モムチャンダイエットは効果あり？ 痩せた？ みんなの口コミ・感想・体験談【経験者の口コミ募集中】（13ページ目）

ﾓﾑﾁｬﾝダイエットを始めて、もうすぐ２ヶ月。 体重は１キロしか落ちてませんが、二の腕、ウエスト、肩、膝上に効果大です。１ヶ月過ぎて、鏡に写る姿が変わりました。数々のダイエットをしたけど、こんなにストレスがかからないのは初めて！ ﾁｮﾝﾀﾞﾖﾝの本に書いてある通り、エクササイズは嘘をつかないです。１日さぼると、体が重く感じ、お腹周りが緩み、ﾁｮﾝﾀﾞﾖﾝエクササイズやりたい！と思うようになりました。生活の一部になり、ずーと続けていこうと思います。悩んでる人には、ぜひ本をおすすめします。

旧モムチャンダイエットとプレミアム併用してます。
まだ３週間ですが、太もも‐３ｃｍは細くなりました！(体重は‐２ｋｇくらい)
他に服は緩くなりましたが目盛り的には動いていません(笑)

９週間プログラムが終わるまでにどれくらい細くなってるか楽しみです[E:1005]

まだまだ痩せたいお腹に効果はあまり感じないものの・・・
二の腕は痩せてきましたよ！！
毎日なんとかやっています。
３ヶ月は頑張らないとダメですかね・・・
また２週間たったら報告しにきたいと思います。
皆さんの口コミみてテンションあげて頑張ってます。

始めて半月ほどです。4枚組のDVDを購入。1と2を中心に取り組んでいます。忙しいときでもプレミアムの15分はやるようにしています。まだ体重には変化がありませんが、太ももが引き締まってきました。頑張って続けたら、効果がありそうです。内容的にも、続けやすいです。

はじめて２ヶ月ほど。はじめはプレミアムの本を購入して15分のDVDからやりました。２週間ほど後に４枚組のDVDボックスを購入しダンベル持ってやるプログラムからはじめて、ちょいちょいサボりつつやってます。私は仕事が介護で生活リズムがバラバラなこともあり、食事は１日３回、しかもケーキとかマックとか割りと我慢せずに食べてます。もちろんカロリー計算はしてますがオーバーになることも…。
それでも５キロ体重が落ちてお腹回りも前よりすっきりしてきました！プログラムは結構キツくて１日１回やるのが限度ですが少しずつ成果は出てるみたいです！

本とＤＶＤがセットになった「モムチャンダイエット９週間プログラム」と１５分の「プレミアム」を併用してやってきました。
結果は、９週間すべてのプログラムを終えて－５ｋｇ・体脂肪－５％でした。
即効性があるわけでもないし、後半のエクササイズはキツいですが、私もまわりでこのプログラムをした人も、確実に痩せました。
ただ、食事にも気をつけましたが。
食べないのではなく、バランスを考えいろんなものを選んで食べる、という風に。
ＤＶＤは運動を、本はダイエットに対する意識を、両面からサポートしてくれました。

いろいろな口コミを読んでいて気になったのですが、私はこれから本の附録のＤＶＤを始めます。４枚組・・とありますが、まずはこの１枚からでいいのでしょうか？

4枚組のDVDを購入して続けていた2週間目の出来事です。
丁度下半身のエクササイズをしていて、突然右の大腿から「ブチッ」っと音がして肉離れになってしまいました。お医者さんからは1カ月は運動はしないほうがいいよ。と言われ、今、とりあえず何もしていません。
早く治ったら、また頑張りたいです！

痩せないと思います。
食事＋運動だと私は思います。
と、いうより
やはり食事を改善しなければ
体重は減りません
私は半年で２２キロ減量に成功しましたが
おかけで「たるみ」という産物が生まれてしまいました。
なので
モムチャンダイエットは減らすというよ
り
締める！というのを前提に購入して実行しようかと思っています。

痩せるには総合的な努力が必要ですよ！

産後太り解消のため、十五分のDVDを毎朝やってます、確実にボディライン整ってきました！食事も我慢せず、この安さで家で出来るなんて、赤ちゃんがいるので助かります[E:0146]これからも続けます！

