縄跳びをして・・
質問なんですが
縄跳びして
胸とか落ちますか？
あと足とか
太くなりませんか？
↑マッサージとか
したら細くなりますか？
教えてください。
縄跳びダイエット(エアなわとび)は効果あり？ 痩せた？ みんなの口コミ・感想・体験談【経験者の口コミ募集中】（26ページ目）
縄跳びダイエット(エアなわとび)を実践した方の口コミが606件あります。
ダイエット方法の体験談、成功/失敗の情報など体験者の口コミ情報をご紹介。
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今日から、、
縄跳びダイエット始めます☆
何か変化などあったら
また書き込みにきます～
久しぶりです!
最近テストやらなにやら色々忙しくて
来れませんでした、、
日曜もしんけん模試があります(ﾉдi)
よしがんばろう!
ちなみに今日は四月の体重にほぼ戻ってました!!
縄跳びせんと!、、
前書いたかもですが一週間前(縄跳び毎日してた時)三
十跳び1回跳べるようになりました★
またきちんとやっていきたいと思います!
やばい！！
なわとびダイエットを始めて痩せていたのに、少し太ってきました（＠－＠）さいあくです～調子に乗ってたべすぎた・・・これからは、もっと熱心になわとびをしていこうと思います・・・（；＾；）
すみません、、
美空さんでした、、
やばいっ
また体重がもとに戻ってしまいました←、、
美嘉さーん!!!また頑張りますっ
美嘉さんも頑張ってください!!
最近かなり忙しいですΣ
でもがんばるぞぞっ
ん・・・
ユーさん凄いですね♪私も頑張ります!!!!!
最近ゎ体重全然減ってません・・・-Ａ-。でもこれから痩せると思うので（笑）、頑張りまぁぁす^^
ふふふっ←、、
今日も体重減ってました!!
久しぶりの40㌔代、、
今日の食生活(なんとなく,、)
朝‥
食パン
0㌍のアクｴﾘ
昼‥
弁当とお茶
エリーゼ1本
夜‥
ガムとたけのこの里?1個
ご飯
味噌汁
肉
納豆
スイカ
運動は縄跳び前跳びとケンケンで10分
二重跳び100回です!
今日は出来たらビリーしよっ
もっと痩せて体力つけるっ
決めたっ
夜縄跳びできないから朝します!!
今日久しぶりに体重減ってました!
嬉しいです★、
ビリ－もしたいなあっ!!
明日は・・
やっと縄跳びとかビリーとかできます!!
んじゃ今から寝ます!
、
縄跳びやらビリ－やらやってます^^
楽しいです!
ぉぉ!!!!変化が・・・?!
①㌔減りましたぁ㊤㊤㊤
部活がない日ゎ毎日、Ｊ-ＰＯＰの曲（①曲約⑤分）を④曲聴いてる間、ず～ッと前跳びしました!!!音楽を聴きながらだと案外楽に続けられますね♪
この調子でまずゎ５０㌔台目指します!!!!
夏休みの後にプールがあるのでその時にゎ今から-⑩㌔（５３㌔）になってるとぃぃなぁ（＞皿＜）
(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ
なかなか縄跳びできません、、
が!!ちょっとはしてます!!
朝起きて100回
帰ってきて二重跳び出来るだけだけですが.。
ちょっとは体力ついたかな??
気長にがんばります!!
今日はビリ－借りたから出来たらやってみよ^^
体重が落ちない・・・
どうしてでしょうか？ちゃんと運動しているのに全然体重が落ちません・・・。悲しいです。
でもまだダイエットを始めてすぐなので仕方ないかな・・・。
誘惑に負けた。泣。
誘惑に負けてお菓子を一袋も食べてしまいました・・・。反省！
気持ちを切り替えてこれからはセーブするようにしまぁす♪
眠い眠い
最近急激に忙しくなりましたΣ、
とりあえず寝たい、、
でもそんなわけにいかないんで頑張ろうと思います!
縄跳びだって続けます!!
やるってきめたんだったら自分に限界作んないで
最後までやり切れ!!
この言葉なんかいいです!、
今日は疲れた・・・
今日は塾が夜遅くまであって縄跳びは出来ませんでした・・・。ま、こんな日もありますよね!!!明日はやれるとぃぃなぁ㊤
かなんｓ＞私も頑張ってみます★
お返事です。
美空さん＞そうです＾＾
特に変わった飛び方はしていません。
前とびをずーっとひたすらに続けてました･･･！
１～３日はふくらはぎがぱんぱんになって
筋肉痛が少しあったのですが、慣れると普通に出来ちゃいました。
そして足が太くならないか心配されてる方もいると思うのですが
確かに慣れてない人はふくらはぎが少し太くなると思います。
ですが太ももは細くなりますよー。
太ももが細いとふくらはぎが多少太くても
全体的に細く見えます･･･（私的にはですが^^;）
まあ、運動は個人の体力にも差がありますが
続けることで何かしら効果があると思いますよ＾＾
一緒にがんばりましょう！
岩盤浴
今日は岩盤浴行って来ました!!
汗すごかった!
でもなんか気持ちよかったです!
1時間ぐらい入ってたんですが1㌔ぐらい痩せてて
自分でもびっくりしました!
また行きたいです!
今日は学校の宿題のレポートにてこずって縄跳びできませんΣ
明日は出来るかなあ･･･
そーなんですかぁ??
かなんｓ＞それって凄いですね。前跳びをしていたんですか??
まこｓ＞詳しくは何回くらい跳んだんですか？それとまこｓは今までに運動とかしていましたか？教えてください！
今日はお風呂の前に１０００回跳んでみました。思ったよりもＨＡＲＤではなく驚いています♪体重に変化はありません。①日目なので当たり前ですよね（笑）
かなんｓとまこｓの痩せぶりには驚いてしまいました。本当に凄いですね!!!★私もそんな風に痩せればいいなぁッて思っています。
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「なわとび&エアなわとび」▶ なわとびは全身運動であり、よくボクサーなどが持久力向上、減量のために行っていますね。跳ぶことで全身の筋肉を使います。特にふくらはぎや下半身の引き締めには効果絶大です。またなわとび運動はより多くの酸素が必要となり有酸素運動の典型といえるでしょう。なわとび運動を1カ月以上継続すれば心肺機能が向上します。相乗効果として体脂肪をエネルギーに変換するシステムが活性化され太りにくい身体に変わるのです。もちろん運動量も高く運動時の消費カロリーは軽いジョギング以上になるとも言われています。
「なわとび&エアなわとび」▶ なわとびは全身運動であり、よくボクサーなどが持久力向上、減量のために行っていますね。跳ぶことで全身の筋肉を使います。特にふくらはぎや下半身の引き締めには効果絶大です。またなわとび運動はより多くの酸素が必要となり有酸素運動の典型といえるでしょう。なわとび運動を1カ月以上継続すれば心肺機能が向上します。相乗効果として体脂肪をエネルギーに変換するシステムが活性化され太りにくい身体に変わるのです。もちろん運動量も高く運動時の消費カロリーは軽いジョギング以上になるとも言われています。