1ヶ月で痩せた！ ウォーキングダイエットは効果あり？ 痩せた？ みんなの口コミ・感想・体験談【経験者の口コミ募集中】（60ページ目）

食べるのが好きで…気が付けばブクブクに太り鏡を見るのも、おしゃれもキライになってました[E:1034]昨年８月に一念発起してウォーキングを始め、１１キロ減量しました。毎日体重計に乗り記録することをお勧めします。外食はいつも通りしますが、以前と違いカロリーを考えるようになりました。まだもう少し痩せておしゃれ[E:0146]したいので頑張ります。ダイエットで禁物なのは我慢することだと思います[E:0140]

私は着圧ﾀｲﾂを履いて歩いています[E:1031][E:0080]1時間あたり416㌍も消費できるのでｵｽｽﾒです[E:0087][E:0137]ちなみに1週間で1.5kg程痩せましたよ[E:0140]

高校受験があるので
運動が少なくなってきました
ついこないだ久しぶりに
ウォーキングしよっ！
ってなってやりました[E:1022][E:1103]
すると0.5から1キロは
減っていくのでこれからも
続けようと思います[E:0146]

なかなか結果が出ない方は
ラップをお腹に巻いたり
足に巻いたりすると
汗をいっぱいかきますよ[E:1030]

あと、大股の早歩きが
ポイントですっ[E:0140][E:0150]

定期券の更新をまだしていないので【学校～駅】までをｶﾞｯﾂﾘ歩いてます[E:0136]笑!
30分くらいすると寒い日でも汗をかきます[E:0140]!!
効果はあると思うのでこれからも定期の更新はせず、頑張って歩きたいと思います(^^)ｗ[E:0150]

友達と夜一時間程ウォーキングを始めました。
一日おきぐらいの間隔で行っています。
今まで他のダイエットは長続きしなかった私も、友達と話しをしながらなので、楽しく続けれています。
治安の面でも一人で歩くより安心です。
コースを変え、探検??気分でより飽きないように工夫??し行っています。

最近、体重が増えてヤバイっ[E:0162]と思い３日前からｳｫｰｷﾝｸﾞを始めました[E:0151]
まだ始めたばかりなので３０分間にしてます[E:0146][E:0146]
現在のところ２㌔落ちました[E:0140][E:0137]
サウナスーツを着て歩いてるおかげなのでしょうか？

1日1～2時間は歩いて走っての繰り返ししてます。
マシンの元とるまでは全然やめません！
そのあとスクワットもダンベルも頑張ってる[E:0140]
ブーツが似合う女になりたい！

最近、学校-駅間をウォーキングしてます[E:1022][E:1059]まだまだ効果は現れてないけど、続けなきゃ意味ないし………[E:1032][E:1034]
気長に頑張ります[E:0101][E:0080]

質問です[E:1031][E:0151]みなさんはどのくらいの時間ウォーキングしてますか[E:1033]???

妊婦のわたしは体重管理のためにウォーキングしてます(*ｏωｏ*)
ウォーキングを１日２時間でそれまで月２kg増えてたのがなくなり赤ちゃんの体重は増えるのにわたしの体重は変わりません★
妊娠９ヶ月だけど全く腰痛もなく便秘知らずで体調もよくなりました(＾ω＾)
続けるコツは無理しないこと[E:1068][E:1068][E:1068]
だらだらしても意味がないのにやる気になれないときはやらずに途中休み休みやっています(●′∀`)

昨日から始めたｳｫｰｷﾝｸﾞ[E:0151]気が向いたらちょっと走ってみたり大股で早く歩いてみたり。けど夜しか走れないのでちょっと後ろを気にしながビクついたりしてます[E:1023]子供を寝かしつけて旦那が仕事から帰ってくるまでが勝負[E:0146]けど旦那の両親に“運動します。子供が起きたらすみませんがお願いします”が毎日は言えないのが現実[E:1035]ﾚｺｰﾃﾞｨﾝｸﾞと一食置き換えも兼ねてぼちぼちやって行こうかな[E:1102]

ちょっと質問なのですが、みなさん雨で歩けない日や気分がのらずにお休みする日とか何かされてますか[E:1105]

