縄跳びダイエット(エアなわとび)は効果あり？ 痩せた？ みんなの口コミ・感想・体験談【経験者の口コミ募集中】（21ページ目）

縄跳び脚筋つくばり><！体重増える～。ウエスト変わらん(´・ω・｀)

２つ前のレビューを書いたぬこです。
実はこの縄跳びで足を痛めてしまい…
しばらくお休みしてました。
今日から再スタート致しました。

これから始めようと思っている方、
必ずコンクリートではなく土など柔らかい場所でやりましょう&#8252;

コンクリート、もしくは室内フローリングでやっていたら階段一段を二歩かけて降りるような無様な感じになってしまいました(>_<)
まるでおばあちゃん…

やり過ぎはダメですね↓
これからはほどほどに柔らかい地面の場所でやることにします！

結果はまた報告に来ます！

今日で初めて12日目になりました(^^)
ダイエット開始時の体重は58.4だったんですけど
一気に2㌔増えて
そして今ちょっとずつ減ってきています。
いまは増えたけど59になりました!!
最初は増えて不安になるかもだけど減って行きます 833;
とりあえず一ヶ月わ続けてみます 825;

１年半で11kg太ってしまいました。
家族や友達から凄い言われよう…^^;

そこで私も挑戦することにしました。
本日３日目ですがすみません。
馬鹿にしてました。

縄跳び思ってたよりかなりハード･･･！
やってると「これは痩せれる！」って思えます。

１日思いついたときに200回を何セットか。
(最低３セット600回)
その日の体調で決めてます。
食事制限はせずに縄跳びで楽しくのんびり頑張ります^^

また報告にきます！
皆さんも頑張りましょう♪

私は回数を決めてやっているんですが、
一ヶ月も経たないのに４キロ痩せました(*^_^*)

これからも続けていこうと思います(^^♪

初めて本気でダイエットすることに・・
初日は５分続けて飛ぶことも辛かったけれど、一週間後には全くつかれなくなりました。
徐々に時間を増やして今(開始から３週間)では３０分飛んで５分休憩し、２０分を飛んでいます。
３週間で体重は－３．５キロ。
見た目でも大分変ったと思います。

ちなみに私は身長１６１センチ
ただ今４６．５キロ。

ただ飛ぶのには時間が長く感じてとても辛いので、見たことのないＤＶＤなどを見ながら飛んでいます＾＾；

足首を痛めやすいので敷き布団の上で・・苦笑
それから胸にはさらしを巻いたほうがいいですよ

胸から無くなってしまうし、一度キレてしまった胸を支える筋肉は２度と元に戻らないそうです。

ちなみに私は縄なしの　　エア縄跳びです★

初めて本気でダイエットすることに・・
初日は５分続けて飛ぶことも辛かったけれど、一週間後には全くつかれなくなりました。
徐々に時間を増やして今(開始から３週間)では３０分飛んで５分休憩し、２０分を飛んでいます。
３週間で体重は－３．５キロ。
見た目でも大分変ったと思います。

ちなみに私は身長１６１センチ
ただ今４６．５キロ。

ただ飛ぶのには時間が長く感じてとても辛いので、見たことのないＤＶＤなどを見ながら飛んでいます＾＾；

足首を痛めやすいので敷き布団の上で・・苦笑
それから胸にはさらしを巻いたほうがいいですよ

胸から無くなってしまうし、一度キレてしまった胸を支える筋肉は２度と元に戻らないそうです。

ちなみに私は縄なしの　　エア縄跳びです★

今日からはじめました!
普段ぜんぜん運動なんてしていない私には少しきつかったけれど、効果ありそう♪
明日は音楽でも聴きながらやってみたいと思います"047;

2日間続けました[E:0140]
体重は0.8㌔増えましたが、体脂肪率は３㌔減りました[E:0140][E:0150]

なわとびの後にマッサージやら、ストレッチするのがオススメです(^-^*)

これは効く。毎日二時間跳んでるけど効果抜群。

毎日朝早起きして
やってるんですけど…
あまり変化ないかも[E:1113]
筋肉は少しつくだろうけど。

長い目で見ないと
微妙かも[E:0164]

９月から縄跳び
ﾀﾞｲｴｯﾄしてます[E:0101]
体重は変わりませんが
筋肉がついたおかげ
でしょうか
足が細くなりました[E:0150]

私は朝1000回、夜1000回
やってます[E:1022][E:0086]
慣れてきて200回は休み
なしでいけるように
なってきました[E:1072]

この調子で頑張るぞ～[E:0086][E:0158]

なわとびダイエット初めました(^^)

うちは100回やったら休み× 10で
合計1000回飛んでます[E:0136]
まだ始めたばかりだけど
楽しいです(^ω^)
頑張って続けていきます！

今日からなわとびダイエット
始めてみました[E:0080]≠

うちは100回やったら休み× 10で
合計1000回飛んでます[E:0136]

まだ始めたばかりだけど
楽しいです(^ω^)
これからも頑張ってやります[E:2350]

約10年前に、食事に大嫌いな生野菜を加え、さらに運動は、なわとび毎日千回！これで約半年で大分落ちました！それを思いだし、またあの頃の体型を戻すぞ！今日は100回。けっこう体に来てます。体力落ちたなぁ～(>_<)

高校生で陸上競技やってます。
トレーニング含めて妹と毎朝やってます(^^)/
私は足強くするためにです。
バネも貯まるのでオススメですよ♪
妹は吹奏楽ですが体力作りらしい…笑
兄弟とやったり親子でやったり夫婦でやったり一緒にやる人がいると続けられます(￣▽￣)b

今部活で練習の空き時間になわとびをしてるんだけど、結構いいかんじです♪

体力もつくし、いろんな技も身に付きました！もちろん痩せれますねえ☆
だからなわとびわめっちゃおすすめです"084;

私もいま体重がちでやばいんでなわとびとか半身浴とかがんばってみようって思います！
まずは目標－３キロ☆全体は－８キロ☆☆

私はなわとびも始めました♪元々なわとび大嫌いだったのですが意外と楽しいですね!でも始めて初日から千回跳んだので４日間は筋肉痛でなわとびできませんでした(笑)でも今日から毎日頑張ります!

今日始めました(´∀｀*)
結構キツイです…
完全になめてました←
徐々に毎日
頑張って痩せます！

これ、本当にいいとおもいます!!!まだ初めて今日で４日目なのですが、いつも三日坊主の私が続いてるんです!!!←なわとび、楽しいんですよ☆でも１、２日目はあんまり楽しくなかったんですけど、音楽を聴きながらやることにしたらかなり楽しかったです♪♪
ﾀﾝﾀﾝﾀﾝｯｯ♪って感じで☆
部活のときみたいに強制的に～回跳べ！って言われてるわけじゃないから、気持ち的にも明日もがんばってみよって、自分からのめり込んでやれます!!!だいたい２週間程度で結果が表れるらしいんで、今日をふくめ、あと１１日がんばってみたいとおもいます♪