縄跳びダイエット(エアなわとび)は効果あり？ 痩せた？ みんなの口コミ・感想・体験談【経験者の口コミ募集中】（17ページ目）

昼間、片足飛びの練習を始める。最初は全然出来なかったけど、縄を1cm程短くしたことがきっかけでタイミングが掴めた。これが出来るようになったら両足飛びもあまり高く跳ば無くても出来るようになった。

午前中のレッスン終わって所用を済ませてからゴロゴロしてた。体力が余っていたのか5ラウンドが余裕で終わりもう1ラウンド追加した。

今日は風が強い。
背中に風を受けながら飛ぶといつもより縄が早く回る。だいぶ慣れて来たがまだまだ連続一分がいいところ

なわとびダイエットが１週間経過♪♪
毎朝、３０分のジョギングとなわとびにも慣れてきました。
未だ未だ効果が出ていないですが、生理前のむくみと食欲旺盛には効果抜群です(^o^)

最寄り駅を降りると頭に冷たいもの…。小雨がパラついて、やめるのに丁度いい言い訳のタネ。でもここでやめたらまたふりだしだから少々強行突破。
なんと5ラウンド中3ラウンドのノーミスを記録。

HOUSEレッスン後疲れていたけど、いつもの1分×5のメニューを消化。
かなり慣れて来て、1分間に一回位しか引っかからなくなって来た。

アラフォーサキです。今日も朝縄終えました。
週末にイベントがあり食べ過ぎたので、昨夜恐る恐る体重計に乗ったところ、1ヶ月目で2kg減っていたのに1kgプラスに～（±1kg減）でも、よく見ると体脂肪率は2%程減ってる・・・。減らした体重は1kg戻ってしまったけど体脂肪率は減っているから、これを希望にめげないで頑張ります（笑）太りにくく痩せやすい体作りを目指して頑張るぞ！

昼食後、近くの神社の境内で1分×5セットのメニュー消化 (^^)
まだまだ、1分間に3回は縄が足に引っかかるσ(^_^;)

ダンスの為、リズム感育成と足首強化のため縄跳びを始めます。
初日は1分×5ラウンド、途中休憩を1分入れるメニューで先ずは縄跳びに慣れる。
途中、つっかえながらもなんとかやり切る。
これを金曜まで続ける。

アメリカで半年間5㌔も太りました(T_T)。
まだ始まって2日目ですが、ジョギングと合わせて、楽しく痩せられたら、最高です。
今は体重計を持ってないけれど、痩せていた頃のパンツを履けるように頑張りたいと思っています！

アラフォーサキです。縄跳びを初めて1ヶ月たちました（平日のみの為、跳んだ日数は20日）1分飛んで30秒休憩×20セット。全然楽になりません（笑）毎回汗ダラダラでキツイ～と思いながら飛んでいます。でもウエストお尻り回りは確実に締まってきました。まだ1ヶ月なので、周囲の人が見てわかる変化ではありませんが、3ヶ月後には少しは気づいてもらえるくらいになってればいいな～と思いながら、頑張っています。そろそろ年末が近づいてきました。来年は引き締まった体で生まれ変わりたいです（笑）

アラフォーサキです。朝縄跳び16日目の昨日、なんだかスカートが緩い・・・と思って、夜に体重計に乗ったところ、2kg減っていました。食事にも気を使っていましたが、間食は完全には止められず、特に休日はアイスクリーム午前1個、午後1個、柿ピー3パック、ポッキー1箱、パイの実1箱（1日で食べた量）という日もありました（汗）いつもならここで挫折しているところですが、今回は縄跳びをすることにより挫折せずに続けられています。明日も縄跳び頑張ります！

アラフォーサキです。今日も朝縄跳び終えました。今日で14日目。1分間×20回で飛んでいますが、まだまだキツイです。1分間に大体120ちょい飛んでいるので2,400回というところでしょうか。効果が出るのは、少なくとも3か月という気持ちで続けています。朝は涼しくなってきたので、飛んでるときはキツイですが、終わった後は爽快感と達成感で気持ちがいいです。

156で体重50キロやばたん(>.<)なわとび毎日5000回くらいする予定(･∀･)ガンバるぅ！目指せマイナス10キロ(笑40キロになるぅー(^O^)(^O^)(^O^)

毎日1000回を続けてかれこれ三週間ほどになります。
中3女子なんですが、一向に体重が減りません…
増えたり減ったりの繰り返しです。
他の方の口コミを見ると成功談が多いようですが…
私ももう少し続ければ変化があるんでしょうか？

アラフォーサキです。
先週から始めて今日6日目の縄跳びです（月～金）朝、仕事の前に飛んでいます。初日は1分も飛べませんでしたが、今は1分⇒30秒休憩×20セットです。1分以上飛べそうだなと思うんですが、無理せずもう少しこのペースで行こうと思っています。
なわさん様、30分も連続で飛べるなんてすごいですね。今の自分では、まだまだ想像もつきません。私も飛べるようになるのかな・・・・

40歳のふしめとして始めた縄跳びダイエット!
いろいろ試行錯誤した結果、朝やるのが一番!!
しかも朝食前の30分間!３ヶ月目に突入してます。
始めは膝が痛くなったり色々大変でしたが今は30分休み無しで跳べてます。結果、92キロ～86キロまでダウン!!目標は80キロ(まだ重いですが)もう習慣になってきたので逆に跳ばないと気持ちが悪いです。
朝、朝が一番ですよ!!!

cinamiさん>>何回くらいとんでるんですか？？？

何回くらい飛べば痩せますか？？？

代謝が衰えたアラフォーです。
スニーカー、スポーツブラ、UVカットのパーカーを揃えて今朝から始めました。1分飛ぶのもキツイ！怪我のないよう無理せず頑張ります。

小6で48kgーやばっ
頑張って、やせるぞー