縄跳びダイエット(エアなわとび)は効果あり？ 痩せた？ みんなの口コミ・感想・体験談【経験者の口コミ募集中】（8ページ目）

何日か前に縄跳びたまたま見つけて懐かしいと思って飛んでたら意外と楽しくて縄跳びダイエットしようと決意しました！今は167の59.9でおでぶでぶでぶなのです。????夏にユニバ行くのでそれまでには痩せて細くてスリムになりたいです！
これからがんばろ！

15キロ痩せて、しばらくして反動で過食になり１年で25キロも増えてしまいました…?特に下半身が太いので、朝縄跳びの習慣をつけて痩せたいと思います。好きな人にお？と思ってもらえるように頑張ります！みなさんも頑張りましょう！

小学校時代は小さかったけど痩せてて、学年一モテていたそうですが…高校生の今は身長155cm体重59kg。。。部活やってもそれ以上に食べてしまう(ﾉω`)
いろいろなダイエットを試してみましたが、すべて三日坊主。縄跳びは大好きなので今回こそは本気でがんばります！
自分ひとりだと甘くなってしまうので、ここで宣言させてもらって、モチベーションを上げています！
成果を出して、この場でいい報告ができるようがんばります!!!!!

樹んにちは。
ニュージーランドに留学中の樹と申します！
165cm下半身デブの女です！！
前友達に会ったときに太ったね～って言われました笑
こっちのご飯はすごくおいしくて食べ過ぎちゃう時がかなりあります笑
しかも私はホームステイなので夜ご飯は絶対に食べないといけないので少なくすることとか調整ができないんです(´･･`)
朝と時々昼はby my self なので朝と昼だけ食事制限ができるとゆう感じです。
そこで今日から縄跳び1000回始めたいと思います！！
帰国まであと8ヶ月なので英語とダイエット両方がんばりたいと思います！！
また何かあればきます！
読んでくださりありがとうございます！

仕事が忙しいし、子供達には太ったっと言われて…何かやらないっと思ってたら～縄跳びダイエットをネットで見て、やってみる事にしました。毎日会社の昼休みと夜家で、50回を５セットやってます。今日で５日間…楽しくやれるし、無理がないので、オススメですね～?

10月に結婚式が控えているというのに人生でMAXの体重に‥！一念発起し、今まで言い訳しつつ真面目に取り組んでこなかったダイエットをすることにしました。
食べたものを書き出し、摂取カロリーを客観的に捉えながら、運動面はエア縄跳びを中心に行っています。休憩を挟みつつではありますが、撮り溜めた番組を消化しながら、30分以上?/日というペースで跳んでいます。思い立ったらすぐできるし、他の運動に比べて少ない時間で効果が出やすいようなので、モチベーションも下がりにくく、楽しいです?
もとより縄跳びが好きだったのもありますが、これまでにないほど続いていて、増えすぎた体重も、体脂肪率とともにじわじわ落ちています。年度はじめの忙しい時期ではありますが、もう少し過食を控えて、ドレスの試着までにあと5kgほど落とせるよう、がんばります！

私は学生で159㎝体重65㎏の超デブです。

私は小学生のころはほっそりしていてモデルにスカウトされたこともありました。
今では歩く地雷といわれているので昔のような体型に戻るために50㎏まで痩せたいと思っています。
縄飛びは限界まで頑張るので全身に効果のある筋トレの方法を知りたいです。

私は中学３年の頃 、
身長154㎝ 体重40㎏ だったのですが
高校生に入り食欲が増え
今では155㎝ 体重48㎏です …　( ; ; )
身長は伸びていないのに
体重は8キロも増えている……
できるならば元の体重に戻りたい！
ということで今日から縄跳びダイエット
実践してみたいと思います
毎日続けるように頑張ろう ＞ ＜

縄跳びが家にあったので好きな曲を聞きながらやりました。３日めくらいでお腹に力をいれると固く（？）なってるのが実感できました！
これを続けたいとおもいます！全く苦ではありませんが、胸が落ちるのが怖いです。

最初は1日1000回飛んで慣れてきたら2000回飛ぶようにしてました。
初日から数日はふくらはぎの筋肉が辛いですけどなんと続けていき、6ヶ月続けて92キロ→68キロまで落ちました。
でも縄跳びだけじゃ筋肉は付かないでリバウンドしてしまうので筋トレもやったほうがいいです。確実に

今月25日にコンサートがあります！好きなアーティストに醜い体で会いに行きたく無いので、少しでも痩せれればいいなと思って縄跳びダイエットをすることに決めました！太ももとふくらはぎが象の足並みに太いので、見た目が細くなったな！と思えるくらいの効果を期待して頑張りたいと思います！

29歳主婦です
高校生の時に縄跳びダイエット3ヶ月1日30分続けて、かなり痩せました。自分でも、あっ！肉が落ちた！って分かりました。
太もも－五センチ細くなりました。
子供を産んで激太りしたので、縄跳びダイエットで痩せます！　よし！がんばる！

私は143センチ49キロでした。
ダイエットしなきゃマズイと思い、縄跳びダイエットを始めました。
はじめはキツかったけど、だんだん楽しくなってきました。
今は、147センチ35キロです！

157センチ65キロです。仕事でかなり太ってしまったのでほんとにヤバいので一カ月-3キロ目指して頑張ります！！

現在は175㎝の76㎏

さすがに顔とお腹回りの肉付きがヤバイので日々の腹筋運動に縄跳びをプラス
足回りの筋力が著しく衰えているので10分跳びまくったら足裏が痛い痛い
毎日少しずつ量を増やして頑張ります
効果的な跳びかたとかフォームってあるんでしょうかね？
そこら辺も手探りでやっていきます

まあ俺は縄跳び好きやからどれだけでもとべる

今運動部ではなくマネージャーになってからまったく動くことがなくなり気づいたら１年で4キロ増えていました?
制服がぱっつんぱっつんだし周りからも太ったと連呼され気にするし
女の子だからいつまでもかわいくいたい！
昨日からなんですか1日2000回の縄跳びを始めました！
1ヶ月後にダンスの発表会があって少しでも変わった姿ででたいんです！
続けたら4キロ戻せますかね？
体験談やアドバイスよろしくおねがいします！！

2016年1月6日より、エア縄跳び30分をできるだけ毎日続けてみます！
食事制限も軽く行いつつ、1ヶ月まず続けてみます！
また報告しますね(*^^*)

1年で7kg太ってしまいました…
160cmで62kg…
去年の写真を見ると体型、輪郭が
違いすぎて自分に甘い自分にむかっと笑
1月中に57kg目指して
毎日縄跳び30分続けてやろうと思います!!
頑張る！！！

5年前に縄跳び300回で3ヶ月続けたら体重4㌔、体脂肪5%減。
今は生活スタイルが違うけど家で飛んでます。

162cm55㌔。
結婚式のために50帰路まで落とす！
とりあえず1ヶ月以上がんばります！
また報告します！