コアリズムダイエットは効果あり？ 痩せた？ みんなの口コミ・感想・体験談【経験者の口コミ募集中】（3ページ目）

毎日1回。多いときで3回。

鏡で姿を味ながら踊りました。

夜の食事もある程度制限しながら、余裕のある日はランニングも。

163㌢65㎏が、
52.5㎏です。ウエストは3日で効果が出始めて、開始前は計っていませんが、今は、65㌢です。

ズルせずしっかりマスターすれば、上級プログラムでも充分効果があるとおもいます。

はじめの2、3週間は基本プログラムでしっかりマスターしたほうがいいと思います。

コアリズム再開します！
現在、身長162cm_体重65kg W81 下腹90
妊婦体型です
貧血ひどく食事制限は難しいですが、一日1200ｶﾛﾘｰ目標。健康になるためにも始めます(^-^;

今日でコアリズム初めて3日目です　体重計は電池が切れてるので量ってません　ウエストが91ｃｍありました
　3日目で89.5です　ー1.5です　食事1700カロリーで制限してます　20分を2回してます
-1.5位だけど気のせいではなく確実に落ちた気がします

体重は、開始後8週間で1.8kg減少し59.1kgとなりました。34週目の今日もこれをキープしています。BMI値は20.9なので、このままの状態を保ちたいと思っています。側筋がしっかりした状態です。毎日の結果をエクセルにまとめていくことをお勧めします。

昨日から始めました(*´｀*)

昨日は途中でdownしてしまいましたが、筋肉痛がすごいです！


しばらく続けてまたリポートしますね♪

とにかく続けられれば、体脂肪率が減少して痩せます。全身のスタイルがホント良くなります。続けることが肝心ですが。

最初の7週で体重が2kg減り、その後はバランスを保っています。BMI値は20.8位なのでこれをキープしていくつもりです。腹筋よりも側筋がしっかりしてきました。

ほぼ、毎日継続して18週目です。脇腹の筋肉が成長して来ました。ムキムキで無くちょうどいい感じです。平均体重は59.1kgで、ほぼ安定しています。Excelにデータ記録を継続しています。

始めてそろそろ一ヶ月。
体重はかわらないけど、目に見えてくびれが出てきた。この調子でカーヴィーダンスと併用してやせるぞ！

まだ初めて5日目ですがちゃんと
腹筋に力を入れながらやったら
最近ウエスト周りがしまってきている
ような！
元々ダンスが好きなので
ラテンやサンバのリズムが
楽しくてダンスや運動好きには
もってこいのDVDだと思いました
今56キロとゆうかなり
だらけている体なので
これからも続けて引き締めたいと
思います

夕食抜きにして変わりにｺｱﾘｽﾞﾑの基本編を毎日してたら１ヶ月で8ｷﾛ減りました！今は完全にﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ。。また今日から同じことして痩せてみせます！

Full Workoutをほとんど毎日続けて、13週目に突入です。ヤーナとジュリアの様には行きませんが、少しでも近づこうと継続しています。平均体重：58.4kg、ウェスト：75.0cmになり、これをキープしていくつもりです。エクセルに毎日の特性値を記録しています。数字で残すとやる気になります。ご参考までに…。

身長168cmの58歳♂です。2012年4月14日にCore RhythmsのWorkoutを始め、今日まで毎日継続しています。
始める前の記録、体重61.8kg、ウェスト77.8cmでした。7週経過した6月2日現在、同59.0kg、75.2cmになりました。昨日、体重体組成計OMRON HBF-214を買って記録項目を追加しました。これによると、体年齢が42歳なる評価で自己満足しています。
これからもCore Rhythmsを続けまぁ～す。

すっっごい楽しい！
上手には出来ないけど
笑顔でやってたら楽しくなる！
コアリズムは2年くらいお世話になってるけど、今はfull work outを毎日やってます。
継続は力なり！って感じで、上半身のくびれはほんとに出来る！
これからもお世話になります

深夜のショッピング番組を見て興味を持ちました。ネットで入手した38分の英語版のFull Workoutを毎日続けています。開始前に比べて23日目で体重とウェストがそれぞれ1.1kg、1.4cm減少しました。数字よりも、腹筋、特に側筋の締りが気に入っています。
健康診断でメタボと認定された2009年2月から体調管理をはじめました。食事制限と通勤形態の変更(自転車や歩きを取り入れ)し、開始から5ヶ月で平均体重が15.3kg、ウェストは15.8cmのマイナスを達成し、その後はほぼこの状態を維持しています。体調管理の第一歩は、結果を数値で残すこととで、エクセルに毎日、体重とウェストの値を記録し続けています。その第二歩は、日々および週毎の結果を見て、修正措置(体重が増加傾向にあれば、入を減らすか出を増やす)をとることです。
今回のCore Rhythmsを始めたのは、少し戻り気味の体重(昨年平均より0.27kg増加)を是正しようと出を増やす新たな措置に基づきます。上述のように、目標を達成しました。しかしながら、止めたら元へ戻るのは目に見えています。皆さんと共に続けたいと思います。
58歳♂です。

今日で３日目！効果が出たらまた書き込みします！

あまり時間がなくて毎日続けられないことが多いですが、長期休みに入ってからまたコアリズム再開しました！毎日続けることが大事ですね(^o^)なかなか、
そうもうまくいかないのですが・・でも
効果があるのは確かです！毎日という意識を
もってやっていれば。
私は、前に１カ月で－２キロ痩せたことがあります。
最近また再会して10日ですが、1キロ減りました！！

私は何度も｢やろう！｣と決心し
何度も三日坊主で終わっていました[E:0140][E:0136]

ですが今回１ヶ月間続けられています[E:0136]

今まではコアリズムを
一生懸命３０分や４０分の間してきました[E:0150]

ですがそれでは三日坊主になると思い

今は軽く手を抜きながらしています[E:0136]

手を抜いても痩せられて
１ヶ月でウエストが３センチも落ちました[E:1027][E:1028]

まだまだ続けていきたいです[E:0136]

以前やって2週間で-8センチでした!しかしそれで気が抜けてさぼったら完全に元に戻りました…また復活させます!今ウエスト70センチですが、60センチ目指します!また次の土曜日報告します!

人生最大のダイエットを決意してから１か月夜の食事をサラダ中心と腹八分目＋コアリズムで２キロ減りました！お母さんにも「くびれできたなあ」と言われてまだまだ続けます！暇な日は４０分して時間がないときは上級編してます☆結局すべてのダイエットは継続が大事なのでコアリズムも長いスパンで見て痩せるからだ作りをしていくことが大切だと思います♪あと４キロ目指して頑張ります！