縄跳びダイエット(エアなわとび)は効果あり？ 痩せた？ みんなの口コミ・感想・体験談【経験者の口コミ募集中】（5ページ目）

とんでもなく自分に甘いブタですが、今日から頑張って健康体になろうと思います！

頑張る気持ちは最強！

今は59キロなので！
毎日縄跳び3000回して、夜は青汁に置き換えにして、他に食べる時少しずつ量を減らすします！
夏までに絶対痩せる！
この夏は可愛い水着、着る！
ワンピース着て出かける！
足を軽くする！
45kgになります！
成功してみせる！

1ヶ月を切っていますが、4月25日に向けて身体を絞るために朝早起きして1時間がんはまります！目指せ163cm、47kg！

４月2日から３ヶ月で
４９キロ目指します！(一か月３キロ)
週５ 筋トレ→エア縄跳び15×3
頑張ります！
夏にミニスカート履きます！

1年間炭水化物抜きダイエットをして11キロ減で56キロまでおちましたが最近じわじわと体重が増えてるので縄跳びダイエット頑張ります！ 今の体重は57キロです。
目標は55キロです！ 毎日30分跳びたいです。 食事制限なしでお菓子も食べながらやりたいと思っています。 一週間後報告しに来ます！

縄跳びダイエット始めて4日目です。
毎日1000回飛んでます。
成功されてる方はもっと飛ばれてるようですが、
まずは1000回目標としてます。
これまで13時までのパートから、
4月から夕方までのパートに変わります。
これまで早々に帰宅にダラダラ食べていた生活はさよならします。
目標はまず155センチ59キロから、
52キロに夏までに頑張ります！！！
水着にデニムが履きたいです！！！
頑張ります。

28歳女150センチ/49.5キロです。

4年前ダイエットして58キロから45キロまで落ちたのですが、ジワジワと４.5キロリバウンドしてしまい焦っています。

夏までに45キロになって可愛い水着を着ます！

今は3分を10セットしていて合計30分しています。
１時間出来るように頑張ります！

また報告しに来ます！

他の方法で-5kgしたのに戻ってきてしまっているので縄跳びダイエットしてみようと思います！とりあえず1ヶ月頑張ります！

154㌢64㌔40歳の♀です。
旦那の知り合いが縄跳びで痩せたと聞いて昨日からエア縄跳び始めました。
初めは、ストレッチ→筋トレ→エア縄跳びの１時間位です。
あと６時以降なるべく食べないようにし、50分位半身浴しながら、ローラーで脂肪揉みだしもしています。
１ヶ月後に、イベントがあるので頑張ります。
また報告します。

今日から少しずつ体を動かします。
とりあえず縄跳びを始めましたが、
1分も飛び続けられずですが・・
地道にコツコツとやっていこうと思います。
ヨガマットを購入したので、
エアージョギングと、合わせて続けてみます。
目標はとりあえず1日合わせて10分からスタートします！

4年前にエア縄跳び毎日2時間ほどしてすごく痩せたので体重がリバウンドした今また再開しようと2週間前から1時間始めました！これのほかにジムで筋トレ30分やウォーキング週3－4回しているので早く効果が出るといいな。転職する来年の春までにはスリムになりたい！

180cm 92kgの太っちょです。
ウォーキングやジョギングをしてたのですが、
山形は雪国なもんでこれからのシーズン外での
トレーニングは厳しいものがあります。
そこで、縄跳びを某通販サイトで購入して毎晩飛んでいます。開始１週間で、効果は今のところ500gマイナスと微々たるものですが、体力・持久力がついた感じがあります。あと、リズム感がよくなった気が。しかし、まだ5分も飛ぶとバテバテになってしまいますが、継続して体力づくりに励みたいと思います。また、私は男なのにおっぱいがあるので、縄跳びで胸痩せしたいとおもいます！！

夏休みに縄跳びダイエットを週に3回くらい、20分後から燃焼されるので
20?30分間 音楽聴きながら 休憩も入れて程々に縄跳びしてました
筋トレ、入浴後にマッサージを含めてやっていましたのでみるみる脚もほっそりしてきました。
１ヶ月でヒップ-2、太もも-3、ふくらはぎ-1、足首は変わりませんでした。
ただ胸がワンカップ小さくなりました…
なので女性の方はバストマッサージも含めてやった方がいいと思います。
初めてダイエットで結果を出せたので調子に乗ってそこから三日坊主になり、リバウンドしました(継続は力なり)w
今はジョギングをしていて、縄跳びも取り入れて行こうと思ってますので
また結果が出せたら投稿します！

18歳 152cm 48㌔ 女

家の中でスニーカーを履き
テレビを見ながら　エア縄跳びを万歩計つけて
3000回飛んでいます。

一回やっただけで1キロするりも落ちました。

現在　158センチ　70キロ

目標　158センチ　55キロ

続けて減りましたら
またコメントします

10分を、何回かに分けて行ったら、すぐに少し体重が減りました!
すごく効果があります

エアなわとびダイエット始めました！
1日30分くらいを続けてまだ2日目だけど、ふくらはぎが筋肉痛…。
でも効いてる感じがする??

転職してからストレスなどもあり、ブクブク太り…やばい。
綺麗になって周りを見返して、彼氏もつくるんだ！

絶対痩せるぞ??

166センチ63キロです。
大学はいって半年で7キロ近く太ってしまいました。
縄跳び結構辛いけどがんばって3ヶ月は続けます！！
目標は一番痩せてた時の52キロです

中学生です。
155㌢46㌔でそろそろヤバイので痩せます！
1回30分3セット
40前半キープします！

155cm 57kg…つい最近まで55kgだったのに…便秘気味だから重いだけ…？体重計見た瞬間死にたかった…だから痩せます。目指せマイナス10kg。1日計30分&ウォーキング1時間やってます。まだ3日目…続きますように。