縄跳びダイエット(エアなわとび)は効果あり？痩せた？みんなの口コミ・感想・体験談【経験者の口コミ募集中】（18ページ目）

総合評価3.9

縄跳びダイエット(エアなわとび)を実践した方の口コミが606件あります。
ダイエット方法の体験談、成功/失敗の情報など体験者の口コミ情報をご紹介。

総合評価3.9

「なわとび&エアなわとび」▶ なわとびは全身運動であり、よくボクサーなどが持久力向上、減量のために行っていますね。跳ぶことで全身の筋肉を使います。特にふくらはぎや下半身の引き締めには効果絶大です。またなわとび運動はより多くの酸素が必要となり有酸素運動の典型といえるでしょう。なわとび運動を1カ月以上継続すれば心肺機能が向上します。相乗効果として体脂肪をエネルギーに変換するシステムが活性化され太りにくい身体に変わるのです。もちろん運動量も高く運動時の消費カロリーは軽いジョギング以上になるとも言われています。

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やり方・効果など詳細情報

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がんばるぞ！

153センチ50キロの17歳。
ついに50キロに達してしまいました( ; _ ; )
下半身太りがヒドイので、なかなかズボンが買えません。
体重を減らすよりも！下半身を引き締められるように頑張ります！
もう婦人服売り場でズボン買いたくない！デザインでえらびたい！！

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みほさん投稿：2013年08月28日

継続は力なり

2週間続けています。
-4kgに成功、でもまだまだ！
ふくらはぎに効きます。

楽しく続けられそうです。

総合評価4

chinami♪さん投稿：2013年08月23日

見事に成功しました！

2週間、毎日1000回縄跳びを飛び続けたところ…

なんと足とお尻が一回りぐらい小さくなりました！
体重も4キロも減りとっても順調です(*^o^*)

このまま続けて、あと2キロ、頑張ってへらしたいです！
みなさんも、頑張ってください!!

総合評価5

にゃんこ@さん投稿：2013年08月14日

がんばる！

156cm、50kgの高校2年17歳です！
太ってるって言われたことはないけど…ヤバイと思って高1の春から10㌔痩せて会う人会う人に「痩せたな～♪」って言ってもらえます！でもまだまだ！めざせ45㌔。今日からなわとびも追加します！

総合評価3

もんろーさん投稿：2013年08月06日

痩せたい！

今年受験生の14歳です！
高校生までには今の体系をどうにかして、
青春をしたいと思ってます(´・ω・｀)！

口コミを見ていたら勇気がでてきました(^^♪

まずは－３㎏を目指そうかな・・・
痩せたらまた来ます☆

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きのみさん投稿：2013年08月06日

痩せないと・・・

こんにちは
159cmで47kgぐらいの者です・・・
前は同じ身長で40kgだったのにどんどん太ってきます・・・・(・。・;

本格的にやってたくさん痩せたいのですが
朝・夕で３０分ぐらいですかね？
後ブラとかはどうしたらいいんですか～

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るきあさん投稿：2013年07月12日

変わりたい

うらやましいな…あこがれるな…、と
思いつつもなにもしてこなかった。
今の自分が嫌いで仕方ないから
今の自分に自信がないから
限界まで頑張ろうと思います。

いつも偉そうな人たちに腹がたってる。
なんでお前らが上から物言うんだよって心の中で叫んでる。
でも
いつもこいつらにビクビクしてしまってる自分が
一番ムカつく。

考えすぎないで肩の力を抜いて生きていくには
今の自分ではいけない。
行動しよう。

1日45分間。
負けないでやろうと思います。

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nnnさん投稿：2013年07月03日

(つД`)ノ

縄跳びダイエットは間食は、もちろん駄目ですよね？

総合評価5

早く痩せたい女子さん投稿：2013年05月18日

初めまして[E:0140]

こんにちは(^-^)
今日から、なわとびダイエット初める優柚です(^_^)
私、飽きっぽいのですが頑張って痩せたいと思います！
よろしくお願いします(>_<)

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優柚さん投稿：2013年05月06日

去年これで10キロ痩せました！

去年毎日30分くらいをたぶんほぼ毎日4ヶ月くらいやってて、気づいたら10キロ痩せてたことがあります。
ゆる～く、最後の方は習慣になってたので辛くなかった！
ですが、ピタリとやめて、暴飲暴食を繰り返した結果また10キロ太ってしまったので
また始めようとおもいます。。
習慣になればつらくないのだけど。。
なかなか外にでるのって億劫ですよね笑
でも縄跳びはたしかに効果バツグンです。

総合評価4

Tomokolovesmalikさん投稿：2013年04月29日

今日からSTART☆

こんにちゎ☆今日から縄跳び初めて,自分に自身もてるよぅになりたいと思ってます(*^^*)
私は身長155cm47キロの16歳ですっ!そんなデブって訳ぢゃないんですけど,友達にふくらはぎ太いんがもったいないなぁーって言われて,痩せよって決めました!!（もともと足に自身なかったし;;）学校終わって塾行く前30分して,お風呂→塾→帰宅→寝るっみたいな感じで続けたいです～ご飯もちゃんと食べながら(^^)痩せれると思いますか？何か間違ってないでしょぉか？
みなさんも一緒にがんばりましょ☆ふぁいてぃん♪

総合評価5

ぢよん(^^)/さん投稿：2013年04月26日

前もしてたけど、、、

前に縄跳びダイエットをしてたことがありますが、
あんまり効果無しでした(-_-;)
胸落ちそうだし、スポブラ持ってないし、筋肉が
「がちっ」とつきそうで、なかなか再チャレンジに
挑めません。
いい方法無いですか？

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I・LOVE 文化系！さん投稿：2013年04月25日

案外効いた！

今日で初めて1週間になります！
－1キロに成功しました！

私の場合は朝10分、夕方10分やりました。
回数に直すと1200回ずつぐらいですかね。

食事は朝をヨーグルトにしただけであとは普通に炭水化物も肉も揚げ物も食べてました。

はじめはつらいですがあとから慣れてきてあんまり疲れなくなりますよ！

筋肉痛が結構酷いので気をつけてやってください～

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ゆきみんごさん投稿：2013年04月21日

やばし。

ちょっと前まで縄使ってたのですが、今はエア縄跳びです笑
最高ですわ。

総合評価5

祐希。さん投稿：2013年04月14日

めざせ41㎏！！

私は146cmで48㎏です。
今まで全然危機感がなかったことに驚いています；
　ダイエット始めて4日目です。週に3回必ず縄跳び1200やることを決めてやっています。毎日よりも、少し少なめのほうが、飽きずに続けられそうです。がんばるぞ！！

総合評価3

みにー＠さん投稿：2013年04月04日

好きな人を振り向かせる

いままで色んなダイエットに挑戦してきたけど、全部途中であきらめちゃってました。でも今日からあきらめない!!
｢３万円の服を買うより3キロ痩せたほうがおしゃれになる｣