夕食抜き（6時以降食べない）ダイエットは効果あり？ 痩せた？ みんなの口コミ・感想・体験談【経験者の口コミ募集中】（57ページ目）

6月10日の時点で58.2kgあった158cmの筋肉質女子です。
今朝体重を量ったら50.0kgになっていました。この1週間は生理中で、甘いものやジャンクフードを食べてしまっていたのですが、生理中だからと体重を量らないでいると1週間前と比べて0.6kg痩せていました。生理中はむくみもあるので、体重を量らないでいるのも効果的かもしれません。生理前3日間は痩せない、という法則を見つけましたので、生理が終わってからスパートをかけて、生理前から生理期間中は停滞期として受け入れようと思います。目標の45kgまであと5kgとなりました。成人式までに痩せたいな。

23歳女子です。今年に入ってからすぐにダイエットを始めました。ゆる～く夕食抜きと炭水化物抜きを継続中です(^ ^) あまり追い込むとストレスが貯まると思い、たまには好きなものを夜にも食べてます！始めて8ヶ月ほどですが168cmで87kgあった体重が68kgまで-19kg落ちました。まだまだおデブですが効果はかなり絶大です。このままゆっくりゆっくり、あと15kgほど落とせたらなと(^ ^) 慣れると不思議と苦ではありません！一緒にここの口コミを見てモチベーション上げてがんばりましょう！

大学入って1年ちょっとで7キロ太りました(?_?＃)11月の成人式前撮りに向けてマイナス7キロ目指します！！

56㎏→50kgになりました！
期間は2ヶ月くらいです。運動は通学の自転車で往復約1時間とストレッチと軽い筋トレです。夜を抜くので翌朝むくみがとれていてもっと頑張ろうというモチベーションが上がりました。ただ、難点としては夕食がどんなに好物でも食べてはいけないということです。これが一番辛かったです笑

海外旅行まであと約1週間！ということで、今日から夕食抜きダイエット始めます♪生理前だけどいつから始めるとか気にしてたら始まらない！ホットヨガと酵素を組み合わせてやるから?3キロぐらいはいきたいなあああ
まあでも”とりあえず”やってみよ?

産後10キロ以上太って戻らないまま4年(>_<)
まずは10キロ目標に頑張ります！
朝しっかり食べて昼は温野菜、夕食抜き5日目で67kgから64.5kg。
諦めずにひたすら続けます。

まだ5日目です！
152㎝、63.5kgありました！現在は61.3kgです！
初日は夕飯をスープとサラダにして、徐々に量を減らしていきました！今夜から、夕飯抜きダイエットを始めます！友達との会食があったり、ちょっと不安だけど頑張ります！
目指せ50kg！4年前の体重に戻す！

1日目にして目に見える変化が！
夕食を抜いてあまりにもお腹が空いたので水とカフェラテを(けっこう)飲みました。しかしそれ以上にトイレに何回も行き、飲んだ以上の水分が出て行きました。鏡を見るとむくんでパンパンな脚がいつもよりスッキリ。
これは、続けるしかない！！

3回目の投稿です。
3か月と12日経過しています！
体重は163㎝59㌔からスタートして今52.2㌔?53.5㌔をさまよっています。1カ月前の前回の投稿からあまり変わらず！一瞬51.5㌔になりましたが飲みに行ったら戻りました。
あとここ1週間朝のグリーンスムージーを辞めてしまっていたのもあるかもしれない！夜抜いている分朝栄養の吸収が高まった体にグリーンスムージーからスタートさせるのが私には向いていたかな。明日からまたスタートします！でも初めてから変わったのは便秘が治ってきている事！夜のどか食いがなくなったおかげかな。あと6㌔位痩せたので久しぶりに会う人に痩せたと驚いて貰えるので励みになっています！秋は美味しいものが多くて誘惑も多いですが頑張ろう！ここでの投稿と同じように頑張る人の投稿を読むのもとても励みです^ ^

こんにちは!
去年ウェイダウンダイエットで成功したものの、リバウンド…
今回もウェイダウンダイエットをして痩せようとしたものの、食べた気分がせず挫折…
そんな時見つけたのが、夕食抜きダイエット♪
これなら夜だけ我慢したらいいので頑張れそうです!!
続けるために書き込みさせていただきました。
効果ではなくてすみません…
次は効果が書き込めるように頑張ります!!
一週間後書き込みにきます★
みなさん頑張って痩せましょう♪
絶対痩せてみんなを見返してやる～

155cm・46.2kgスタートです!!

