レコーディングダイエットは効果あり？ 痩せた？ みんなの口コミ・感想・体験談【経験者の口コミ募集中】（20ページ目）

レコダイ初めてから３週間くらいですが、－４キロです＼(^O^)／あと５キロ以上わまだ落とすつもりです[E:1106][E:1106]レコダイすると、食べたカロリーが分かって調整できるから良いと思います[E:1028]！三日坊主の私ですが、携帯で記録するので、意外と簡単に続けることができています[E:1033][E:0087]

昨夏こちらのサイトで２ヶ月半で－11kgの減量に成功しました[E:1103] …がっ、あまりにストイックだった為、体調不良＆生理サイクルがおかしくなり[E:1034]、結局徐々にリバウンドしてしまいました[E:1035]
でも前回のチャレンジで頑張れば報われる[E:1028]ことは証明済み[E:1104]
今回はのんびり着実に頑張りたいと思います[E:1022]
近況報告しながら頑張りませんか～[E:1067]

　
私は、１１月くらいからレコダイ＋朝ホットヨーグルト始めたんですけど、－３㎏からなかなか動かなくて…。いわゆる停滞期でした(´>ω<｀)で、２月からこのサイトを利用したら、止まっていた体重もやっと落ちてきました☆今は－４㎏です！やっぱ続けることに意味があるんだなーと思いましたｂ

今までは、ダイエットしても－２㎏で止まって、諦めちゃってリバウンドの繰り返しだったので、これからも頑張ります(^o^)/あでゅ[E:0136]
　

今、レコーディングダイエットして10日目ですが２ｷﾛ痩せました[E:1072]毎日体重計乗るのが楽しみになり野菜中心で頑張ってます[E:0087]得に私は〇〇が毎日出ないので出た日の次の日はかなりオチテマス[E:1023][E:1010]も使わなくなりました（コンビニなどいかないので）[E:0150]

レコダイを始める直前まで
１日のカロリー摂取量が4000近かったのに
始めて早１週間、
1.3㌔落ちました[E:1106]

確実に痩せれるので
知ってたにも関わらずもっと早くやっておけば良かったと後悔してます(´Д`)

これからも
焦らずマイペースにやっていきたいです[E:0137]

初めてから２０日近く経ちましたが、二週間目くらいで逆に体重が一気に増えてしまいました。もともとあまり食事を取らない生活をしていたもので、食生活を見直すきっかけにはなったものの、ダイエットにはなりませんでした…。元から少食の方には不向きやもしれません。

このサイトでやれば、食べたもので栄養素がわかるので、重宝しそうです。
ダイエットには、炭水化物と脂質を減らすのがいいそうですが、脂質がオーバーしてしまいます。
脂質を減らす食事のコントロールをしたいと思います。

始めて二週間ほどたちました。ニキロ減でーすうちなりに食べ過ぎに注意することができてるから進歩ですこれからも続きていきたいです

３㌔ダウンしました[E:1022] でもここ４日位、体重変化がないです[E:1113] 停滞期なのかな[E:0142] このまま続けてれば、また減り始めるのでしょうか[E:1113] ちょっと凹み気味です[E:0162]

今始めて一週間位です[E:1022]少しずつ痩せてきました[E:1072]色々ダイエットした中で自分自身頑張らなければと思ったのは今回が初めてです。お金もかけたダイエットもしたけどリバウンドがあり遣らされているような感じでした[E:0162]でもレコーディングダイエットはカロリー計算もしてくれるし栄養価も出してくれ私にはピッタリ[E:0137]これなら続けれそうです[E:0153]

カロリー計算まですれば、バッチリだろうけど、正直面倒って人は、食べた物を記録するだけで食生活の見直しが出来るので、コストを掛けずに痩せるには１番の方法だと思います。

あとは、絶対に痩せるっていう強い気持ちがあれば確実に痩せれるはず！！

私はこれで、１年間で１０キロの減量に成功しました。

レコーディングを三週間続けてやってます(^ω^)やはりあたしに合っているようで今のところ－３kgです[E:0136][E:0136]
最終目標まであと－５kgなんですが頑張れそうです[E:2103]

食事のたびにカロリーを気にするようになり、食べ過ぎ防止に役立っています。携帯だと、ノートとペンも必要ないので、続けられています！摂取カロリーを把握する事、ダイエットには不可欠だとひしひし感じました。

まだ始めて2日目
やからちゃんと
効果が出てくれる
か分かりませんが
効果が出ると信じ
て続けます [E:0136][E:0136]

1ヶ月で-2キロ達成しました★年末から正月にかけて体重が増え気味だったので始めることに。私はめんどくさくて体重だけを毎日記録するだけだったのですが、ちゃんと減りました＼(^^)／何週間か停滞することがありましたが大丈夫でしたよ！今月も-2キロ目指してます！

散々色々なダイエットを
試して失敗の繰り返し…
当然レコーディングダイエットもチャレンジしました。以前はメモ帳に書くレコーディングダイエットを
したのですが、続かず[E:0144]
でも、今回こちらのサイトでレコーディングダイエットに再チャレンジさせて
頂いて、自分でカロリー
コントロールが出来る様になり楽しく無理なく体重を落とす事が出来ました。これからもこちらで楽しく続けさせて頂きます[E:0150]
宜しくお願いします[E:1102]

ﾚｺｰﾃﾞｨﾝｸﾞを始めて１週間後にﾜｸﾜｸして体重計に乗ったら200gしか減ってなくてｶﾞｯｶﾘしたけど[E:0140][E:1108]２週間後はちゃんと２ｷﾛ減ってました[E:0150][E:0150]
今までｶﾛﾘｰとか計算しなくて食べ放題だったから、食べる量が半分になって減らないのがおかしい(笑)
けど減らせたのは記録つけてるおかげだから、この方法はすごく良いと思います[E:0140][E:0150]ただｶﾛﾘｰを見る癖がついてしまって、大好きなﾒﾛﾝﾊﾟﾝが食べられなくなったょ[E:0162](笑)
(ちなみに１個で400kal越え[E:0144])

毎年恒例に年末年始太りして、年明けは体重落としてます[E:1108](笑)
食べた物はつけるけど、自分はｶﾛﾘｰ計算なしで気負いせず簡単に[E:1022]
完ﾍﾟｷはしんどぃし、食べたぃ物も食べすぎなかったら[E:0135]で[E:0136]
水分や野菜も少し意識してとって、適度な運動をしてたら減りやすぃですよ[E:1059]
食事が偏って便秘になる事はｶﾅﾘのﾏｲﾅｽだし、朝起きた時や食事前にお茶とかで水分を摂るのも効果的かも[E:1105]
続けられるやり方で楽しんでがｲﾁﾊﾞﾝですね[E:1022]
息抜きや気分転換も大事だしﾎﾞﾁﾎﾞﾁと‥[E:1059]

よかったあ～（　´∀｀）みなさん同じ様に思ってたりするんですね(*⌒▽⌒*)体重は減らないけど食べ過ぎにきずき気をつけ始めたがらそれだけでも進歩(^-^)です

私もこのﾀﾞｲｴｯﾄやっていると､食べるのに罪悪感感じる時あります[E:1034]けど、食べた物は体を動かした時に脂肪を燃やす燃料になるので食も大切です[E:1022][E:0151]食べないと、筋肉から燃焼して行くので、筋肉が減り痩せにくい体質になりがち[E:0144]減食しつつ､三食きちんと取った方がｷﾚｲに痩せれると思います。頑張ろぉ[E:1031][E:0153]