縄跳びダイエット(エアなわとび)は効果あり？ 痩せた？ みんなの口コミ・感想・体験談【経験者の口コミ募集中】（11ページ目）

今日から縄跳びダイエットスタートしました！
以前、夜炭水化物抜きダイエットをしたのですが効果が無く、食べるの好きだし制限したくないので運動系のダイエットに(*?????*)！
運動苦手で体力が全くない為、まずは1週間1日1000回を続けます。
慣れたら徐々に増やしていこうと思います！

現在152cm47kg
-7kg目指して頑張ります！！

初めての投稿です!
166センチ59キロ…。
毎日1000回家の前で飛んでいます。
近所の方の視線が痛いですが、（笑）
絶対に痩せる!という根性で頑張っています。
9月までに-3キロ
さらに-3キロ落とせるよう
頑張ります!!!

身長１５６で体重Max５２．５㌔
縄跳びと炭水化物１日１回の食事制限を
して３ヶ月で４６㌔に！
縄跳びはできる日に必ず１５００回やりました！
４０㌔目指して頑張ります?

先週から縄跳び始めました！

始めは３分で限界(笑)
300回くらい飛びました！
今日は、500回飛んだとこです(^o^)/
あともう500回頑張ってみます?
少しずつ回数増やして一ヶ月で47キロになる！

身長155センチ
体重49キロ
３月からダイエット始めて、現在－四キロ！

9月までに47キロ以下になるぞ＼(^o^)／

夜ご飯は、もやしのガーリック炒めです(笑)
今はまってます(笑)！
みんなも、がんばろう！

少しでも皆さんが成功するように経験談を語りますね。
身長160㎝です62キロ→55.9キロまで落ちました。1ヶ月

夜暇な時間に100回を20回。1日2000回を目標にして飛んでいます。
若いと寝てる時も痩せるので朝苦手な人はオススメです。
後、夏は夜の方が絶対いいです。
お水は1000回行ったら沢山飲むといいです、
食事はお菓子(ご褒美)?ご飯
1日1食です18時前に沢山食べました

また、くちこみします

縄跳びもえーね！ありがと！？よければ誰か口コミで友達なろー！

一週間経過！
61.7→60.4(-1.3)
食事制限もしてるけど、ちゃんと減ってる！
このまま継続してがんばる！！

高校三年生、女。
158㎝でなんと62キロ。
本当にデブです。
なんとか痩せてみんなを見返して可愛くなると決心しました。
毎日5分間エアなわとび×4セットする予定です！
二日間やってすでにふくらはぎパンパン。
食事制限も少しして、体重も減ってきています
絶対に続ける。
まずは-5kg。

昨日から始めてみました。
時間にして約20分。エアジョギングと合わせて1時間。
エアジョギングよりエア縄跳びの方が苦しいです。
効いてる・・・と信じて続けてみます。

前にカウント付きのなわとびを買いましたが『５分やろ！』と決めてやり始めたら続かず。。。
しかし、なわとびを続けたら痩せた！というたくさんの口コミがあって、今度は時間を決めるのではなく回数を決めて楽しみながらやりたいと思います！！
151cm / 48kgです！
6月の終わりまでに46kg
7月の終わりまでに44kg
絶対達成感してみせます！

もう信じられないくらい太ったので今日から食事も気にしながら縄跳びダイエット始めようと思います！目指せマイナス５キロ！

高校生女です！
縄跳びを１日30分続けていたら
体についていた余分なものが
なくなるのが実感できました！
縄跳び、本当にいいですよ。
無理をしすぎるとシンスプリントなどの怪我をしてしまいますので
気をつけてくださいね?

ここ何週間かサボっているうえに
過食してしまっています?
明日から朝晩欠かさずに
跳び、健康な食生活をしようと
おもいます！！
LIVEまでに45キロになるぞ！！

一年前、立ち仕事から座り仕事に、なおかつ禁煙をして一気に10キロ増。本当に今まで着てた服が入らないし、何より不細工…！初めてこんな体重になり本当に泣きそうです。ゆるジョギングもしてましたが時間がないときに対応すべく始めます！163センチ68キロ。どこまで戻せるかわからないけど、頑張ります！10分飛びを朝晩する予定です。少し軽くなったら室内でのエア縄跳びもします。アパートなので重いうちは出来ない。腰痛もあるのでやり過ぎないように気をつけます！

3日間1000回やったところ
54キロから52.9キロになってました(´･Д･)」?
とりあえず一週間頑張ります?( 'Θ' )?

おっぱいはガッツリ減ると思うので、みなさんスポブラやさらしは忘れずに！！
効果はあると思いますんで、わたしもやります！

身長157、体重48です。机の引き出しの整理をしていたら縄跳びがでてきました！久々に縄跳びしたいなと思って、同時にダイエットもしようとおもったのがきっかけです(*´ー｀*)
とにかくお腹と太ももを引き締めようと思います！
ビキニ切れるように夏までに頑張ります(・ε・｀ )

終わったので報告です！

56.7kg→56.2kg(-0.5)

パッと見、ビミョーじゃない？と思われるかもしれませんが、サボッて暴食をした日が2日もありました(´･ω･`)
それでも減っているので、やっぱり効果は大きいです。
明日からはウォーキングに切り替え、また生理後の2週間から始めたいと思います。


期間:14日
体重:58.9kg→56.2kg(-2.7kg)

がんばってよかった。

156cm 49.5kg 体脂肪率26.5%
間食をし、運動を必要最低限しかしてこなかった結果1年で5キロ増え、体脂肪率は3%も増えました。
流石にまずいと思い、間食や運動不足は改善できてませんがとりあえず夜に10分間飛ぶだけで5日もせずに変化がありました。
体重は変わりませんが体脂肪率が24.6%に減りました！！
ふくらはぎの筋肉痛に悩まされますが継続してみたいと思います。

今年の春から高校一年生になりました。156センチ58キロの正真正銘のクソデブです(笑)
昔はバレエを習っていたため、脚も細長くてスタイルがいいと言われていたのですが中学に入って怪我をしてどんどん太りました。
縄跳びダイエット決意の理由は、やせてViVi系のカッコいい服を着たいから、そして友達を見返してやりたいから！
６月の体育祭までには48キロ、七月の大好きなバンドの武道館ライブまでには43キロ目指して頑張ろうと思います
まずは30分間早いペースで跳ぶのを二週間続けようと思います。二週間後報告します！頑張ります！！

高校2年生です！
身長 156cm
体重 58.9kg→57.2kg(-1.7)

毎日朝食前に、白湯を飲んでからストレッチ→筋トレをして1000?2000回跳んで、終わったらマッサージをしていました。

少しキツかったけれど結果が出たので嬉しいです?
2週目も頑張りたいと思います。
第一目標は53kg!
2周目が終わったらまた結果報告にきます！