなくただただだらしな～いだけ…
現在33歳だけど、痩せてる年上のお母さん達より明らかに老けて見えて悲しくなりました。
３人目妊娠前にｺｱﾘｽﾞﾑで１ヶ月半で62㎏から56㎏まで落ちた事を思いだし、今日から再開です!!
すっごく久しぶりにやったけど、体は覚えてたようで上級で楽しく体を動かせました。
子育て、家事、仕事の合間の時間を利用してなので、ゆっくりでも確実に落としたいと思います。
元々痩せてる人は減るだけの無駄な贅肉がない分、あまり体重は減らないかも…
痩せてる友達は、ｺｱﾘｽﾞﾑで体重ｷｰﾌﾟしてる感じで、お腹が少し締まったくらいって言ってました。
始めてから102週、約2年がたちました。一時は58.5kgまで下がりましたが、現状は168cmの60.5kgです。『継続は力』と続け、今までの実績は4.3回/週。エクセルデータとして、すべて記録を残しています。これも継続の励みになるかと思います。ご参考までに。
彼氏にふられたショックでダイエットを決意！！
163cm64kgあったのをコアリズム3ヶ月でー16kgの48kgにしました！もちろんそれ以外の運動と食事制限もしました！
元彼からは告白されましたが今は新しい彼とラブラブ！！
コアリズムは今もたまにやってます！
結婚式のために2011年5月から9月まで基本をほぼ毎日実行しました。
昼はｻｻﾐやゆでたまごが入ったサラダとごはん150g
夜はたまに普通食事、
たまにプロテインダイエット、
豆腐に納豆キムチなど
で食事管理もしました。
158kg64kgから
158cm52kgまで減りました。
生理不順などもなく
2013年12月でも体重は変わってません。
体調もバッチリです
痩せないとか言い訳ばっかりしてる人は
続かないと思います(^ω^)
友達も口だけでデブのままです＼(^o^)
昔より食事も無意識にカロリーコントロールしてます(^ω^)子供欲しいので体重は標準キープでがんばります＼(^o^)／
以前コアリズムで-7キロ落とし妊娠してやめました
産後運動不足、ダイエットを兼ねてコアリズムを
やっていたら子供も真似してやってました。
親子で楽しく出来て上級編もだんだん楽になりました(^-^)また7キロわ落としたいので子供と頑張り中です！
随分前に流行った頃家族でやっておりました。汗をかきにくい体質が改善されたのを覚えています。
ただ気が向いたときに行っていたのですが、何故か生理を呼んでしまうようで コアリズムをしていた時は月に2回のペース(逆に生理不順？)でした。
今回は娘が『生理不順で、一ヶ月半きてない！』というので 棚から引っ張りだしてきました。基本を一回した後 トイレに入るなり『きた～』と叫んでいました。素直な娘の体質に爆笑です。目的が違いますが、大満足しています
ぽっちゃりなので痩せたくて始めました！
10キロは痩せたいです…orz
食事制限しつつゆっくり痩せたいと思います(*´-`)
痩せた時にまた報告しに参ります！
ストイックにやっていたときの2年前は、166センチ56キロから49キロまで落ちました。今は168センチの55...やればやるほど効果はあるからまた再開しようかな、、！ちなみに上級プログラムやってました
こんにちは! Corerhthmsを昨年の4月に始めて80週目に突入しました。体重とウエストサイズは、いったん下がった後に変化なしです。でもそれらの数値は標準値から少し低めで推移しています。
Corerhthmsを止めると、数値が上昇します。続けることは必要でしょう。今後も続けます。
156cmで47kgあったのを痩せたいと思い購入。
基礎一回やったあとの上級コース1回の一日2回ペースで。
テンション高くできて楽しい!!!
おかげで44kgまで落ちたっ
あと4kg落としたい!!!
何年か前に挫折したコアリズム。
今年８kg増えたので焦って押入れから引っ張ってきましたｗｗｗ
基本プログラムは３日で腰を痛めてしまいました。きちんと腰やら腹筋を動かせていなかったのだと思います。
１週間は動けず、どの体制をとっても痛くて泣きそうでしたｗｗｗ
１週間お休みして、昨日から腰も楽になってきたので上級プログラムに変更。２０分しかないので長時間腰に負担がかからなくてすむと思い、実行ｗｗｗ安易かな？ｗ
上級プログラムは基本プログラムの激しい動きを選抜したものなんですね。
応用なのかと思い覚悟していたのですが；；
基本ができてればむしろ上級のが楽ですｗｗ
２日間上級をしましたがやっぱし基本よりは上級のが腰痛くない！続けられそうです！
体に変化があり次第報告します！
以前に購入していつも1週間程度で挫折してしまっていました。やり終えると程よく汗がかけていいのですが、つい面倒になってしまい挫折…。
上級プログラム20分を毎日。食事制限は辛いので夜は野菜とタンパク質を取り入れて。
来月までにとりあえず2キロ落とします。来月の22日にまた経過報告します。
現状154センチ56キロです。
毎日1回。多いときで3回。
鏡で姿を味ながら踊りました。
夜の食事もある程度制限しながら、余裕のある日はランニングも。
163㌢65㎏が、
52.5㎏です。ウエストは3日で効果が出始めて、開始前は計っていませんが、今は、65㌢です。
ズルせずしっかりマスターすれば、上級プログラムでも充分効果があるとおもいます。
はじめの2、3週間は基本プログラムでしっかりマスターしたほうがいいと思います。
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