1ヶ月で痩せた！ ウォーキングダイエットを実践した方の口コミが1510件あります。
ダイエット方法の体験談、成功/失敗の情報など体験者の口コミ情報をご紹介。
毎晩１時間ちょいウォーキングをして明治のプロテインダイエットで置き換えダイエットして二ヶ月…－6㌔減です[E:1072]体脂肪も減り悩みだった腰痛もなくなりました。ウォーキングって本当に良いことばかり[E:0006]
絶対おすすめでっす[E:1029]
『継続は力なり』ですね
毎晩１時間ちょいウォーキングをして明治のプロテインダイエットで置き換えダイエットして二ヶ月…－6㌔減です[E:1072]体脂肪も減り悩みだった腰痛もなくなりました。ウォーキングって本当に良いことばかり[E:0006]
絶対おすすめでっす[E:1029]
『継続は力なり』ですね
2年前に､週5回､40～50分のｳｫｰｷﾝｸﾞで3ヶ月で6kgの減量に成功しました。でもそれから生活が忙しくなったのと､飲み会などの付き合いで暴飲暴食をした結果､見事に元の体重に戻ってしまいました(;_;)また1からｽﾀｰﾄして頑張りたいと思います。
ウォーキング始めて一ヶ月が経ちました！！
職場の後輩と朝早く起きて４０分ほど河川敷を毎日歩いています
ダイエット目的で始めたのですが、まだまだ効果はでません。でも二の腕が少しすっきりしたかな！？
朝はちょっと眠いけどこれから効果が出ると期待してがんばります。継続、継続！！
やっぱり一人でやるよりは二人でやる方がお互いを高め合いながらできるからイイ！！
それに朝早く起きると一日の時間が長くがある気がする。ほしい時間は自分でつくるものですね。
定期的に続ければ代謝が上がるはず[E:0071]
始めて8日目ですが、体重は-0.5kgです[E:0140]
なによりくびれが出てきたのと、膝上が少しだけ細くなったのがすごく嬉しいです[E:0150]
ｳｫｰｷﾝｸﾞは毎日1時間程度、夕食後30分～1時間たってからしています[E:0086]
歩き方はこのｻｲﾄに書いてある通りにして、腰をひねるのも意識しています[E:1054]
まだまだ始めたばかりで目標体重には程遠いですが、気長にやっていきたいと思います[E:0140]
現在、一日２時間～３時間歩いています。ストレス発散になるし、かなり気持ち良いです。脚がかなり引き締まりました。
また、汗をかいているからか胸にニキビができなくなったのが嬉しいです。
これからも続けます！！
双子を出産してからの、
体重ゎ、６0㌔超ｯ[E:1076]
５2㌔までゎ、何とか落としましタｧ[E:0162][E:0162]
オｼｬﾚがとぉ~っても、大スｷ[E:0136]なので、後４、５㌔落としたくて、自己流に、断食、主食抜き朝食抜き、夕食抜きなど、
イﾛ②しましたが、体重が、一時的に落ちるダｹでしタｧ[E:1044][E:1044][E:1044]
イﾏ思えば、偏食してるダｹで、ダｲｴｯﾄとゎ、
ユぇないですよネｪ[E:1023]
このサｲﾄを知り、ダｲｴｯﾄ方法、みなさωの口コﾐなどを、参考させて頂きましタｧ[E:1027][E:0150][E:0150][E:0150]
自らの食生活を見直し、適度な運動をして、健康的に理想体重を、目指し、維持できるよぉ、日頃からの意識が、大切かナｧ~[E:1105][E:1105][E:1105]と思いましタｧ[E:0001]
毎日バﾗﾝｽのよい食事を心がけ、３0分～１時間くらいのウｫｰｷﾝｸﾞを気楽に続けて、ユきたいニｬ[E:0101][E:0080][E:0080]
私はいつもｼｪｲﾌﾟｽｰﾂを着て基本40分程度長くて1時間歩きます☆
毎日は無理なので週の半分程度！
ｼｪｲﾌﾟｽｰﾂを着るとすごく汗が出て手首足首から汗が流れてきます！ｼｪｲﾌﾟｽｰﾂお勧めです☆
ウォーキング終わったら筋トレして､半身浴をします☆
でも半身浴はあまり得意じゃないので半身浴になってないと思いますが(;_;)
元々すごく食べるのですが､
食べ過ぎない程度に食事をし､
間食もしちゃうのですが､
１ヵ月で-3.5㌔の減量に成功しました☆
この生活に慣れて油断しないように､これからも頑張ります☆
2年前1ヶ月ほど、歩いて8キロ痩せてからずっと体重は何もせずともキープしてましたが最近、やはりお腹まわりがぶよぶよしてきましたので、今日から始めることにしました。また、経過報告しますね！体重は3キロほど減らしたい！！がんばりま～す！