153cm 53kg
細くなって秋服を着こなしたいので今日から夕食抜きます！
45kgを目的に頑張ります！

夕飯抜くのは体に悪いとかリバウンドしやすいとか言われるけど、とりあえず体重を減らす事が大事だと思います。かなり肥満の人がダイエットのきっかけとして体重を落として、そこから太りにくい体にしていけばいいです。元からあまり太ってない人がやるのは確かに危険かもしれないです。

年内までに40代頑張ります。
?15kg年なので、あとがないです！
頑張りましょう！

6月スタート、やっと三ヶ月に突入です。
154cm 44kg→40kg

朝→温野菜
昼→ひじき煮、おから煮、温野菜、ごはん、味噌汁、焼き魚、アボカドささみ和え
夜→なし

お昼、好きなものばかりガッツリ食べてます?
煮物系はまとめて作り、ささみはまとめて茹でて冷凍、温野菜はシリコン製のものにカボチャやきのこ、キャベツやブロッコリーを入れてレンチンするだけなので準備もラクラクです。

ジム通いも始めたのでここからは夜抜きと並行して基礎代謝上げを狙います。食べないと筋肉はつかないのか！？も検証したいと思います?

夜抜き組、がんばりましょー！！

兄165cm60kgが夜抜きダイエットで運動もせずに半年で46kgになってました。
ポニョポニョだった体がガリガリに！
ここまで痩せたいとは思わないけど。。
私158cm50kgを45kg位にしたいです。
二人産んで崩れた体...どうにかしたいです。

今日から夜抜きダイエットします??
子供の頃からぽっちゃりで
153㎝53㎏だったのですが、最近60㎏まで太ってしまいました；＿；
旦那にもヤバいよ？って言われてるので、痩せてまだ撮ってないフォトウェディングをしたいと思っていますo(^_-)O

何度もリバウンドしてますが今回こそは！！
現在
154cm 53Kgなので
来月のシルバーウィークまでに
50キロきることを目指します！
最終的には45キロが目標！！！
がんばります！！！

高校受験期の時にこれに近い、夕飯サラダとスープとヨーグルトで
155cm44Kg→41kgになったのですが、（朝は男子運動部か！ってくらい食べてました笑）
高校に入り、ストレスなどで45Kgに
…(´xωx｀)
肌荒れもひどく、お腹も太もももやばいので、今日から頑張ります??
皆さんのを見てて物凄くやる気が出てきました！
45kg→40kgの5Kg減量を目標に！！まずは1週間、負けずに頑張ります?????

3日に一回くらいサボってるけど二週間くらい続けてます。朝昼しっかり、脂肪分多いものはお昼のみ、ノングルテン(小麦製品を食べない)、夜抜き
で、163㎝51.8㎏→47.8㎏
生理今日終わるので、これからスパートかけます！
すぐ減るけど、サボると一瞬で戻ります注意！！

去年の１０月から、平日のみ、夕食抜きダイエットを続けています。
62.5kg→53.9kgまで約8kg落としました。
子供と一緒におやつも食べ、朝昼好きなものを食べ、土日は家族で外食したり、本当に無理なくです。
途中、停滞期があり、体重が減らない時期もありましたが、夕食を食べないことが当たり前になっているので、気づいたら、という感じです。
皆さん口コミで、今日で３日とか、昨日始めました、とか書いていますが、長期で無理なくやった方が、体に負担なくて良いです。
たとえ、週５でも、確実に体重は減っていきましたので、毎日体重計に乗らないで、週に１回だけ測るとかにした方がいいです。

ちなみに３０代半ばで、代謝も悪い体質ですが、夕食抜きは、私に合っていたみたいです。