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ダイエット中に一番困るのが、三食の間、つまりおやつの時間帯だ。単純に考えても朝ご飯を7時に食べてから5時間、昼食を12時に食べてからから夕食までは7時間も時間が空いてるのだ。何かを口にしたくなるのは至極当たり前だ。

揚げ物はダイエットにおいて天敵と言っても過言ではない。コレステロールとカロリーの申し子であり、ダイエット中には絶対に避けなければならない。しかし、今回はその中で比較的に食べていいものがあるので紹介しておこう。

ダイエット中であっても、付き合いで飲みに出たりしないといけないし、合コンにも出たい！そんな時の強い味方が、現在放送中の朝ドラ「マッサン」でおなじみの「ウィスキー」などの蒸留酒だ。

とにかく安い！　貧乏キャラの主食「もやし」。しかし侮るなかれ、もやしにはたくさんの栄養素が含まれており、なおかつ低カロリーとダイエットの心強い味方なのだ。

滝に打たれる「滝行」というものがあります。これってもしかしてダイエットになるのではないかと思い、ダイエットとしての滝行に挑戦します。ついでに握力も鍛えられるか、実験です！

カロリー0で金額も安い究極の飲み物「水」。ダイエットにこれほど効率的な飲み物もないらしい。身体に悪いことの代わりに水を飲めば、自然と身体は健康になっていくそうだ。

最近、「ラジオ体操」がダイエットとして人気を博している。その効果は以下のツイートにもあるように大変効果的と言われている。

御百度参りというものがあります。鳥居から拝殿までを100往復する民間信仰ですが、これってダイエットにいいような気がします。ということで、山奥にあるハードな神社で御百度参りをしてみました。

誰もが知るダイエット法「おからダイエット」。そんなおからダイエットの新たなる形をご提案します。今までの「おからダイエット」とは違う「おからダイエット」です。そもそもおからを食べません。

ラーメンは間違いなくおいしいのに、罪悪感と葛藤しながら食べているときがあります。それはラーメンのカロリーが高いからでしょう。おいしいラーメンを、カロリーを気にしながら食べる。それこそ不健康ではありませんか！あらかじめラーメン１杯分のカロリーを燃やすことで、健康的にラーメンを食べてみました。

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