レコーディングダイエットは効果あり？ 痩せた？ みんなの口コミ・感想・体験談【経験者の口コミ募集中】（18ページ目）

毎日マメに記録すると、意識する事ができる様になりました。
食事の我慢や食べる量は全く減らしていないけど、早い時間に間食するようになりました。同時に、運動量を増やしているのが早道かも。

レコーディングしていくのに馴れるまで時間がかかったけど、馴れれば楽しくなってきたよ!!食事もバランスよく食べれるし、カロリーコントロールも出来るようになりました[E:2039]

記録するようになってから間食が減って１週間で１㌔痩せました[E:0140][E:0150]
この調子で頑張りたいです[E:0140][E:0153][E:1103]

ダイエットはいつも続かない私でも１ヶ月で３㎏痩せました(´∀｀)[E:0158]しかも、ぜんぜん苦じゃないのでまだ減らせそうです[E:0150]

まだまだ達成まで長いですけど
2週間で-6kg減りました(･ω･)
効果は最強にあります☆三

食べ過ぎがなくなって１ヶ月で２キロ減です[E:0140]

去年の10月から12月まで頑張ったら 3㌔の減量に成功しましたぁ´∀｀[E:0001]
だけど記録するのゎ結構大変だったかなぁ…[E:1108]
でも自分の食べてしまったものを後から振り返るのゎ大事な事だってわかりましたω[E:0150]

ﾚｺｰﾃﾞｨﾝｸﾞﾀﾞｲｴｯﾄ初めてから
毎日約0.2kgずつ減って、
今-1.6kgっ＼(^ー^)／[E:0150]
多分食べ過ぎてたのが減った
だけだと思いますが、栄養ﾊﾞﾗﾝｽ
気にするようになってから
便通が良くなった気がします[E:1027]
健康的に痩せれそうなんで
気長に頑張りたいと思います[E:0086]

レコーディングダイエット始めて2ヶ月で6kg痩せました！最初の一ヶ月はやる気もありスムーズに痩せたんですが、今はなかなか痩せません。確かにあきてきたからお酒も飲むし間食もしちゃってるので当たり前ですよね[E:0164][E:0164]しかも今生理が来て体重アップし、イライラもアップです[E:1103][E:1103][E:1103]生理が終わるまで一休みしたいと思います。

これから毎日つけて、栄養のバランスやカロリー制御しながら、ストレスフリーに続けていきたいです(｀・ω・´)

部活引退してから
ヤバイくらい太ったので[E:1035]
新学期までに元に戻します[E:1034]


頑張りMAX∩ω´!!

今日からスタート[E:1106]
摂取カロリーの多さに、かなりビックリ[E:0144]一気にやる気が湧きました[E:1023]

飲みたぃし好きな物も食べたぃから、身体動かしながらﾎﾞﾁﾎﾞﾁ大まかにとﾚｺｰﾃﾞｨﾝｸﾞを始めて①か月‥

ｶﾛﾘｰもだいたぃで考えながら、毎食は大変だけど、①日ﾄｰﾀﾙでなるべくﾊﾞﾗﾝｽよくを心がけて、今年も正月太りを戻していってます[E:1074](笑)

運動も食事も、これからも楽しみながら続けてく事を大切にしたぃな[E:1059]

はじめたばかりですが
カロリーのことを意識するので効果がありそうです[E:1028]
運動する気にもなるので期待できそうです(^-^ゞ

こんなに食べてたんだ[E:1035]
意識して食べるようになったかも… すぐに成果は出ないけど、くじけたら 負けだと思って書いてます

ﾚｺﾀﾞｲ開始６日目で－500ｸﾞﾗﾑ。かなぁり地道だけど毎日100ｸﾞﾗﾑずつ減っていってたのに、今日の夜計ったら１ｷﾛも増えていました(T_T)なぜ…
この一週間はほぼ同じ量しか食べていません。凹んで変な時間にお米食べちゃって自己嫌悪(＿＿;)同じ経験された方いらっしゃいますか…？？

三日坊主の私が１ヶ月続けられました[E:0146]今のところ3キロマイナス[E:1106]
グラフを見ると確実に右肩下がりになってるし、自分でも無理することなくできてると思う[E:0151]これならまだまだ続けられそう[E:0150]
目標に向かって頑張るｿﾞ[E:0153][E:0140]

エステに通って、食事のことをたくさん指導してもらいました[E:0140]

三食きちんと食べる
量は朝食に重点をおく
野菜をたくさん食べる

早起きと自炊が習慣になるように頑張るぞ[E:1106][E:0153][E:1106][E:0153]

ダイエット記録を手帳につけていたけど失敗[E:1108]こちらにお世話になることにしました[E:0140]旅行前に絶対痩せます[E:0137]

間食やめることがまず目標です[E:0162]

今日から挑戦です[E:0146]
まずは１週間を目標に頑張りますヽ(´▽`)/