レコーディングダイエットは効果あり？ 痩せた？ みんなの口コミ・感想・体験談【経験者の口コミ募集中】（23ページ目）

４キロやせましたｗこんなにダイエット続いたの初めてです!

レコーディングダイエットをして
６日目です(*^^*)♪
体重は、0.7kg減りました。

まだまだ挑戦してわずかですが、
めんどくさがりやの私でも
何日か続けていくうちに
今日の記録をしなきゃ！という
意識ができてきて、それと同時に
ダイエットへの関心ややる気も
このレコーディングダイエットを
することによって高まってきている
と感じています。

一石二鳥って感じです。

レコーディングダイエットは
続かないだろうと
思っている人もいると思います。

私も一回目は、一日記録しただけで
やめてしまいました。
しかし、その１回目の経験があって
また挑戦してみようと思い
このダイエットサイトのダイエット記録で
レコーディングダイエットをしてみようと
いう気になりました。

続かないとおもってても
やってみないことには
何も変わらないので
１回でも挑戦してみることを
おススメします(●＾o＾●)♪

私も、頑張っていきたいと思います。

初めてのレコダイに挑戦中です。始めてから１０日目ですが－1.3キロ[E:2343]お腹回りがスッキリし始めました！ 挫折しないためにも、極端には食事を減らさず、たまには外食したりお菓子もつまんだりしたので、良いペースだと思います[E:0150]キノコや野菜多目に、お肉や豆も意識して食べてます[E:0151]健康的に痩せたいので、頑張ってるみなさんを励みにまだまだ続けていきます[E:0153]

私はお正月で２．５キロ太りました。そして今も上昇中です。いよいよまずいなぁと思ってます。レコダイは１１月からやってるんですけど慣れちゃったせいか今はあまり効きません。でも明日から気持ちを切り換えてやり直そうと思います。まずは１ヶ月に１キロずつは痩せたいです。頑張ります。

薬の副作用で30kgも太ってしまったのですが、レコダイ続けて２年間で大きなリバウンドも無く20kg落とす事が出来ました。
しかし、少し気が緩んでしまい年末年始にレコダイやめてたら5kg太った…
あと15kg！再スタートして頑張ります。
レコダイは長い目でやれば自然と自分の生活を改善出来るし、ダイエット意識が継続されるので今後もお世話になります☆
私の場合は日記を書くのが苦手なので、食べる前にいつも写メ撮って一目で自分の摂取量が分かるようにしました。
それを日記に公開し続け、人から見られる意識で１年間で-15kg、２年目はリバウンドしない事を意識しながら-5kgを無理なく達成できましたよ(^-^)

このレコーディングダイエットを始めてから、食べる量とかカロリーを気にするようになりました[E:1033][E:0137]
いつも三日坊主で終わっちゃうけど、これなら手軽にできるから続きそうです[E:0151]

目に見えて体重変化があるワケじゃないけど、自分が食べていたものや食べていた量を意識するように。。

カロリーが出るので、食べ過ぎたら運動したり半身浴したりで調整する癖が出てきただけでも体質改善に繋がる気がします。

頑張ります！

今回は、niftyで簡単にカロリー入力ができるので、ﾚｺｰﾃﾞｨﾝｸﾞ続いています[E:1027]
今まで結構食べていたことに気付くだけでも◎。
開始１か月で2.5kg減。ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしないように続けて行こうと思います(^O^)/

私はストレスが溜まったら暴飲暴食してしまうタイプなので、なるべくストレスを溜めないように気をつけたり、お菓子を食べないようにしてダイエットしてきました。
でもやっぱり食べてしまって、また太ってしまって…。


そんな時、去年１０月にこのサイトを見つけてレコーディングダイエットをし始めたら、ほんの少しずつですが痩せてきました!!
ダイエット開始当初から比較すると、－３．７キロ痩せました!!


