縄跳びダイエット(エアなわとび)は効果あり？ 痩せた？ みんなの口コミ・感想・体験談【経験者の口コミ募集中】（19ページ目）

今日からやってます!
今年の春から高校生になるので
痩せたいと思います!
今は、164cmの52kgです。
目標は46kgです!
引き締めのあるスパッツ(なんていうのかわからない)を履いてやります！

フィットネスクラブのトレーナーさんが言ってましたが、
特に下半身痩せを意識して行う場合は、太ももを
伸縮するように高く飛ぶようにした方がいいです。

足の締め付けが強いスパッツを履いて行うと、
有酸素運動でもあるので血行や代謝の促進も期待できます。

友達は美脚自慢スパッツを履いて、ジムでなわとびを
してるんですけど、1ケ月で4キロ体重が落ちました。

今日からすこしずつ挑戦したいとおもいます!
１日1000回?くらいを目安に(T_T)あきらめず-5ｷﾛ達成するぞー!

ただ飛ぶだけより…って思ってダイエットスパッツ履きながらやったら2週間で太もも-3センチです♪
脚のラインが綺麗になったし、お腹周りも前に比べてスッキリしたのでかなり嬉しかったです。
履いてたスパッツも、モデルさんのスタイリストやってる方に教えてもらった『美脚自慢』というスパッツで、履き心地すごく良かったので今も普段使いで履いてます☆
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私は、音楽をかけ、
歌いながら跳んでます!!
1週間で３㎏痩せました！

縄跳びﾀﾞｲｴｯﾄをやり初めて3､4日かな…少しずつですが体重は落ちてます♪ だけど腰の下辺りが痛くなってしまぃ…今日は縄跳びはお休みです(涙)
やり方が悪いのかな…
腰の痛みが治ったらまた再開します｡

始めて3日ですが1キロ落ちました
太ももに隙間まで!
20分～30分を目安に飛んでます
１日目は辛く筋肉痛もひどいですが慣れました。
終わったあとは必ずマッサージしてます。
ダウンを着ながらやっているので汗だくです
飽きっぽいですがすぐ効果が出るので続けられそうです。

痩せますよ！引き締まります！

たった、一週間。
毎日15分続けるだけでも、結構見た目が変わってきます。

しかし、体重はなかなか減りませんね。
けっか、見た目がよければ良いんですけど…(数字の割には太ってる人とかもいますから。)
最初は、多少筋肉がつきますけど気になりませんよ。

皆さん結構、筋肉とか気にする人も多いかと思いますがあんましつきません。

でも、一ヶ月すぎたあたりからがなかなか結果が伸びずにサボってしまいがちなので、気をつけた方がいいですよ！
それから、胸は確実に落ちます…♪

私は学生です

155ｾﾝﾁの52㌔です


最近いきなりﾆｷﾛも太りました[E:0142]


なわとびなら出来そうなので挑戦してみます[E:1106]


目標は48㌔です[E:0142][E:0142][E:0142]

私は160cm45kgです
体重みただけでわ痩せてるのでわ？
と思う方もいるかもしれないけど、
顔痩せ目的で今日から
3ヶ月間、頑張りたいと思います！

以前かなり続けて効果抜群だったので、
また再開して頑張ることに決めました。
ダイエットのためや風邪など病気に対する
免疫力を高めるためにも有効だと思います。
結果が出たら報告しに来ます！

僕は、一週間前から縄跳びを、夕食後にやってます。
一日約2500回から3000回(45分～60分)やったら2.5キロやせました。
なので、一ヶ月で10キロ痩せるようにがんばります。

154センチ48キロ。家族からはデブといわれ、何度かダイエットさしようと決意してウォーキングにも挑戦した。でも雨の日がつづくと、やる気がうせて
継続を断念するのがいつものパターン。だけど縄跳びにこれから挑戦してマイナス四キロを目指したい。痩せたらもっと人生が楽しくなるしお洒落もできるから。継続の意味をこめてここに宣言します！痩せたらまた来ます。
みなさん一緒に痩せて可愛くなりましょう！努力あるのみ！

今日縄跳びの縄ん勝ってきました。
明日の朝から、ジョギングと合わせて毎日頑張ります！食事も高タンパク低カロリーなものに切り替え、ストイックに頑張ります！

今日１日目です!
30分目標にやったけど思ったよりハードで15分しかできなかった(^-^;
だんだん時間延ばせるように頑張る!

縄跳び５日目です（^○^）
毎日両足とびや駆け足とび20分から45分くらいやっています。
１６２ｃｍ５８kgです。
５０kgには落としたいので頑張っています！
これなら私も頑張れそうです＾＾
皆さんの口コミを見て頑張れそうな気がしました。
ゆっくりでも目指せ５０kg！！！

余りにも太り過ぎて
縄跳びダイエットしました
一日２５～３０分
できるだけ休まずに
普通に飛ぶのは飽きてしまうので
リズム飛びなどとして飛んでいました
他にも運動をして
1年で１０キロやせました
１６０センチ　５５キロです
最近太ってきてしまってるので
また始めようかなって思ってます

去年の12月から、毎日3000回(15～20分)跳んでます^^*

身長153cmで、
始める前→58kg 現在→47kg

ウエストは7cm細くなりました!!
いい感じに筋肉が付いて目に見えて細くなるので、おススメです♪

2日前から縄跳びしてます。
1日1000回（100回×10）跳んでます☆
この口コミを見ると、
すごく勇気と希望が溢れてきます!!
みなさんの頑張りとか喜びがすごく伝わってきて、原動力になります!!
夏休みの1ヶ月間で目指すはー3.8キロ!!
くじけずにがんばりまっしょ～うっ♪

去年の夏、友達とダイエットの為ウォーキングを頑張っていました！話し相手がいると継続しやすく当時56kgあった体重が50kgまで落ちました☆が。。。友達が引っ越してしまった為と体重が減った安心からピタッとやめてしまいこの１年で5kg増(--;)これはイカンとゆー事で、一人でも気軽に出来そうな縄跳びダイエットに初挑戦!!!!
目標は40kg代♪只今164cm55kg体脂肪21%
こちらの口コミ見て沢山の方が頑張っているのを拝見して頑張る意欲が湧いてきました★
笑って報告出来る様がんばりまーす＼(^o^)／