1ヶ月で痩せた！ ウォーキングダイエットを実践した方の口コミが1510件あります。
ダイエット方法の体験談、成功/失敗の情報など体験者の口コミ情報をご紹介。
ｳｫｰｷﾝｸﾞを始めて、約１年になります。
体調がとてもよくなったのと、体力がついたのか風邪は一切かかってません(笑)腰回りのお肉は面白い程落ちて、はまっちゃいました[E:0150]これからも健康のためにも続けます[E:0150]
今日からまたｳｫｰｷﾝｸﾞ始めます[E:0086]前わ途中で辞めてしまったので、今回わ自分に負けないように頑張ります[E:1106]目指せ-5㎏★ﾀﾞｲｴｯﾄしてる皆さん一緒に頑張りましょう[E:0150][E:0150]
最初は行きと帰りにウォーキングダイエットしていたのですが行きがキツく成って手抜きしています。
行きをサボっているのですが変化は無いように感じます。
手軽なのですがダイエット効果は疑問です？
買い物[E:0149]しながら出来るからいいわぁ[E:1072][E:0136]
私はできるだけ、早歩きでｳｫｰｷﾝｸﾞしてます。ﾋｯﾌﾟｱｯﾌﾟ効果でﾋｯﾌﾟの位置が上がる[E:1103]それでｳｫｰｷﾝｸﾞﾏｼﾝを使うことにより、スピードも落とすことなく[E:1083]しっかりｳｫｰｷﾝｸﾞでき成功率も上がります。でも毎日、少しづつ30分でも続けることが大事だと感じます[E:1106]
私はできるだけ、早歩きでｳｫｰｷﾝｸﾞしてます。ﾋｯﾌﾟｱｯﾌﾟ効果でﾋｯﾌﾟの位置が上がる[E:1103]それでｳｫｰｷﾝｸﾞﾏｼﾝを使うことにより、スピードも落とすことなく[E:1083]しっかりｳｫｰｷﾝｸﾞでき成功率も上がります。でも毎日、少しづつ30分でも続けることが大事だと感じます[E:1106]
毎日1時間続けてみました。2ヶ月間で4キロ落ちました！
時間がある時は歩くようにしました！！
天気が悪かったり、夜遅くなるとWillを活用しています。
すると、少しは体が引き締まったような…
体重も落ちました！！今日も気を抜かずに頑張ります。
好きな音楽を聞きながらウォーキングすれば.いい気分転換にもなりますよ[E:0140][E:0080]
海まで歩いてリラックスするのが私の定番コースです[E:0001]
もともと太り易いのに過食症にかかって激太りしました[E:1035]ダイエットを決意[E:0158]毎日朝起きて自宅→母の家まで歩きました。最初は45分位かかりましたが。後、漢方＋食事制限少々一日で[E:0126]時間は歩きました。激太りしてまもなかったのでみるみる落ちました[E:0087]
84キロから64キロになりました。ウォーキング半分、食事半分、という感じです。食べ物は好きなお菓子とジュースをキッパリ止めましたね。あと、カロリーのことも考えるようになりました。歩く方は、最初15分くらいから始めました。歩き慣れてくるとだんだん距離が伸びて来ます。いま７ヶ月目ですが、多い日は朝晩に1時間づつ歩いています。ワンポイントアドバイスとしては、いい靴を履くと絶対歩き易いです。軽くてフィット感のよいものがオススメ。スポーツメーカーの一万円クラスのものですと、「高い買い物したし、頑張って歩かなければ～」という心理的作用もあって効果てきめんかも!?
今日からご一緒に頑張ってみませんか。
私の場合週②回の休みの日にしか歩いてないけど犬と一緒に１時間くらい歩いてます[E:0088]
１時間あるけば汗もかくし体動かすのきもちぃ～[E:0150]
ダイエットには？って感じだけど体力ついた気がします[E:1022]毎日やれば痩せるのかな[E:1103]
歩くときに蹴りだす方の足の太股のつけねのリンパを意識すると、良いそうですよっ[E:0136]
また、１･２･３のリズムで１は大股、２･３は小股で歩くのも良いです[E:0087]
楽しむことが大切ですっ[E:1022]
食事の量も時間も気をつけて毎日15分。一週間で1キロ落ちした。
普段も早歩きの癖がつきました
去年の２月から、犬を飼い始めて、朝晩の散歩をしています。できるだけ、一時間位歩きます。犬は素直に歩いてくれないから、止まったり、戻ったりするけど、それがいいように思います。いつの間にか、体が熱くなって寒い冬でも、汗をかくようになりました。１０ヶ月で１４㎏痩せましたよ。歩くだけじゃなく、食事や、気持ちの持ち方にも気をつけています。
ウオーキングわ好き☆続けられるか心配だけどマイナス６kgを目指して頑張ります[E:1068][E:1059]
ウオーキング記録を書けるようにするぞー！
153cm48kgでぽっこりお腹が気になります｡ 今日は友人宅まで１時間かけて歩き友人とうどん[E:1065]を食べてまた１時間かけて歩き帰ってきました[E:0038]
帰宅後かなり足が疲れたけど達成感[E:0087]を得たので週末はまた歩く予定です｡
ただ歩くのは辛そうなので目的地があると いいですよ[E:0151]
153cm48kgでぽっこりお腹が気になります｡ 今日は友人宅まで１時間かけて歩き友人とうどん[E:1065]を食べてまた１時間かけて歩き帰ってきました[E:0038]
帰宅後かなり足が疲れたけど達成感[E:0087]を得たので週末はまた歩く予定です｡
ただ歩くのは辛そうなので目的地があると いいですよ[E:0151]
ウォーキング始めようと思ってます。
ウェアやシューズなど効果のあるオススメグッズを紹介いただけませんか？
食べるのが好きで…気が付けばブクブクに太り鏡を見るのも、おしゃれもキライになってました[E:1034]昨年８月に一念発起してウォーキングを始め、１１キロ減量しました。毎日体重計に乗り記録することをお勧めします。外食はいつも通りしますが、以前と違いカロリーを考えるようになりました。まだもう少し痩せておしゃれ[E:0146]したいので頑張ります。ダイエットで禁物なのは我慢することだと思います[E:0140]
手軽に始められるのが魅力。初めは1日10分を目安におこないましょう。2～3回でも脂肪燃焼効果が現れます。運動強度も初めはゆっくり体が温まってから少しずつ早歩きに移行し、最後はスタート時の速度に落とすことが重要です。
『FIT Search』は、全国のフィットネスクラブ、スポーツジムのジム検索サービスです。
各クラブの雰囲気や料金、インストラクター、体験レッスン、プログラム（プール含む）、などわかりやすく紹介していきます。駅・沿線や目的から自分に合ったフィットネスクラブを探すことができます。
近くのフィットネスクラブ、近くのスポーツジム、おすすめや安いフィットネスクラブ、スポーツジムなど多くの施設をご紹介。
また、ここでしか手に入らない入会特典も掲載しています。
手軽に始められるのが魅力。初めは1日10分を目安におこないましょう。2～3回でも脂肪燃焼効果が現れます。運動強度も初めはゆっくり体が温まってから少しずつ早歩きに移行し、最後はスタート時の速度に落とすことが重要です。