ペースは遅いですが、ゆっくりあまり無理をせずに続けていこうと思います。

はじめてからまだ１週間しか経ってませんが、２.５kgも減りました(^w^)

最初は自分のぐうたらした生活を見て愕然としましたが、最近はきちんとコントロールできるようになりました[E:0146]消費カロリーを上回ることもなくなりましたし[E:0146]

マイタケダイエットも併用しているから、それの効果もあるかも知れませんが、でもやっぱりレコーディングすることで自分の生活を見直すことも出来たので、このダイエットはじめて本当によかったです[E:0136]

目標体重まで頑張ります！

私は太ってしまった原因が、口寂しさに食べすぎてしまうからです。
そんな私ですが、3日前から始めたﾚｺﾀﾞｲがハンパない威力を発揮してくれました[E:0136] なんと、3日で2kg減[E:1031][E:0080][E:0080] このダイエットが偶然私に合っていただけかもしれませんが、皆さんも試してみる価値はあると思います[E:1033][E:1104]

ﾚｺｰﾃﾞｨﾝｸﾞﾀﾞｲｴｯﾄと併用して、生姜紅茶、お粥、Wiifit、骨盤矯正のｹﾞｰﾑ(Wii)をしてます。1日の摂取ｶﾛﾘｰを1200に抑えるために白米からお粥に替えました。外食の時は好きなものをたべるとﾙｰﾙで実行していますが、ｽｰﾌﾟもしくは味噌汁も頼み、ﾗｲｽは半分残し、外食を楽しんでいます。
食べ過ぎたら、Wiifitで汗を流します。

前からﾚｺﾀﾞｲやってて最近さぼり気味でしたが、このｻｲﾄ見つけてまた再びdiet開始[E:0137]
食べたもののｶﾛﾘｰわかるし、運動量も記録できていい♪食べたもの見返すと驚く(笑)
食べすぎとかが目に見えてわかるし簡単!!
また頑張るぞ(^o^)[E:0136]

ﾚｺﾀﾞｲだとdietしてると
言う実感があるので、
お菓子食べないように
しようとか、栄養があ
って低㌍のものを食べ
ようとか食生活に気を
使うようになる(ω)[E:0080]

実際に体重減った[E:1074][E:0137]

このｻｲﾄなら栄養ﾊﾞﾗﾝｽ
とか載ってて､拒食症や
過食症とかにならないで
済むんじゃないかな^^[E:0150]

dietする上で食事制限
は欠かせないと思うか
らﾚｺﾀﾞｲはｵｽｽﾒですっ★

ｺｱﾘｽﾞﾑ、生姜紅茶と併用してダイエットをしています。

自分が普段どれだけカロリーを接種していたかがよくわかります。

毎日平均800カロリーにおさえてます。
お酒が好きでしたが太らないと思っていた焼酎も一杯100カロリーくらいあることにビックリ[E:0162]年末年始の飲み会が多かったので、その分は次の日に調整してｺｱﾘｽﾞﾑを１日二回やる。というような感じで、１ヶ月半たった今－７キロです。
ようやく結婚前の体重になりました。目標はあと－４キロで標準より痩せるます[E:1106]

自分がどのくらぃカロリーを摂取してるのかが、ょく分かるょ(´Д`)[E:0136]

だから、記録しながら調整して1日に[E:0080]800㌍[E:0080]までゎ摂取してぃぃょぅにしてる(^･ω･^)！

そしたら、毎日0.2kgゎ減りますｗ

これからも頑張ろ[E:1074][E:0137]

地道ですが3日坊主の私が続けられていることが奇跡[E:0150]
自分が今までいかに摂取カロリーが多かったかに唖然としました。。そら太るわな[E:0162][E:1113]
取り敢えず始めて一週間で一キロ落ちました[E:1054]がんばるぞ[E:1106]

めっちゃ大変やったけど
1ヶ月で4キロ余裕でやせることができました

４日前からはじめた
レコーディングダイエット[E:0150]

４日間で１㎏減です[E:0080]

いかに自分が食べ過ぎてるかがわかりました(´∇`)[E:1113]

まだはじめたばっかりなので先はわかりませんが

順調に体重が減ればいいなぁ[E:0080]

お菓子をやめ、昼ご飯
目玉焼きとウィンナー3本
を朝昼兼用にして
レコーディングと、
お菓子抜きにしたら
1日で1kgやせましたー
４５⇒４２がもくひょうなんですが
いがいとすぐやせそうです（はぁと