1ヶ月で痩せた！ ウォーキングダイエットは効果あり？ 痩せた？ みんなの口コミ・感想・体験談【経験者の口コミ募集中】（52ページ目）

ウォーキング始めて１ヶ月半です。
みなさまの口コミ読ませてもらったら、やはら効果が出るのは３ヶ月くらいなんですね～。
今、ちょっと挫折しそうだったんですがあと半分はがんばってみます！

効果はわかりませんが、
体がぽかぽかします(*^_^*)

これから頑張ってみます[E:0080]

効果はわかりませんが、
体がぽかぽかします(*^_^*)

これから頑張ってみます[E:0080]

何度も何度も、がっかりさせて、失望させた貴方に絶対綺麗なわたしを見せたい。。絶対絶対がんばります！

8/15 １日目 56.7 ㎏　

これからウォーキング行って来ます！

今日からウォーキングダイエット始めました[E:0140]
いやぁ～口コミ見てたら皆さんすごいですね[E:1031]今日から私も頑張ります[E:0146]

今日からウォーキングダイエット始めました[E:0140]
いやぁ～口コミ見てたら皆さんすごいですね[E:1031]今日から私も頑張ります[E:0146]

今日からウォーキングダイエット始めました[E:0140]
いやぁ～口コミ見てたら皆さんすごいですね[E:1031]今日から私も頑張ります[E:0146]

今日、体重計に乗った瞬間．．．
喜びの一瞬でした。
昨日より－0.5㎏ダウンで合計－7.0㎏減量できました。体脂肪は－3.2と急激に痩せていました。
ウォーキングを始めて3ヶ月くらいすると面白いように体重が落ちてくると聞きますがまさに私も今その状態のようです。
母も同じ－7kgと仲良く痩せてきています。
頑張った甲斐がありました。これからも継続していきます。
ウォーキングを始めた皆さんも頑張ってください。応援します！

今の服のサイズがLLなので……皆さんの口コミを見て､今日から始める事を決意しました！
まずは朝夕30分、徐々に体を慣らしていきたいと思います。
目標-10㌔・2Sizeダウンを目指して頑張ります！

今日で3ヶ月が経過します。
－6.5㎏、体脂肪－2.7％とまずまず目標に近づいています。
ヒップ－10cmになり、一番太っていた頃の洋服が大きすぎてブカブカで着れなくなりました。
あごのラインがシャープになり職場の同僚から「また痩せたでしょう？」と聞かれるまでになりました。
でもまだ背中とウエスト周りのお肉が気になるので頑張ってもう8㎏痩せたいと思います。
現在、ウォーキング60分、エクササイズローラー20回、エアロバイク15分程度を毎日続けています。食事も3食を7分目食べて間食は控えています。綺麗な筋肉をつけるため豆乳を1日500ml以上飲んでいます。他のドリンクはウーロン茶や緑茶にしています。

今日から娘6ヶ月を抱っこ紐で抱っこして5キロ歩き始めました(*´д｀*)朝と夕頑張ります♪♪娘は8キロあるのでいいダンベル代わり(笑)

猛暑 で めちゃくちゃ
ハードだぁ[E:1083]

（∇⌒ヽ）

水分しっかり飲んで
汗だく！

体内水分入れ替え、デトックス効果だ～（∇⌒ヽ）


ウォーキングをはじめてからは 便通も良くなりました[E:0136]


しっかりと食べるわりに
ウエスト周辺が 少しすっきりとしてきたようです[E:0136]

まだ4日歩いただけだけど

真夏は 効果絶大のようです[E:0136]

塾へは自転車で通ってたのですがその自転車がパンクしてしまったので,これからはウォーキングをしながら塾へ通って体重減目指します[E:0080][E:0080]

膝が痛いので30分が限界ですが、お腹にラップ巻いて休まず歩きます。まだまだ何の変化もないけど汗だくになるのが気持ちいいから続きそうです。

膝が痛いので30分が限界ですが、お腹にラップ巻いて休まず歩きます。まだまだ何の変化もないけど汗だくになるのが気持ちいいから続きそうです。

私は、ｼﾞﾑでﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙ（ｳｫｰｷﾝｸﾞﾏｼﾝ）利用して運動しています。-6ｷﾛで体重が停滞中ですが、あきらめずにやってみようと思います

私の場合でお話しすると歩いて最初に効果が感じられるまでに3週間目くらいです。
お腹周りや全体的に痩せてきたなと感じ始めます。
私の場合その頃体重も2キロ近く減りました。
でも停滞期が来ると減るペースがダウンするのでこの時には絶対やめないで続けてください。長い期間歩けば歩くほど痩せます。
私の友人でウォーキングを約1年続けて20kg近く痩せた人もいます。
もちろん食事の制限も多少していましたけど。皆さん頑張ってくださいね。

今日からウォーキング始めることにしました[E:1106]
最近暴飲暴食で一気に４キロ増えてしまったのでとりあえず
－４キロ目指して頑張ります[E:1034][E:1106]
ウォーキングゎ
だいたいどのくらいで
効果でますか？

先週からウォーキング始めました。どの位で効果を実感できるのでしょう?みなさんはどの位の時間、歩いていますか?

今日で－6㎏です。
先日、同僚から「かなり痩せたね」と言われてやる気にさらに火が付きました。
現在毎日、平均1時間ウォーキング中心で、エクササイズホイール20回、エアロバイク20分、ボクササイズを併用、辛いと続かないので体の調子で調整しています。
食事は3食7分目と間食は基本しない事ですが
食事の中にデザートととしてゼリーやヨーグルトを取り込んで間食としないようにしています。
大好きだったパンやチョコレート一切やめています。高calだからです。もともとの太った原因でもあるからです。
それとよく20分以上続けて歩かないと効果がないとか言うサイトがありますが私は20分、10分、30分と分けてウォーキングをする事はよくありますが効果はないなんて事ないと思います。現に私は痩せてきているので．．．
もし毎日30分以上歩くことが大変なら20分とか10分を何度かに分けて歩けば良いと思います。
1時間以上続けて歩くのは時間を取る事も大変だし、挫折する可能性もありだからです。
ただし早歩きはしないと有酸素運動にならないので注意が必要です。