縄跳びダイエット(エアなわとび)は効果あり？ 痩せた？ みんなの口コミ・感想・体験談【経験者の口コミ募集中】（14ページ目）

おでん風に、厚揚げを煮て食べるだけ、腹持ち抜群で、痩せるよ、大根や昆布も一緒にね！おじさんは、それで１5キロ痩せたよ！

155cm 48kg
とりあえず45kgまで落としたいです。
食事制限も少ししながら毎日続けたいと思います。

2ヶ月ほど先のコンサートまでには43kgにはしたいな…

45kgまで落ちたら、また口コミ書きます！

高３女子です。

155センチ
52キロなので
五キロは、ぜったいおとしたいので。
今日からがんばります！

私は2ヶ月くらいで5kg減です！
足が引き締きしまります！マッサージをするとより良いです
縄跳びは朝200回と気分で増やして、夕飯前に夕飯ができるまでやっていました！
曲をききながらするとあっという間でしたよ(*^^*) あとは軽い食事制限もしていました

昨日から始めました。
足が激太り、痩せたい。
朝早起きして飛んでからシャワーを浴びてから学校(^-^)
1日1000回を2週間とりあえず続けよう(^-^)

166センチ、68キロ
身体動かす仕事からデスクワークに変わり、8キロ増加…
一時は56まで痩せていたのに徐々に太り始め、肉割れ、腰痛、膝痛に…
50キロ台に戻れるように縄跳び購入。フラフープも今日から始めたんで、並行して頑張る！

今日から縄跳び始めました！
もとから太っていてどうにか痩せてきれいになりたいので始めました
昔はあんなに跳べたのに全然跳べませんでした(T-T)
時間は10分しかできませんでしたが汗だくです(-_-;)
いろんなダイエットを中途半端にしてきたわたしですが今回は頑張りたいと思います！

42歳、男、身長183.5、体重94。
2年前に断食ダイエットで88kgから78kgに成功。その後、もろ96kgまでの18kgリバウンドして、更に水を飲んでも太る体質に。検診の結果は中性脂肪500以上のもろメタボ。断食ダイエットの恐ろしさは省エネ体質に遺伝子レベルで変化するらしく。2週間前から朝夕10分3セットのエア縄跳びを開始。ソイプロテインを寝る前に飲む合わせ技で既に3kg減量成功。食事量変えず。週1.5kg減量ペース。土日20分3セットを朝夕やったらアバラに激痛が走るようになったので即刻その日はやめ10分3セットに戻したら治った。この年齢では疲労骨折などが心配なので十分に自分の体と相談しながらやれば効果的なダイエットだろう。あと基礎代謝量が1300からいっきに2200に高血圧が上156下100越えから今朝は上126下72。肩凝り超軽減などの副次効果あり。

ストレスを解消するためにドカ食いしてしまい、１９キロ増。
母や祖母に太ったといわれたけれどそれでもドカ食いやめられず。
このまえ自分のズボンがどれもはいらないことに気づき反省。
ようやくダイエットを決意。
祖母にすすめられた縄跳びダイエットでやせようと思います。
目指せ一日３０分！！

今日から始めました!
１年半で８㎏太りました…。太ったことは自覚していたのですがこの前買ったばかりの膝上ワンピースを着た自分を見てショックを受け決意しました!
口コミを見ていると効果はありそうなので楽しみです 825;
今は164㎝54㎏なので49まで落とそうとおもいます!
頑張って毎日続けます(^^)v

間食やら修学旅行やらで過食気味、、
案の定いままでにないくらいお腹の肉はぷにぷに、顔は丸いし脚も極太！(Ｔ＿Ｔ)
てことで始めます！
受験生だし勉強やらなきゃいけないけど、息抜きだと思って…！
春休みだから続けられるはず！がんばります！

きなこです！縄跳び始めて4日目で書き込みした時点では53kg。あれから更に４日経過した今！……体重は51.6kgに！！縄跳びダイエットおそるべし！！縄跳びは夕食後30分経過してから必ず行うようにしています。回数は1500回くらいで30分くらいかけて飛んでいます。飛び終わったらすぐお風呂に入り、湯船には必ず浸かりふくらはぎのマッサージを軽くしています。あとは腹筋、寝ながらの脚あげ、スクワットと20回づつ無理なくやっています。絶対痩せたいですよね！今回は絶対めげないで痩せてみせます！また来ます！

私は1年前に勉強のため 体育系の部活を辞めてから12㎏も太り、以前着ていた服が
ﾊﾟﾝﾊﾟﾝになってしまったので ついに痩せようと決心しました
。 調子が悪くて辛いときもこのｽﾚｯﾄﾞの方々の書き込みを見ると、凄くやる気が沸いてきます(*^^*) 縄跳びは一日に1000回飛ぶようにしています♪ 頑張ろう!

4日前に縄跳びダイエット始めました！！31歳女・158/53キロです（；￣ェ￣）
1年前にストレス太りをしてしまい、45キロから53キロに…！！なにをしても続きませんでした。カロリー制限系は全然ダメでリバウンドしちゃうし。縄跳びはたのしくて続けられそうです！初日は100回飛ぶのに必死でしたが、今は1500回は跳べるようになりました。最終的に1日2000～3000回は跳べるようになりたいな～。でも今回は絶対に痩せてみせる！また脚を出して歩きたい！また来ます！

体型を気にしない彼氏(本人も巨体…)ができて､幸せ太りで6kg増加…(-_-;)
以前はｽﾎﾟｯと着れた服もﾊﾟﾂﾊﾟﾂになってしまい､ﾀﾞｲｴｯﾄを決意しました!!
Bookoffで購入したｴｱ縄跳びで､-6kg頑張ります＼(^-^)／

縄跳びダイエットは食事制限しなくちゃいけないですか？

明日、学校から帰ったらやろうと思います★
やせなきゃ・・・💦
二重とび　できるよぉになろ！笑

毎日30分、休まずに頑張ってみようと思います。

ぶよぶよの脚が引き締まって、夏までには痩せますように!!

現在147/45なので
まずは、40まで頑張ってみます！

158cm/51kg…。1年で5～6kg太りました…。
今日から始めます！
来週の卒業式までには絶対成功させる！