縄跳びダイエット(エアなわとび)は効果あり？ 痩せた？ みんなの口コミ・感想・体験談【経験者の口コミ募集中】（22ページ目）

運動音痴の私にとって30分はキツいかも…
１日五分くらいから徐々に増やしていきたいな[E:0140]

ウチの場合だと、体力向上も兼ねてできるのでとても助かってます＞＜
もう足が痛いですｗ
ちょっと続けただけで、顔のお肉がスッキリしました!!

むくみも取れるし、かなりいいと思います!!
これからも頑張ります＞＜ｂ

一キロほど痩せたのですが・・・また太ってしまいました。食事も普通にとっているのですが・・・。どうしてでしょう？

リバウンドしたので、縄跳びやってみたいと思います！！
みなさん、効果あったら教えてください。

｢なわとびダイエット｣始めて4日が経ちました｡体重にはあまり変化ありませんが､体脂肪率が着々と減ってきています!!私は､体重を減らすことより体脂肪を減らすことのほうが重要と考えているので､今後も頑張ります!!あと､続けていけば体重も徐々に減ってくると信じてます！

挑戦してみたいと思います＼(^^)／続けられるよう頑張ります[E:2103]

なわとびﾀﾞｲｴｯﾄは以前からやリたくて､ついになわとび購入したので始めました[E:0140]風呂前に1000回跳んでいます[E:1022]ふくらはぎの筋肉痛はﾂﾗｲですが､とても楽しいです[E:1027]1ヶ月はﾁｬﾚﾝｼﾞしたいと思います[E:0087]

初めて2日[E:0140]子供がいるので寝かせてから家の中でやってます[E:1023]20分はかなりｷﾂｲ‥[E:0144]でも頑張ります[E:0153]169ｾﾝﾁ65ｷﾛ[E:1074][E:1074]とりあえず59ｷﾛ目指します[E:0087]

今日からはじめました[E:0140]食事を減らしたり、ストレッチをしてもなかなか体重が減らないので[E:0143]頑張ってやってみようと挑戦[E:0153]でも、思ったより長く跳べないです[E:1108]こんなに運動オンチだったのかと恥ずかしいです。でも、汗だくになるからこれから楽しみです[E:0140]

今日からはじめました[E:0140]食事を減らしたり、ストレッチをしてもなかなか体重が減らないので[E:0143]頑張ってやってみようと挑戦[E:0153]でも、思ったより長く跳べないです[E:1108]こんなに運動オンチだったのかと恥ずかしいです。でも、汗だくになるからこれから楽しみです[E:0140]

こんばんわ[E:0150]たつきティです[E:1056]
さっきなわとびをしてきたのですが靴下を履き忘れてたから大量の水ぶくれができました[E:1076][E:1076][E:1076][E:1076][E:1076]ちょーー痛いです[E:1034][E:1034][E:1034][E:1034]
だから絶対靴下履いてください[E:1106][E:1106][E:1106][E:1106]

今日から始めました。産後8ヶ月たったにもかかわらず、③㌔しか痩せていません。正直やばい！！頑張って毎日やって痩せたい！痩せたら報告しにきます。

縄跳びダイエット始めました[E:0150]かなり肥満なので最初はゆっくりいきたいと思います[E:1032]

どうしても短期間で痩せたくて、1日800回目安に1ヶ月ずっと休まずやって食事少なめにし7キロ減しました。その後1年半ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしなかったけどﾀﾞﾗﾀﾞﾗしたﾂｹで2年絶ち戻ってしまった(笑)またはじめます。

とてもオススメです｡簡単に痩せられました｡今まで一度もダイエットに成功したことがなかったのでびっくりです★なわとびの縄は使用せず1日20分｡体脂肪率も下がり､私にはぴったりなダイエット法でした｡ただ20分はなかなかハード｡続けるためには楽しくなわとびできる環境づくりが大事でしょう｡私はタイマーをかけ音楽を5曲程聴きながら行いました｡

脂肪より筋肉の方が重いので、脂肪が落ちるだけのうちは体重が落ちますが、筋肉がつきはじめれば当然体重が重くなると思います[E:1022]

でも太ったわけじゃないし体にもいいことなので、脂肪が落ちればいいのかな･･というところです[E:1074][E:0151]

ただやっぱりやりすぎは変に筋肉がつきそうで恐いですね[E:1023]、

脂肪より筋肉の方が重いので、脂肪が落ちるだけのうちは体重が落ちますが、筋肉がつきはじめれば当然体重が重くなると思います[E:1022]

でも太ったわけじゃないし体にもいいことなので、脂肪が落ちればいいのかな･･というところです[E:1074][E:0151]

ただやっぱりやりすぎは変に筋肉がつきそうで恐いですね[E:1023]、

昨日から、縄跳びを
始めて30分は辛いので
15分ゃりました[E:1032][E:0162]
半分の時間でも、凄い
汗かきますょ[E:1030][E:1106]
徐々に時間延ばせるようにしたぃです[E:0140][E:0146]

私は今、152cm55kgです[E:1024]１月から一気に３kg太ってしまいました[E:1076][E:1076]

もともと太ってはいましたが、さらに太って妹からは恥ずかしがられ、家族の中ではデブキャラが定着しました[E:1023]

正直、今の自分に自信が持てません……今日から縄跳びダイエットをやって家族を見返してやりたいと思います[E:1032][E:0162]

３月１日から食事制限のダイエットを始め、
１５５㎝/５５.５ｷﾛだったのが今は５０.５ｷﾛ
と５ｷﾛの減量に成功したのですが･･･。
停滞期というものにぶつかった様です((苦笑
なので、今日からダイ○ーで買ったなわとび
で運動を始めたいと思います♪

今月の目標は－２ｷﾛ!!
４８.５ｷﾛを目指します(*^^)v

１日に３０分くらぃを目安に飛びます飛びまぁぁぁす!!ｗｗｗ

皆で頑張りましょう!!☆