モムチャンダイエットは効果あり？ 痩せた？ みんなの口コミ・感想・体験談【経験者の口コミ募集中】（3ページ目）

チョン・ダヨンさんのニュー運動でモムチャンフィットネスと聞いたことありますか。
何か発売したみたいですが。。。

後3日で２ヶ月になりますd(⌒ー⌒)!毎日2枚やって後はゴロゴロしてて停滞期も3週間なってマイナス6。8kg です(*^^*)続ければ効果ありです(^o^)v皆も一緒に頑張ってモムチャンに近づきましょう

以前４枚組のやつを毎朝と
軽い食事制限で痩せました！

やめてから体重はほとんど変わってないのですが
体型が緩み始めたので再開！

夏に向けてゆっくり頑張ります♪

モムチャンダイエット始めてから一週間頑張って毎日30分やってますが体重が減りませんσ(^_^;)?結果出すのはまだ早いんでしょうか？焦ってます

私は約半年毎日4枚組のものを1枚、休みの日は2枚と毎日のウォーキングを行ってました。食事は夜は控えめにして朝はがっつり食べてました。元々80キロあったので落ちる量もそれなりに落ちましたが、半年で20キロ落とすことができました。
効果を感じた場所は、上半身です。マットのDVDはきつくて殆どやらなかったからでしょうね。特に二の腕と背中です。すっきりしました。胸もEかっぷのままでした。逆に鎖骨ラインがすっきり見えるようになったのでトップもあがったと思います。
しかし、痩せたことに余裕が出てしまいやめてしまったためリバウンド。また80キロ超えです。なので今日からまた始めました。頑張ります！！

まだ始めて2日なんですが何カロリー位消費するか教えて下さいm(__)m30分の有酸素のやつです(*^^*)

一時期流行った、「ビリーズブートキャンプエ」や「コアリズム」のように体を動かしてのダイエット。
なので、運動が苦手な人、飽き性な人には厳しいと思います。

そういった方にはこっちのダイエットの方がオススメ！
http://birei0105.seesaa.net/article/384690005.html

でも効果は絶大ですよ☆

超絶効果はあります。
でも、飽きますね～(((((っ*´_⊃｀)っ
同じ事二回繰り返すし、飽きやすい
私には向いてませんでした。

速攻性があるので
やめたら即リバウンド。

でも、また続けようか迷ってます

以前に購入していたDVD4枚組の有酸素運動３０分コースを昨日から再び始めました。
自分の体系にうんざりでしたので、真剣に頑張ってみようと思います。
３ヶ月後が楽しみです☆

以前このダイエットで4キロ痩せた（今はリバウンド泣）ので、また再開したいと思います。
1か月後、また報告しに来ますね。頑張ります！

以前、やっていて
また再開しましたが
体重は減っても
なぜか太ももが減りません。
太もものサイズを減らすには意識やちからの入れどころが違うんでしょうか。
ウエスト、おなか周りには効果がありましたが二の腕もいまいち。
なにか良いアドバイスがありましたらよろしくお願いします。

1ヶ月ほどﾓﾑﾁｬﾝダイエットやってきました!
確かに筋肉はつきました!上半身はいうことなしです!
下半身…前腿にかなり筋肉ついちゃいました(>_<)
これでも痩せていくのか不安です[E:0162]
毎日、何を組み合わせてやれば良いのかも分かりません(>_<)

ありがとうございます
近頃 ヤル気を無くしていました でも 励ましの言葉をいただいて もう一度 初心に戻って 頑張ります …５キロもリバウンドしてしまったし[E:1035]

私は昨日から15分のプレミアムを再開しました。


焦らず、一つ一つの動きをとにかく正しいフォームを心がけてエクササイズをすれば必ず結果はついてきます。


一年経っても痩せないとおっしゃってる方は多分、姿勢が悪かったりとか無意識のうちに間食が多かったとか、冷たい食べ物を摂りすぎたとか何らかの原因があると思われます。


有酸素運動だけでいいかという件に関しましては、答えは×です。


有酸素運動だけだと逆に筋肉が作られにくくなり、きれいなボディーラインは難しくなりますので『無酸素運動→有酸素運動』の順番でやった方が、効率よく脂肪燃焼出来ますよ。

４枚組DVDを毎日２枚しています♪約４０分くらいですがスリムになってきました！体重は増えました。筋肉がついた感じです。有酸素運動と筋肉トレーニングをしています♪気が向いたらプレミアムをしています♪これからが楽しみです♪

見た目がスリムになってきました！食事制限してないです。有酸素運動と筋肉トレーニングをしています♪１日４０分毎日です。これからも続けられそうです♪

Sダンスを1日1プログラム(10分間)しっかり行うのを1年間続けた場合、どのくらい(ウエスト-何㎝は確実です､私は1年で何㎏減りましたなど)の効果が期待できますか？(・ω・)もちろん、個人差はあるので、経験者の方の目検討で構いません^^

1年以上続けて効果が出ないのはなぜでしょう？？すごくびっくりしたのでコメントさせてください。
私は8ヶ月目に入りますが、3か月ほどで4キロ減、体脂肪率も5%ほど減ってずっとキープです。
ただ、思ったのが、DVDだけ見ながらやるとどうしても自己流になりますよね。効かせている筋肉に力を入れる、姿勢はまっすぐ、など気をつけるだけで全然違うと思います。私は以前ジムに通っている時に常時トレーナーさんが横で呼吸、姿勢、効かせてる筋肉を意識する、など教えて下さったので一人でDVDを見てもできるのかなぁ、と思っています。
あと食事もやはり大切です。エクササイズ後1時間は反対に吸収が良くなるので食べないでくださいね。
絶対モムチャン効果あるので頑張ってくださいね！！ファイティン！

モムチャンを始めて1年３ヶ月が過ぎましたが 近頃 全く体重も体脂肪も変化がありません
４ヶ月も変化が ありません
ヤル気が どんどんなくなります
運動量を増やすべきでしょうか？

もともとのスペックは157センチ54キロ体脂肪32％です。
モムチャンしてからは、チョンダヨンさんが言うとおり体重はもとより体脂肪も一切計ってません。
フィギュアロビを一週間し続けていますが
引きしまってきたと思うのは、太腿と、わき腹と、1番は腰が薄くなった気がします。
しかも、今日は電車の改札口まで階段を使いました。
今までエスカレーター使ってたのに、
体を動かしたくてウズウズするようになりました笑
今までは階段を上っても息は切れ、しんどいと思っていたのですが体力がついたのか全然苦じゃないのです。
これは少しずつ脂肪が筋肉に変わってきてるのかな、代謝が上がりつつあるのかなと思うとモチ上がります。
もともとは体力もなければ運動を一切していない体型だったので、最初の1～2日はDVDについていくのがやっとで、しんどすぎでした。でも、ここの書き込みでモチがあがってどんなにキツくてもまずは続けてみようと思えたし、
続けた方がみんな痩せたことを実感しているので、
私も三ヶ月後にはどんな体に変わるんだろうかと今からワクワクしています。
それくらい、これは続けたら痩せると思います。
また、書き込みしにきます。