私もウォーキング始めて１０日
忙しくって毎日歩けてるわけではないけど、諦めず頑張ってます。
初日、汗をかきにくい事に気がつき、新陳代謝を上げるべく、半身浴と平行してます。
だいぶ汗もかくようになり1時間歩くとかなり爽快です。
それと飽きがこないように、ウォーキングコースを３コース作り、気分によって変えてます。
急激な体重変化はありませんが、確実にカロリー消費しているし、夕飯を少し少なめにすることで、体重も減ってきてます。
お互いくじけず頑張りましょう。
ウォーキングは約1ヶ月前から週4～5回1時間強やってます。しかし食べることを調整しなかったから効果がでなかったの[E:1024]しかし6日前から少しの食事制限も合わせて始めたら今まで変わらなかった体重に変化がっっ[E:1106]1時間歩いても消費カロリーがわからなかったけど少しの希望がもてました[E:1072]私は毎日旦那様と夜歩いています[E:0164]
食事制限と合わせて一ヶ月続けました。目標の10㎏ダウンはさすがに無理でしたが９㎏近くまでは順調に落ちました。全身を使って早足で歩く事と、毎日続ける事が大事だと思います。あとは靴選びも重要ですね。私は足の親指が内出血で真っ黒になり、小指は豆だらけになってしまいました。
私もオバサンですよ～。
ウォーキングは まだ始めて２日です。
効果を期待していますが・・・どうなる事やら。
一緒に がんばりましょう。
半月ほぼ毎日９０分ぐらいはや歩きで歩きました[E:0101]
だいたい３㎏ぐらい体重がおちました･∀･
あと、身体が全体的に引き締まるのでおちた体重以上に細くなったように見えますっ！
歩きに行くまでが面倒だけど、音楽を聞きながらだと続けやすいかも´･ω･｀[E:0150]
口コミって若い人ばかりなのかしら。わたくし立派なオバサン。来月結婚式出席のためダイエット開始！妊娠中に来たドレスが苦しい！ダイヤの指輪が入らないこりゃまずい！なんとかしようと今朝からバナナダイエット(懐かしい[E:1023])とウォーキングダイエットに取り組みます。しかし、ごろごろするのが大好きで今まで何をやっても長続きせず子供に呆れられている私。しかし今回は来月の目標めがけて頑張らねば！と思ってます。オバサンだって痩せたいんだ！(他に自他共に認める級のオバサンいるのかしら[E:0084])
口コミって若い人ばかりなのかしら。わたくし立派なオバサン。来月結婚式出席のためダイエット開始！妊娠中に来たドレスが苦しい！ダイヤの指輪が入らないこりゃまずい！なんとかしようと今朝からバナナダイエット(懐かしい[E:1023])とウォーキングダイエットに取り組みます。しかし、ごろごろするのが大好きで今まで何をやっても長続きせず子供に呆れられている私。しかし今回は来月の目標めがけて頑張らねば！と思ってます。オバサンだって痩せたいんだ！(他に自他共に認める級のオバサンいるのかしら[E:0084])
以前、ウォーキングをしていて一年半で８キロ痩せました。でも、それで満足していたら徐々にまた増え始めて…[E:1108]
前回も効果があった半身浴もプラスして頑張りま～す[E:1072]
わたしも半年ぐらい前から朝にウォーキングしてます。
朝にするとまだ涼しいし、とても気持ちがリフレッシュされます!!
ぜひやってみてください。
だらだら歩きが癖だった私は、骨盤の歪みもあり、歩き方そのものを矯正することにしました。
その時にきちんと意識して歩くウォーキングを知りました。
しっかり歩くと有酸素運動にもなり、続ければダイエットにつながりますよ。
手軽に始められるのが魅力。初めは1日10分を目安におこないましょう。2～3回でも脂肪燃焼効果が現れます。運動強度も初めはゆっくり体が温まってから少しずつ早歩きに移行し、最後はスタート時の速度に落とすことが重要です。
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手軽に始められるのが魅力。初めは1日10分を目安におこないましょう。2～3回でも脂肪燃焼効果が現れます。運動強度も初めはゆっくり体が温まってから少しずつ早歩きに移行し、最後はスタート時の速度に落とすことが重要です。