縄跳びダイエット(エアなわとび)は効果あり？ 痩せた？ みんなの口コミ・感想・体験談【経験者の口コミ募集中】（28ページ目）

どうもはじめまして。ここナッツっていーます!!
一応高校二年生やってます（笑）

筋肉がついて逆に太くなるんじゃないか??
と思ってる方が多いですが、
筋肉ってなかなか簡単にはつかないらしいですよ!!

肉があって、運動するとその肉が落ちて、それから筋肉になるらしいです!!

でも、私も実際に経験したわけじゃないので、
信憑性は低いかもです・・・（汗）

私もこれから頑張って縄跳びやります!!
まぁ、これからの中間テストが終わってからですが・・

もとから縄跳びは大好きなんで、楽しんでやりたいと思いますっ

またなにかあれば報告に着ますんで、そん時はよろしくお願いします!!

この頃すごい太ってきたので、縄跳びダイエットを始めました！！毎日縄跳び1000回以上は、跳ぶんです！結構続けてるんですけど、意外に痩せるもんですよ～まだ外見は、痩せてないけど、体重は少しづつ減ってきてます～！！外見が変わるまで、これからも続けるつもりです！！

私は小6の女子です。
身長は156cmで体重は51kgです。
クラスでは太ってる方なんです。
小6だからまだまだって思うかもしれないけど
クラスの女子はみんな細いんです。

それで今日縄跳びダイエットを見つけたんですけど
やってみたんですけど、かなりしんどくて･･･。

700回で死にそうになって・・・。

胸が減るって聞いたんですけどホントですか？

まあそんなに胸は無いんですけど・・・。

51kgから45～46kgまで減らして

目指せデブ脱出！！

一緒にするといいダイエットとかあったら

教えてください！！

私も３日前ぐらいから縄跳びダイエットをはじめました。
とにかく筋肉痛がヤバイです。
でも、なぜか腹筋が痛いです。
これっておなかも揺れてるからなのかな？
あまり跳びすぎると歩けなくなるぐらい足が重くなるので、ほどほどにしとかないとだめですね(・´з`・)

すごい足が肉で太くなったから
明日からトレーニングを頑張ろうと
思うんですけど逆に筋肉がついて
太くなったりしませんか..??
なわとびはよく聞くので期待してるん
ですけど1週間でどのくらい痩せれますか?

初めまして
りりかです
明日の夕方から縄跳びダイエットを始めたいと思います
痩せたい理由は。。。
本気で太ってきたからです
今までは現実逃避していたというか。。。
太ももは50cmあるし膝の上の肉はたるんで2段になっている・・・
やばいです
今は好きな人もいるし絶対やせたいと思います
（女友達にもメールでさりげなく痩せる事考えてみたら？的なことを言われてしまいました）
今日少し家の前で跳んでみたら案外楽しくって楽にできるのにちょっぴり疲れて・・・という感じで凄い私にあってると思いました
先週からご飯のおかわりと間食をやめています
これと縄跳びをしっかり半年続ければ痩せる事はできますか？

㊥2の身長156cm、体重52kgです。

朝に4時半に起き、ストレッチし、5時からウォーキングorランニング
それから、またストレッチをして、しばらくたってから・ご飯を食べ、登校。昼は普通に過ごし・・・

夜・筋肉トレーニングor縄跳びをやろうと思うんですが、どちらのほうが効果があると思いますか？（夕食は、炭水化物をぬき、お菓子は週に1･2回に使用と思ってます。

普通体系じゃん。とか思う方もいらっしゃると思いますが、あたしの学校は、皆痩せてるし、あたしも男子に「少しはダイエットしろ」などと言われています＾＾；なので、頑張ろうかなと！
痩せる＆持久力をつけるのが目的です。
アドバイスお願いします。

こんにちは。私はかなり前からエクササイズをしているんですが、効果なしです…
なのでなわとびダイエットやってみたいと思います！
でも、すでにふくらはぎが太いのでこれ以上太くなりたくないんですが…
なわとびしてふとくなりませんか？

