ダイエットのコラム
さまざまなダイエット方法や、ダイエットの体験レポートを紹介します。ユニークなダイエット方法を体当たりで紹介するコラムも
ダイエットのコラム一覧
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今も世界各地で人気な日本の文化「忍者」、たとえカメだったとしても風のように速く走り、屋根をも飛び越える忍者もいる。ミュータント・タートルズのことだ。 そんな忍者の華麗な身体能力を得るには、食事から忍者スタイルにしていくといいかもしれない。
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「笑う角には福きたる」。昔から言われている言葉だが、実はダイエットにおいても笑うことで福がくるらしい。 どうせダイエットをするなら、キツい運動をキツそうにするより笑いながら楽しみながら痩せたい。
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ダイエット中にもお肉をたくさん食べたい！ そういった悩みを持つ人は多いと思う。かくいう筆者もその一人だ。 でもどうせ食べるのなら、太りにくい肉を食べてダイエットを進めたい。それに最も適したお肉があるようだ。
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バナナ、ヨーグルト、野菜、それにゆで卵。いずれもダイエット中にオススメされている食材だ。特に食事に気を使う女子はこれらの食材を日頃の食事に取り入れていると思う。 実はこのメニュー、動物園のあの人気者の食事と同じメニューなのだ。
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食べたら食べただけ痩せるような夢の食べ物なんてないだろうか？ ダイエット中は誰もが一度は夢見ることだ。
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喉が渇いたとき、水もいいけどたまには甘い飲み物も飲みたい！ そんなときには果汁100％のフルーツジュースを飲もう。 美味しく飲んで身体を健康に、フルーツの効果を紹介したいと思う。
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ダイエットするとき、毎日毎日キツい運動をストイックにやり続けるのは肉体的にも、精神的にも辛い。 どうせ同じようにカロリーを消費するのなら楽しんで消費した方がいい。 ということでこんな方法を提案したい。
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ダイエット中最も気を使うべきはまず何よりも食生活である。 今回は外食の多い一人暮らしのダイエット中食べたらいけないことになる美味すぎる食べ物をあえて紹介したいと思う。
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食事のときの飲み物は迷うことが多いかもしれない。 食後に飲むならコーヒーが鉄板だが、食事中の飲み物は意外と決まっていない。 そんな時こそダイエットに効果的な「ウーロン茶」を飲む事で、食事中でもダイエットを加速させることが可能だ。
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寒い冬の定番料理、おでん。 寒風吹きすさぶ夜に、真っ赤な提灯と湯気を見れば、誰もが足を運んでしまうあのおでん。 うま味たっぷりのつゆに味の染みた具材、身体の中から温まるおでんは実はダイエットに効果的なようだ。
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会社や家で仕事をするのではなく、カフェなどで仕事をする人を「ノマドワーカー」と言う。 つまりパソコンを持って移動するということ。これがダイエットに適しているのではないだろうか。ぜひノマドワーカーダイエットをしてみようと思う。
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朝起きた時や仕事中に眠くなった時に欠かせないコーヒー。 そんな、いつも何気なく飲んでいるコーヒーは、実はダイエットに向いている飲み物でした！
