レコーディングダイエットは効果あり？ 痩せた？ みんなの口コミ・感想・体験談【経験者の口コミ募集中】（19ページ目）

一月半ばからレコーディングを始めて、
一月半でマイナス５kg落ちました。
自分でもびっくりです。
いろんな人に『痩せたね』と言われるのが嬉しくて嬉しくて…

レコーディングを始めてから、

•朝はしっかり、夜は控えめに食べるようになった。
•一日の消費量を超えるカロリーはとらなくなった。
•少ない量でも満足する様、よく噛んで食べる様になった。
•低カロリーで低価格、かつ栄養価は高い食事をするため、自炊するようになった。

などなど、意識改善ができて,いい事だらけです。

ずぼらで飽きっぽい私ですが、
スマートフォンのカロリー計算アプリを
使うことでなんとか続けられています。
便利なものがあるもので、
時間も場所も選ばず手軽に記録できるし、
•食事の情報のほか、体重や運動量の入力
•一日のカロリー消費量の目安、グラフの表示
•入力履歴から、簡単に食事の情報を入力
など、ができてなかなか便利です。

めんどくさがりな方は、こういう文明の力に頼って見るのもおすすめかも。

目標はマイナス10kgなので、
引き続き頑張ります！

レコーディングダイエット続けてみました( ´∀`)/~~結果は約２週間で３.２㎏痩せました♪嬉しすぎる～やっぱり自分の1日に食べている物を確認することで意識はします。私が好む食べ物はすべてカロリーが高いと分かり、食生活の改善にも繋がりました(*^▽^)/★*☆♪でも私の場合…運動なしのアンパンダイエット、バナナダイエット、ウーロン茶ダイエット☆これいっぺんにやってました!!レコーディングダイエットのみで痩せるとしたら相当の時間を費やすと思ったので(つ´∀｀)つ継続は力なり!!目標がまずは1０㎏減なんで頑張ります。

カロリーを記入するようになって、自分の食べるもののカロリーを気にするようになりました。
このダイエットと併用に…夕飯を軽くすることや、ｵﾙﾋﾞｽのﾌﾟﾁｼｪｲｸを利用し１か月でﾏｲﾅｽ３キロ☆まだまだ頑張ります[E:1031]

前4ヶ月近く続けてますが、ビミョーに増加してます[E:1032]ドカ喰い防ぐため続けてますけど、結局は栄養不足なのかなぁ…。運動しないとやっぱりダメですか？

ﾚｺｰﾃﾞｨﾝｸﾞDIETﾁｬﾚﾝｼﾞする事にしたままりんです｡食べた物記入って聞くと､そのまま記入すれば簡単[E:1103]って感じなんだけど…ｶﾛﾘｰ記入するのがﾁｮｲ面倒かも[E:0142]解る物なら[E:0135]だけど…解りにくい物って[E:1036]だよね[E:1113]でも､とにかくﾄﾗｲして体験したいと思います。

昼ご飯と夜ご飯に食べたら運動してもかなり太ってしまった[E:1113][E:1113]夜ご飯を早く食べたとしても消化しきれないみたい。摂取カロリーも増えるからやっぱり、夜の炭水化物はやめてカロリーを減らさないと一気に増量しちゃうんだね…[E:0144][E:0162][E:0162]学習したから今日からは気をつけてダイエットまだまだ頑張んなきゃ[E:1106][E:1106]これもレコダイやってれば分かることだな[E:0140][E:0087][E:0087]

今までのダイエットは殆ど続いた事がないのですが、だんだんと洋服のサイズが大きくなり、買い物に行く度に落ち込む状態でした[E:0142]もう限界なので、今日からいかに自分の食生活が乱れているかを実感しながら、夏に向けてマイナス10キロ目指します[E:0153]

今日から頑張ります！目標は夏までには５㎏を落とす！です。このほかにも運動とかもしっかり頑張ります！まずは１ヶ月後が楽しみです☆

モバイルサイトに登録する前から実践していたレコダイも合わせると半年で-13kgに成功しています。
けれど記録してそのまま、って使い方は勿体ない！体脂肪や体重が増えた日、三日前に何を食べたかなどを確認することによって、自分は何を摂取すると太るかなど、自身の体質を知ると言う意味でもダイエットに役立ちますよ。

真剣に取り組む為、[E:0076]買いました。いつも持ち歩いて、口の中に入れたものは必ず書いています。今まで、[E:0045]のお弁当やｶｯﾌﾟ[E:1065]ばかり食べていた事に気づき、食べないようにしてます。体重にはあまり変化はありませんが、持続する事に意味があると思ってます。ｳｫｰｷﾝｸﾞも始めようと思います。夏までには理想の体重になりたいです[E:1030]ﾌｧｲﾃｨﾝ[E:1106]

レコダイ始めてから、１ヶ月と一週間が経ちました☆マイナス３．５キロです！１日の総カロリーを意識して、できるだけバランスよく食べるだけ！時々ストレッチもしてます。ちなみに昨日は頂きもののケーキを食べちゃったけど、今朝の体重もやや減少!これならマイペースに長期戦で頑張れそうです～ 一緒に頑張りましょうね☆

特に運動せずに二週間で1.5キロ痩せた。
１日の基礎代謝量をオーバーしないように気を付けるようになったから？
書くだけなのでとにかく続けやすい。目標体重まで頑張れそうです。

ちゃんと運動もしているのでマイナス5㎏[E:0150]

逆に食べる量ふえましたm(__)m
自分の意識の低さも
原因です

食生活見直す
きっかけにはなりますよ

夏にレコーディングして
２kgだけ痩せましたが
まだまだビキニ着れないので
再開です[E:0158]

目標は１ヶ月１kgで
６月までに－５kg[E:1106]

ゆっくりペースで
頑張ります[E:1028][E:0164]

目指せモデル体型[E:1072][E:0080]

ｺｺのｻｲﾄで毎日書き始めました[E:0087]三日坊主のｱﾀｼでも頑張ります[E:1028]

ﾚｺｰﾃﾞｨﾝｸﾞダイエット
はじめました[E:0086][E:0080]
絶対成功させてみせます!!
もうすぐ高校生なのでそれまでになんとか…とにかく頑張ります!![E:0150]

レコダイ初めて１ヶ月と少しで、－２.５ｷﾛなりました(^O^)ま、気を抜いたらふえそうですが← ゆったりとがんばってます^^ 手書きより携帯の方が簡単にカロリー計算できて、カロリーがわかるのでおすすめです^^ ゆっくりとがんばっていきたいです(^^)リバウンドしない程度に^^ヲヲ

まだ初めて一週間で
体重の変化はありません[E:1032]
たまに自分に負けそうになるけど
気長にがんばりたいです。
基本和食なんですが
脂質がいつもオーバーするので
抑えたいです[E:0158]
栄養バランスもわかるので
健康的に続けることが
出来そうです。

痩せられかも[E:1105]と思っちゃってます[E:0140]今まで根気も努力も足りなくって、まったく痩せる気なしだった私。
このままじゃ、ダメだと思い始めたのが、二週間前[E:1108][E:1108]
ローペースだけど、夜の食事を減らしてから、やっと減り始めた[E:1106][E:1106]
あんまり我慢ばかりだとやんなっちゃうから、昼は好きなもの食べるようにしてる[E:0140]
友達の結婚式までにはまだまだがんばるぞい[E:1103][E:1103]