昨日から始めたｳｫｰｷﾝｸﾞ[E:0091]気が向いたらちょっと走ってみたり大股で早く歩いてみたり。けど夜が少し怖くてちょっと後ろを気にしながビクついたりしてます[E:1023]子供を寝かしつけて旦那が仕事から帰ってくるまでが勝負[E:0146]けど旦那の両親に“運動します。子供が起きたらすみませんがお願いします”が毎日は言えないのが現実[E:1035]ﾚｺｰﾃﾞｨﾝｸﾞと一食置き換えも兼ねてぼちぼちやって行こうかな[E:1102]

ｩｫｰｷﾝｸﾞ初めて
[E:0126]週間[E:1024]
週[E:0129]日以内、
[E:0129][E:0134]分歩ぃてﾏｽ[E:1023]
でも、体重も体脂肪も変化なし[E:1023]
なんで[E:1105][E:1023]
ゃっぱ食事制限するべき[E:1105][E:1023]

7月後半から始めたｳｫｰｷﾝｸﾞ身長174㌢
体重63㌔→53.5㌔
体脂肪24%→18%
と順調に減ってまｰす★

いまゎ週1～2回50分はや歩きでｳｫｰｷﾝｸﾞ継続中です!

大股で歩くと太もも痩せにも効果があるらしく太ももも60㌢→51㌢になっていました♪
いろんなﾀﾞｲｴｯﾄをやってきたけれどこれが1番自分にあってるみたいです♪q(^□^あとｳｫｰｷﾝｸﾞとあわせて半身浴や食事の時間帯も工夫してやってます☆

参考になればと思いｺﾒﾝﾄしました--☆あと②㌔がんばるぞｰ(* >ω<)=3

ウォーキングを初めて一ヵ月ちょっと過ぎました！
最初はプラっと夕方30分くらい歩いてみただけだったんですが、出来そうだなぁって思いはじめました。
代謝が悪くサウナで汗かくにも一苦労な私なので、サウナスーツを買って、夜に米抜きで毎朝一時間歩いてます。
最近は職場の人と一緒なので、楽しく一時間話ながら歩いてます。
ウォーキングは一ヵ月ちょっとなんですが、その前から食事制限を少ししたせいか今ではマイナス7キロです[E:1103]
二年前に夜歩いたんですが、色々済ませてになると疲れちゃって続かなかったんですが、朝だと一日長く使えて気持ちもとてもいいです！私は朝がお勧めです[E:0146]

私も正直学生なんだ[E:1023]
通学する時に、意識してやってみるといいとおもうよ[E:0087][E:0087]

１０月から毎日４５分のウォーキングと１５分のヨガをはじめました。１５３センチ、５７キロ、体脂肪３８％が５３キロ、体脂肪３０％まで落ちました。お腹まわりがだいぶ変わって以前履いていたジーンズがはけるようになりました。４８キロになるまでがんばります。

151センチ44キロで体重はまあそんなに気にしてないのですが、ここ数ヶ月で体脂肪率24％だったのがみるみる上がり（最高27％！）なんとかせねばと始めました
雨の日2日間以外は毎日40～50分歩いてます
今日で16日目ですが体脂肪が低いときで24％後半になりました
一番気になるおしりとおなかのブヨブヨが気持ち引き締まったような・・体脂肪率22％以下が目標です
ダイエットだけでなく骨粗しょう症予防やコレステロール、脳の活性や美肌などいいことずくめのウォーキング
今は暑くもなく寒くもなく一番いい季節で歩いてても気持ちいいです
皆さんのクチコミを支えにがんばります！

まだ初めて10日ですが、体重の変化なく焦っています。ここの痩せたというコメントを見てそれまで頑張って続けたいと思いますが、痩せた方はどのくらいからやせたのでしょうか？ちなみに私は、筋トレ・食事制限もしています。まだ気が早いのかなぁ・・・。

３か月続けてここに痩せた報告をすることを目標に頑張ります(^^)

すいません・・
あの、中２なんですけど、
学校が朝8時開始で部活終わりが6時で、帰り着くのが7時前…。
なんです。
けっこう田舎で、暗いし、小学以下の兄弟が2人いて、親とは出かけれないんです…。
どこにどの位、週何回時間をとればいいか、
誰かアドバイスください!!

ウォーキング始めて２ケ月たつぐらいかな。膝の靭帯痛めて、その後開腹手術もしたので体力作りのためにやってます。週末以外毎日50分～1時間程度。やっと２キロ落ちました。
寝る前に腕立てと腹筋運動もやってますが、若い時と違ってなかなか落ちないね。ウォーキングは即効性はないので、太りにくい体質に作り上げる意味で。