縄跳びダイエット(エアなわとび)は効果あり？ 痩せた？ みんなの口コミ・感想・体験談【経験者の口コミ募集中】（23ページ目）

結構痩せれるんですね[E:0140][E:0150]

私は6年で、148cm、46キロ肥満気味なので明日から1週間以上続けてやります[E:1106]

痩せたら報告にきます[E:0088]

はじめまじて♪
縄跳びって、すごーく手軽だし
楽しく簡単に出来ますよねｪ☆☆
なので、私も今日から初めてみたいと思い
まｧス(^O^)ノ
私は1月のときにｨ、
身長/154.1cm　体重/43.2kg
でした。
でも今では44.5kgでス…。結構太った??
自分的にやばいのでｪ、、、
がんばって脱☆40kg代です!!!!!
みなさｧｧｧｧ～ｱｱん♪
一緒に頑張りましょう!!
　
あと、足の筋肉がムキムキになるって
本当ですか…?泣き
　
どなたか教えてください!!

縄跳び続けて一ヶ月ちょい[E:0101]体重的には2.5キロ位減りました[E:0140]体重はそんな減ってないけど飛ぶのが楽しくてやばい[E:0150]笑)脚痩せ効果あります[E:0080]最初は1000回から初めてたけど数より時間と聞いて、三分間を10セット楽に出来るようになりました[E:0101]柔軟性も良くなってお勧めします[E:0140]マッサージとｽﾄﾚｯﾁは毎日念入りにね[E:0087]

ぜひ実践したいのですが友達から胸がなくなるってよく聞くんですが実際どうですか？？試された方など回答よろしくです

なわとびダイエットを始めて、５日になります[E:0162]
三日坊主は防ぎました。なんですが、初めて２日たった時までは体重が４００㌘程落ちていったのですが、３日目になってｶﾗ体重が１㌔増えてるんです[E:1035]
理由という理由もありませんし…。皆さんは始めた頃、体重の変化はどぅでしたか？頑張ってやれば、体重はおちますか？解答お願いします！

２月２８日ｶﾗ始めたばかりですが、足が引き締まる感じがします[E:1103][E:1103]足の筋肉がつらないよぅにリンパマッサージ的な事もしています[E:0140][E:0150]ですが私は胸がＥCUPあります[E:0140]だから胸が落ちるとｲﾔだし……[E:1035]
皆は『ダイエットしなくても細い[E:0140][E:0150]うらやましいよ[E:0158]胸あるのに細くて[E:0158]』って言ってくれるので、それが頑張れる１つの理由なんです[E:0146]胸を落とさないよぅにするにはサラシがいいとありましたが、サラシ以外にありませんか[E:1105][E:1105]

なんかすごい挑戦する人や、口コミがたくさんあるので、効くのかな[E:1105][E:1105]と思い試してみることにします。変な筋肉がつかないかが心配ﾃﾞｽ……[E:1113][E:1113]
でもでも[E:1106][E:1106]やらないよりは絶対マシだと思うのでやりたいと思います[E:1106]

縄跳びするスペースが無いときは、縄を使わずに縄跳びの動きをすれば良いみたいです(｀・ω・)

始めようと思うのですが、30分も続けてやれる自信がなくて…(ノд<。)゜。ていうか無理だと思うのでﾟ｡(p>∧<q)｡ﾟﾟ間に休憩ていうか、休みながらでも効果ありますか？教えて下さい(〇>_<)

私は１週間食後一時間後位に５００回を目安にやってみました[E:0136]

すると……[E:0162][E:0162][E:0162][E:0162][E:0162]

[E:0150]



いきなり５kg痩せました[E:0136]

まあ私の場合ですが…。

だけど結構筋肉痛とかでサボり気味になってしまい、リバウンドして元通りになってしまいました[E:1023][E:1023]


でも痩せるし運動不足解消になるし、汗だくになってもなんかスッキリ[E:0150]するしでこのﾀﾞｲｴｯﾄは良いと思いますよ[E:0136]

私も今日からまた縄跳びﾀﾞｲｴｯﾄ始めちゃいます!

私は１週間食後一時間後位に５００回を目安にやってみました[E:0136]

すると……[E:0162][E:0162][E:0162][E:0162][E:0162]

[E:0150]



いきなり５kg痩せました[E:0136]

まあ私の場合ですが…。

だけど結構筋肉痛とかでサボり気味になってしまい、リバウンドして元通りになってしまいました[E:1023][E:1023]


でも痩せるし運動不足解消になるし、汗だくになってもなんかスッキリ[E:0150]するしでこのﾀﾞｲｴｯﾄは良いと思いますよ[E:0136]

私も今日からまた縄跳びﾀﾞｲｴｯﾄ始めちゃいます!

なわとび、わたしゎｽｷだけど…(￣～￣)ξ
部屋でぇやると電気とかにぃ引っ掛かるから…ﾟ｡(p>∧<q)｡ﾟﾟ
外でやるﾄｺないからΩÅΩ;
ｴｱでも効果ありますか？教えてください(。≧∇≦。)

なわとびゃってみました[E:0140]☆

前とび.後ろとびを50回ずつ
最後に二十とびを10回です[E:1050]

久しぶりにやりましたが[E:0091]
(なわとび) ｬﾊﾞぃ程､
跳べなくなってました[E:1076][E:1076][E:1076]

跳んだ記録をつけていこう
かな…[E:1033]と考え中です☆

音楽[E:0061][E:0155]聴きながらでも
できますし[E:0140][E:0146]

何より 楽しみながら出来る
のがぃぃですね[E:0087][E:0087][E:0087]

時間が無いときは
ｪｧｰで!!!(笑)

走ったりしたら胸が
小さくなったりすると
言いますが、縄跳びは
大丈夫でしょうか[E:1105]

子供の頃から二重跳びが得意だった私は、今でも週に一度の縄跳びが欠かせません。
（忙しいときはおろそかにしますが。）
全身運動なので、良い運動になり、ダイエットにつながります。

私は７月入ってなわとびダイエットしてみましたっ(^o^)
思ってたよりもハードでしたっ
汗かいて、足の筋肉もつくと思うのでとてもいいと思いましたっ!!
なわとびをやる前とやった後は、必ずストレッチをすることをお勧めします!

ストレッチもなにもやらずに、なわとびをすると足に負担がかかって足を痛めてしまいます。。だから、なわとびする前とした後は必ずストレッチをして下さい！

夏休みから始める予定ですo(｀▽´)o
夜9時10時あたりにしたいと思っていますが、音とか大丈夫ですかね…？

はじめまして♪

女性の場合は、月の周期によって体重が減りにくい時期があるので、1ヶ月くらいは様子を見たいです。

あと、冷え性だったりすると痩せにくいのですが、手足とか冷えてたりむくんでたりしないですか？

お風呂でしっかりあっためてあげると効果が出やすいかもしれないです。

初めまして♪
私もなわとびダイエットしてます！！
初めて１０日目！
毎日１０００回飛びました！

けど...体重を量ったら
減るどころか、０．５キロ
増えました..........。
体脂肪も変わってません。

食事も減らしはしなかったけど、
油ものを避けて、野菜中心で食べてます。
お菓子も食べてないのに・・・。

どうしてだと思いますか？？
ほんと凹んでいます・・・。
このまま様子をみてがんばるべきでしょうか？

どなたか教えてください＞＜

研修宿泊が再来週にあります。
それに向けてがんばりたいと思います★

短期間で痩せたいのですが
どれくらい体重を減らすことが出来ましたか？
あと、
なわとびを使わずにエアなわとびでやっても
効果はありますかね？
飛び続けるのは大変ですよね　焦