私も２年くらい前に毎日の縄跳びをして
二重跳びもわりと得意なので遊びながらやってたら
体脂肪がコツコツ落ちて、見た目も締まりました。
ただ、あきてやめちゃったけど（笑）
長い時間じゃなくていいから、毎日ちょこちょこやれば
体力もつくからいいことはいっぱいあると思います。

いえいえ★

頑張ってくださいね（＾3＾）★

ありがとうございましたっっ!!
勉強になりますｗ

　早速やってみます(←

縄跳びなどの運動は食後がいいです（＾ω＾）★


食前にやると
運動によるカロリー消費により、食事の吸収率が高まって
太りやすくなってしまうので食後がオススメです（´・ω・｀）


※食後運動する場合は３０分～１時間経ってからしてください★

あのー･･･、縄跳びダイエット挑戦者ですが、
詳しく言うと、食後と食前ってどっちの方がいいんですかね??
　　　　　　　
　　　　　　教えてください。

一昨日から縄跳びﾀﾞｲｴｯﾄ始めてみましたが、とりあえず0.4g減っていました。気分もﾘﾌﾚｯｼｭするし、とりあえず続けてみます!!!
ちなみに私は、跳んだ数よりも20分～30分を目安に始めてます。最初は10分しか続かなかったのですが、徐々に時間を増やそうと思いますょ(^^)

いま学校で縄跳び月間です
前足とびなど簡単な技を長く続けるには
どうすればいいですか？
私ちょっと体重が重い方なんですけど
縄跳びをすることによって少し見た目が
すっきりしますか？
脚が脂肪でたぷたぷしてるので最適かと思ったのですが
質問づくしですみません

アメリカで縄跳びをしたいんですが,,,
なんせ食べ物が日本と全く違うものでして
食事制限をしなくても痩せますかね？
というか、一気に20分とか30分とか無理なんですけど、、私だけでしょうか？
初めは100回飛んだだけで足とかめっちゃ痛くなります！
みなさん、どのように飛んでるのですか？
ほんとに連続で1000回も飛んでるんですか？

こんにちは。
挑戦したところ、体重１キロ減りました！
せっかく縄跳びしてるんだからと、間食が減ったのも
よかったんだと思います。
しかしふくらはぎがこの短期間で太くなりました･･･
体重も気になりますが、やっぱり見た目も大事だと
思うんです＾＾；なので縄跳び以外のﾀﾞｲｴｯﾄにも
取り組もうと思います。

私は中学の時、陸上部（長距離）に所属していました。毎日練習があるうえ、練習もとてもハードだったので、小学校までぽっちゃりだったわたしも激やせしたんです。ところが、高校入ってからバスケ部に入ったんですけど、中学の時に比べて体重が１３キロも増えてしまったんです！脚にすごく筋肉つきましたし･･･（｡-ω-｡）食べる量が増えたのも体重増加の原因なんですが＾＾；久々会う人にたくましくなったねとかよく言われるようになりました（泣）だからもう１度変わるためにﾀﾞｲｴｯﾄします！！なわとび好きなんで、頑張りたいとおもいます！！！１週間後結果報告に伺います★

皆さんの口コミをみて実行しようと思うのですが体重が激減した人と筋肉がついて体重が増えてしまう人・・体質なんでしょうか？
私は今154㎝の53㎏なので5㎏は落としたいのですが何か効果的なやり方はあったら教えて下さい
脂肪を燃焼して少し筋肉がつくのが理想なのですが・・

踏み台昇降ダイエットでも、ウォーキングでも全然減らなかったけれど、縄跳びダイエットを始めたら一ヶ月で4ｋｇ減！！
食事制限もしていません♪

私は、飛ぶ時間よりも、回数を決めて飛んでいます。
500回～1500回、つまずきながらですが飛んでいます♪
胸が小さくならないように、胸にギッチリさらしを巻いて、おなかの肉が揺れるように、下は下着のみで飛んでいます（笑）
あと、足が痛くならないように、室内でもスニーカーを履いて飛んでいます。
ちなみに、運動オンチなので前とびしか出来ません(-_-;)
でも前とびだけでも、現在6ｋｇ減！
まだまだ続けます♪