ダイエットのコラム
さまざまなダイエット方法や、ダイエットの体験レポートを紹介します。ユニークなダイエット方法を体当たりで紹介するコラムも
ダイエットのコラム一覧
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最近注目されているダイエットサプリにユーグレナというモノが入っている商品が並んでいるのをよく見る。 聞き慣れない名前であるが、このユーグレナは小学校の理科の授業でおなじみのあの生き物だった！
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ダイエットの時にもお菓子を食べたい！ しかし、スナック菓子やケーキは、炭水化物たっぷりで避けたいところだ。アイスクリームもクリームの脂肪分がダイエットの妨げになる。 では、食べられるお菓子はないのだろうか？ いや、あった！ それは我々にとても身近なあのアイスだった。
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ダイエット食の多くは様々な調理をして、食生活そのものをガラリと変える必要があることが多い。 だが、もしも普段の食事に足せるものがダイエットに効果的だとしたら、最高のダイエットになるかもしれない。 そこで今回薦めたいのはこのダイエットだ。
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パワースポットというものが存在します。気が高まる場所だそうです。 そんな場所でダイエットをしたらどうなるのでしょうか？ いつもりよ効果が得られるのではないでしょうか！ だってパワースポットですから！ ということで、パワースポットでダイエットをします。
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寒い日が続いたりすると布団がどうしても恋しくなるが、ダイエットをするためには起きて走ったりして運動をする必要がある。 かくいう筆者も布団大好き人間だ。やっぱり布団から出たくないのだ。 そこで布団の中でできるトレーニングを見つけたので、紹介したいと思う。
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日本の国技「相撲」。現在は力士の大型化などもあり、関取にスマートな印象はない。 しかしながら、毎日とんでもない量の食事をとっていながら、あれだけのスピーディーな動きで戦い、100kgを超える相手力士を持ち上げるパワーを持ち合わせる。 身体作りにおいて、なにか優れたトレーニングになるのではないかと思い調べてみると、以下のことがわかった。
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「ダイエットの天敵とは何か？」と問われたら、誰もが答えるだろう、食べることだ、と。好きな食べ物は大体カロリーが多く、ダイエットに向かない食事なことが多い。 だけど、どうしてもあの味が食べたいと思う気持ちは誰にも止められないし、他のカロリーの低い食べ物で満足しようとしても、心も舌も満たされない。 しかし、その悩みを解決するかもしれない未来の装置があるようだ。
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ダイエット食と言えば、高タンパクで低脂質なものが好まれるのはもはや常識。 さらに今後迎えるであろう食糧危機にも対応できる、良質なタンパク質が豊富な「アレ」が、今後のダイエット食のトレンドになると筆者は思っている。 その「アレ」とは、私たちの身近なあの生き物である。
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最近のダイエット記事を見ていると、「ホット」という文字をよく見かける。 もしかするとダイエットの秘訣はホットにあるのかもしれない。ということで、ダイエットに関連したホットなホットの話題を紹介したいと思う。
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レコーディング・ダイエットというものがあります。食べた物や体重をノートなどに書いて記録に残すダイエットです。 しかし、ノートに書くのではあまりに手軽すぎます。そこでもっと効果のありそうなレコーディング・ダイエットに挑戦します。木に刻むレコーディング・ダイエットです。
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上から読んでもトマト、下から読んでもトマトなトマト。 なんとそのトマトにはダイエット効果があるようなので、トマト嫌いじゃない人は要チェックかもしれない。
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みんな大好きなごはん、最近では低炭水化物ダイエットの流行などもあり、なんだか悪者にされがちである。 でも、できればごはんを食べたいと思っていたら、衝撃のツイートを目撃した。