１ケ月毎朝しました。
１・２・３・４を繰り返し。
体重は変化ありませんでしたが、体脂肪マイナス５％と体が引き締まりました。

体重変化はすぐにはねいですが
体は、しまり体脂肪マイナスでした。
食事は一切変えませんでした。
他の運動もしていませんでした。

彼氏に勧められて、始めてダイエットのDVDを買いました(*^^*)
今日から開始予定です♪( ´▽｀)
開始前に口コミ見て、今すぐしたい気分です‼
見て良かった‼
15分なら続けられるかな⁇
継続が苦手だけど、来年の沖縄旅行に向けて頑張ります☆

私は初めて２週間毎日していますが
体重も体脂肪率も減らなくて
むしろ体重は増えました(@_@)
何が悪いんだろうと
本を見直したら
ﾁｮﾝ･ﾀﾞﾖﾝさんが
大事なのは見た目!
体重計はすぐに捨ててもらいたいくらい!
と書いているのを見て
これからまた頑張ろうと思いました(^o^)

数値にこだわらず
見た目重視で頑張ります!

筋肉が付いたことは
実感しているので♪♪

皆さん一緒に頑張りましょう!

まずは体力作りから頑張ります。

メディアでのｸﾁｺﾐと、こちらのｸﾁｺﾐを見て、とりあえずプレミアム本を購入し、付属のＤＶＤを１ヶ月続けました。
１５分のプログラムを１日１～２回でしたが、静かな動きで、赤ちゃんの昼寝中にも運動できるのでよかったですが…、
始めて３週間位したら、両膝が痛みだし、伸ばせられなくなりました(T_T)
効果は、体重は増えもせず減りもせず。
サイズもとくに目に見える変化は見られませんでした。
まあ、付属ＤＶＤだしそんなもんなのかとは思いますが…

始めた時期ですが生理前とかでは？
この時期は何をやっても減りません（私の場合）
むしろ　むくみ下っ腹が張って 食欲もやばいです。
生理が終わり次の生理が来る前あたりが痩せ時期集中期間です。この時期をあせらずにがんばってみてください。生理前はむしろ私の場合は諦めてます　食事だけは継続ですけど（甘いのドカ食いすることも）さかなさんは真面目な方だな～と感じ取れます
時間をかけて少しずつ蓄えた脂肪を落とすには同じ時間をかけて少しずつ減らしていけばいいんですよ。そのほうが、肌もつやつやでお胸もペタンコにならずに 健康的に美しくなる秘訣です。
今すぐ痩せてしまったら危険です。
明日の自分より一年後、二年後の自分の為に綺麗に
なりましょうね★

さかなさん　まだ始めて日がたたないので気長に行きましょう★私だって一ヶ月？ぜんぜん効果がわかりませんでしたよ。ただ食が慣れるのと筋肉痛が辛くて・・・といった一ヶ月でしたよ。
私はフュギュアのみですが、運動中はお腹をへこませて、背筋を伸ばし、体全体を意識して運動してます　背中曲がってませんか？お腹に力入ってますか？腕を腰に当てるときでも腕も意識して動きと連動して緊張させてます。あせらないでください絶対に効果でます。

木枯らしさんへ
食事はたんぱく質中心にしてみてはいかがでしょうか？私もフルタイムでお仕事しているのでお昼後はなにも食べられなくなります。
朝基本食べるのも辛いくらい食べたくない私ですが
極度の空腹を10時ごろからむかえるのを知っているので無理やりですが・・・
朝は、だいたいヨーグルトです
ヨーグルト&大豆のグラノーラ（スーパーに売ってます）りんごと一緒にしたりバナナを半分刻んでいれたりです
AM10：00～AM11：00お腹がすきます・・かばんの中にベビーチーズとのど飴が必ず潜んでます　これをどっちか一つゆっくり食べます

