縄跳びダイエット(エアなわとび)は効果あり？ 痩せた？ みんなの口コミ・感想・体験談【経験者の口コミ募集中】（2ページ目）

1月からエア縄跳びを朝晩3000～5000回づつ合計6000～10000回と、脚ぱかチャレンジ&スクワットチャレンジを平行してやっていました。
身長147センチ。体重43キロ→39キロに。
体重が激減したわけではありませんが、身体も引き締まってきて、体力もついた気がします。ただやはり低身長なせいかエア縄跳びだけでダイエットを成功させるのは難しいのかなと…。
37キロを目指し、あわよくば引き締まった35キロの華奢ボディになりたいです(笑)

私は今中学2年生です。
・身長146cm
・体重 約41.5kg のデブです……笑
身長が小さいわりにはそこそこの体重で足も太い方で肩の肉もぎっしりなのでダイエットを頑張りたいと思いました。

今まで何度かいくつかのダイエットを試しましたがほとんど三日坊主で終わってしまいました。なので本当に今度こそは痩せてかわいい服とかも着れるようになろうと思い縄跳びダイエットを本気で頑張ろうと思います！！

目標は
35kgまで痩せることです！

塾や部活などがあるので実行するのは週3~4になると思います。

続けることを意識して本気で頑張ります！！

また変化などがあれば投稿したいと思います。

30才、155センチ58キロ。。。
ここ数年で13キロも太ってしまいました。
毎日2000～3000回縄跳びをして数年前の体重に絶対に戻す！
また、１週間後報告にきます。

エアなわとびを今朝から始めました?
147センチ 44キロですがあと3キロ減らしたい?
毎日デブと言ってくる旦那を見返したいです。

エア縄跳び、昨日朝晩200回2セット始めたら今朝から筋肉痛です、、１日1000回出来るようにしたい！現在166cm57kgですが52kg目指して頑張ります！

中3で157cm、57kgのデブです。
友達から痩せたら可愛いと言われるので頑張って高校生になるまで最低でも50kgまで落とします！
受験生で朝は勉強なので、学校から帰ってきてからエア縄跳びします。あと、お風呂後に柔軟をしようと思います。
1週間に1回コメントしにきます！！

高校入るまでに痩せたいので縄跳びダイエット始めます…！！
1日30分?60分の間で、受験勉強の合間にやろうと思います。
まず部活を引退して落ちた筋肉を取り戻すところから頑張ります！

卒業式までの間に?10kgを目指して、いい卒業式を迎えたいと思っています！頑張ります！1ヵ月後報告しに来ます！

今日買いに行く予定が時間があわず…
明日縄跳びを買いに行き、明日からスタートします！！！！！！！
30分以上を心がけ、
目標は3月上旬までにマイナス6kg！！！

元カレにご飯に誘われたので、ビックリする程 綺麗になってまた落としてやるぞ！！(??Д?)?



一週間後にまた報告

目標マイナス今年度内に5キロ！現在163cm、63キロ。やばいです。産後だからと油断してましたがすでに産後四年半。もう産後とは言えません。
とりあえず三月いっぱいでマイナス5キロ目標です。達成したらまた新しく目標設定する予定です。

今日からダイエットスタートということで、
縄跳び2000回やろうと決めました。
どのくらい自分に負けないで頑張れるかな?1週間後また報告きます

今日で17日目になります！

第1プラン(10日目辺りまで)
1日800回多くて1000回を途中休憩を入れながら(5分程度)エア縄跳び

(全く体重が落ちず...プラン変更！！)

第2プラン
1日2000回途中休憩を入れながら(12分程度)エア縄跳び

このように2週間ちょっとやってきましたが...今のところまっったく体重が落ちていません(´；ω；｀)

「なんでなんだ...！！」と思い、ネットで調べたところ、30分やらないと意味が無い！とのことでした...ヽ(；▽；)ノ

実際口コミを見ると、成功者様のほとんどが30分以上飛んでいました...笑

ということで...
明日から30分以上飛ぶようにします！！！
結果報告は１ヶ月後...！！

ちなみに156cm51kgのちょいデブ

4月までに53kgを目指して、エア縄跳びやります！！1セット500回を暇あれば飛びまくります。

夜ご飯炭水化物抜き又は減らす＋なわとび1000回?! 1週間に一度は経過報告できるといいな。

今日からエア縄跳び始めます。1日1000回?目標でさっそく今日飛びましたが連続ではもう1000回飛べなくなっていて（泣）休み休みやれば何とか。とにかく足が痛くなってすぐ休みますw
33歳153cm56kg....正真正銘デブです。43kg目標なので半年以上かけて落としたいと思います。
成果が出たらまた書き込みに来ます！

172㌢64キロだいぶ太ってしまったので4キロは痩せたい！
12月9日から毎日3000回飛んでます！１ヶ月経過したらまた来ます！

あれから毎日飛びました。
初めは辛くて。2000回飛んでいる方を見て嘘でしょ！？と驚きを隠せませんでしたが、飛んでいるうちに慣れて今では無理なく1500?2000回一気に飛んでます。
だいたい朝起きて水飲んですぐ飛ぶ事が多いです。
－3キロ落ちることが出来ました。
スクワット、脚パカは思いついた時にやってます。全然できてませんが。
思ったより体重落ちるペースが早いなと感じてます。これからどうなるか…
また来ます。

風邪も治ってちょこちょこ再開していましたが、飛ぶのが下手なのかふくらはぎではないところが痛くなってしまい断念?
違うダイエットに移行します…

前、1分に60回って言ったけど、普通に跳んでたら120回くらい行きます。そして、外だと寒いから中でやる方がいい。縄跳び無しのエアーでね。暖かいし、汗もよくかきます。
ダイエット始めて3日(縄跳びは2日に1回)経ちまして、縄跳びと夜は前よりご飯少なめにしたら、1.5キロ減りました。筋肉痛ハンパないです。継続して頑張ります！

拒食症がいになって158㎝で42㎏から32㎏まで減って
その反動で58㎏まで太ってしまったので、来年の体育祭でリレーの400㍍絶対出て虐めたやつらを見返します?