夕食抜き（6時以降食べない）ダイエットを実践した方の口コミが2250件あります。
ダイエット方法の体験談、成功/失敗の情報など体験者の口コミ情報をご紹介。
めめめオバちゃん、何とか３日坊主の第一関門は突破しました！
2/22 71.1キロ??2/23 70.6キロ??2/24 69.6キロ??2/25 69.1キロ《4日間 ２キロ減》です。
今までホントたくさん食べちゃってたもん。
でも、朝と昼はシッカリ食べてるよ。
野菜中心だけど炭水化物もいれてる。
あと、17:00過ぎたら野菜スープ飲んどいてます。
ここでやめたら完璧リバルので頑張ります^_^
とりあえず10日で-2.5kg減りました。
朝と昼で摂取したカロリーが多いと当然減りません！
基礎代謝もきちんと測って、少なくともそれよりも摂取カロリーは抑えれば減っていくんじゃないでしょうか。
個人的には夕食を減らすとかよりもいっそ食べない方が面倒くさくないし、続いてます。
お腹空いても、それは翌朝体重が減っている証拠だと思うと続けられますね。
みなさんと一緒に引き続きやっていくぞ?！
なんと、一日で50.8kg'→49.6kになれました！-1.2kg落ちました。(*´∀｀)イエーイ
でも、これで安心して食べないように、がんばります(^-^)
身長164cmです。元々普通に生活してて53?54くらいが普通なのですが、彼氏に振られて50キロまで落ちて、なぜかその反動で荒れに荒れて飲みに飲んで、食べに食べて…57kgまで1ヶ月で増えました（笑）
その1ヶ月後に友人の結婚式で3ヶ月ぶりに元彼と顔を合わせないといけなかったので、夜をグリーンベリースムージーに置き換えてなんとか53.54くらいまで戻しました??
その反動で55まで戻り、今また夜抜きダイエット開始です??笑
お腹すいて死にそうな時はグリーンベリースムージーを水割りで飲みます??
私は元々大食いな方なので
朝は、ヨーグルト、フルグラ、バナナ、納豆ご飯、夕飯の残り物
昼は会社で変えるお弁当とカップ麺と何かデザート
ここまで食べると夜はそんなにお腹空きません。ですが痩せません。笑
運動をプラスして頑張ります??
目標は同じ身長のダレちゃんと同じ43?44kgとはいかなくても、46くらいまでは健康的に落としてみたいです。笑
息子の結婚披露宴まで5キロ痩せたいと思い、夕飯抜きダイエット始めてみようかと…仕事が忙しいため手軽にできると思い2／22日から始めてみました。太ってくると後ろ姿や横顔が「オバサン」って感じになるのが女性としては哀しいですよね・・・(；´Д｀)
夜抜きしてみます。
160cm60~63kgをさ迷ってます。
1年前の51kgに戻したいです。
がんばります！！
163で55.6です。
目標は48キロ！
みなさんと一緒に頑張ります！
40歳158cm70キロのオバちゃんがスタートしました。
元々は10年前に74キロ??MAX53~4キロくらい減量して安定期56~7キロくらいで過ごしていました。
目標はとりあえず10キロ減。よろしくね。
17:00頃、野菜スープ摂りを最後に朝まで食べません。ワインは時々飲みます。
ただいま、50.8kg…
10代なのに見た目おばさんみたい…いや~~
1回成功したので、今回もいけるはず!と信じます！目指せ45kg!今日からがんばります(^-^)
人生最高体重をマークしてしまいました。
ぶよぶよのお腹と隙間のない太ももを見ると涙が出てきます。
夕食抜いて、本気で痩せる。
がんばります！！！
２ヶ月経とうとしてます。
現在14キロ減です！停滞期少しありますが、２週間で-4キロのペースで減っています(*´ω｀*)
休日は断食、毎日の運動をかかさず頑張ってます。意志を強く持つこと、こうなりたいという願望を忘れずに皆さん頑張りましょう！結果は必ずついてきます(*^^*)
ありきたりだけど、彼氏に振られてぽっかり空いた時間を埋めるようにお菓子バリバリ食べてたら1年で10キロ増！
先週から夜抜きはじめて1週間で-1kg！
変化は少ないけどがんばります！
ここの皆さんとならがんばれそうです！（=`･ω･´)∩
前回書き込みからかなり早いですが決意表明のために
前回も書きましたが土日で彼との一泊旅行
食べ物も気にせず食べましたが彼といると朝遅くまで寝ているので朝ごはんは食べず。。そして土曜日食べてしまった分少しでも取り戻したくて夜抜き
結果
57.9→58.1
200グラム増えただけにとどめられましたあああ！！！！！！
やったあああ！
というわけで今日からとりあえず1ヶ月なにがなんでも頑張ります！！
途中友達との予定や会社の定年祝い会なとで普通に夜ごはん食べる日も出るでしょうがくじけず頑張ります
とりあえず1週間後位にまた現状書き込みます
18日に投稿しました！
18日から3日抜いて21日の今朝
62.4㎏→61.6㎏になりました??
この調子で今月中に60㎏切りたいと思います??
現状59.8→57.9まで減りました
しかし2回目の投稿から400グラムしか減っておりません(?ω?`)
生理後にガクッと落とそうと思いましたが職場で色んな人からお菓子をもらいまくってバリボリバリボリ食べてたらあんまり減りませんでした。。(そりゃそうだ
でも2週間で-2キロならまあまあ良いペースなのかな
しかーし今日から一泊二日で遠恋中の彼に会いに行くのですが夜は串カツ屋に行きたいというご要望。。
帰ってきたら体重増えてるだろうな。。
また帰ってきたらそっからがんばって落としたいと思います！
皆さんがんばりましょー！！！
朝と昼御飯はバッチリ計画どおりなのに、どうしても夜ご飯は食べてしまう(>_<)夕御飯の支度中にスナック菓子をカリポリカリポリ・・・味見のつもりが美味しくできると嬉しくて何回もおかわり(>_<)寝る前必ず後悔してます。なんとかこの負のスパイラルから抜け出したい！頑張って納豆、もずく、具だくさんスープだけにするぞ！酒は週末だけだ！今夜からがんばります。
朝と昼御飯はバッチリ計画どおりなのに、どうしても夜ご飯は食べてしまう(>_<)夕御飯の支度中にスナック菓子をカリポリカリポリ・・・味見のつもりが美味しくできると嬉しくて何回もおかわり(>_<)寝る前必ず後悔してます。なんとかこの負のスパイラルから抜け出したい！頑張って納豆、もずく、具だくさんスープだけにするぞ！酒は週末だけだ！今夜からがんばります。
だらだらと食べている生活を続けていたらついに70kgに……
このままじゃ一生彼氏なんてできないし春から大学生なのにかわいい服も着れない！！
女として終わってるこの体型を卒業するためにも本気で取り組みます
目標は入学式までにマイナス12kg！
ぶっ倒れる勢いで頑張ります！??
164cm/62.4㎏ です。
今月中に60㎏を切ると親友と約束をしたので、今日からスタートします!
朝 ご飯2杯 生姜焼き
昼 たらこうどん 肉2枚
あとは夜飲むタイプのプロテイン(極力水)で閉めます!
日曜日にまた書き込みにきます!楽しみです!残り12日頑張ります!
身長165体重70のでぶ。
一年で八キロ増えました。
なので、夜抜こうと思っています。
また、結果書きにきます
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朝・昼はしっかり食べて、夕食はガマン