お昼（お弁当）作ってきます 小さめのお弁当箱です。中身はあんまり気にしてません晩御飯の残り物や揚げ物一もよく入れます　でも！白米はスプーン大2杯弱！

その後夕方までは飴玉を舐めたり　牛乳を多めにしたコーヒーで済まします

帰宅したら即効で冷蔵にある食べ物きゅうりの浅漬けを食べたり　ゆで卵　コーヒー牛乳又はチーズ小皿（一人分のケーキ皿みたいなの）を食べてます

夕食はたんぱく質中心の食事でお肉はよくササミや鳥のムネ肉を使うことが多いです（皮は捨てます）
後は豆腐も良く使いますそれ以外にはあんまり気にしてません（糖＋脂質の組み合わせには注意：食べ過ぎなければ大丈夫ですけどね）野菜もよくチンして温野菜として食べることも多いです　かぼちゃのチンおいしいですよ。（嫌いだったけど）
夕方食べたお皿と同じ大きさに　野菜7　肉3の割合で食べてます　白米は食べたり食べなかったりです。お野菜をチンしてるので味がないし白米無くてもおかずと一緒で丁度いいくらいの時が多いです。
豆腐はキャラメルくらいの大きさに切って3切れくらい好みで、ねぎとかキムチとか乗せて食べてます。

大好きな白米主役のカレーやシチューは、ご飯半分キャベツの千切り半分（小皿）で食べてますよ

お肉はムネ肉やササミって安いので家計にも優しいし白米を減らすと一ヶ月のお米代もかなりうきます
中学正の長男と長女がいますが、以前は一週間にお米5Kgは確実なくなり、夏休みになると一週間10Kgなんて購入していた時期もありました。
長男も長女も最近は炭水化物の量の摂取に気をつけるようになり長男も長女もサイズダウンしてます。
食べない・○○だけダイエットじゃないので母の私も安心して勧めてますよ。とにかくゆっくり噛んで食べましょう。なれるまでは 早く飲み込みたくてもどかしくなりますが一ヶ月あれば慣れます。

後は極度の空腹を避ける事、極度に空腹になると肝臓が脂肪を蓄えようとするので注意です 空腹によるドカ食いで急に血糖が上がるのも良くないです。

食べたくない時は無理に食べず、食べたい時に少量をバランスよく食べるでいいと思いますよ
私は職場でも大食いで有名でしたよ。
カレーなら大盛3杯　お弁当屋さんのお弁当なら2パック　コンビニの弁当なんて3パックは食べられる
程の大食い選手権に出場できそうな勢いでした
そんな私でもやっと5ヶ月目にして人並みになれたので大丈夫です。

挑戦してみてください★

以前はいていたズボンがキツくなったのでこちらの口コミを読んでDVD4本＋ダンベルの入ったボックスセットを購入しました。
有酸素運動を毎日
マット運動とダンベルは一日置き、
にしており、汗もたっぷり運動した気分になっていますが…やり始めて1ヶ月…肝心のサイズにも変動はなく体脂肪も1%も落ちておりません。
以前「3ヶ月やったけど変化はなかった」と書いておられた方がいたので私もそうなのかと思うとお金を無駄にした気分で実に悔しい。
あとスクワット運動のおかげで膝を痛めてしまいました。

他の方を見ていると1週間で効果が出た！とか書いてる方もいられるのである人にはあるんでしょう。私にはありませんでしたが…

ﾐｷさん、結果が素敵過ぎます。羨ましいです。

私はﾁｮﾝﾀﾞﾖﾝさんが推奨するように、赤ちゃん食べが難しいので、１日三食ですが、どのような食事の取り方をしてますか？

お返事読みました。
サイズダウンしているではないですか★
運動の仕方は間違ってないと思います
積極的に炭水化物・脂質などを少なく摂取する事で解決できそうな感じですね。
本日の私は食欲暴走スイッチが入ってしまいました
生理前は特に甘いもの・脂っぽいものが欲しくなります。今は気持ちが悪い程にお腹がパンパンです。食べすぎました・・今からフュギュアで挽回します
ちなみに始めたころのウエストが82cm 洋服サイズ13～15号 またはLLサイズ 体重54Kg（身長147cm）でした現在はウエスト66cm 洋服サイズ7号（身長がないので9号はパーツが長い為、7号で丁度です） 又はブランドによってS～Mサイズ　体重45kgです。食欲暴走もたまに繰り返しますが増えてませんよ。初めて5ヶ月目です
大体一ヶ月2キロ弱落ちていることになります
あせらず自分の一ヶ月サイクルの具合などをみながら食事も調整したり　疲れていたら全くフュギュアをしなかったりと手抜きをしながらやってますよ
やりたくない時はとことん一週間はしなかったりとストレスをためないようにしてます
ではただいまよりフュギュアしてきます