夕食抜き（6時以降食べない）ダイエットは効果あり？ 痩せた？ みんなの口コミ・感想・体験談【経験者の口コミ募集中】（103ページ目）

１ヶ月で156cm/58kg→53kgになりました！

私の場合、夕飯を抜くのではなく、ゼロカロリーのゼリーやお粥を夕飯にして150kcalくらいの軽食で済ませる方法にしました。

始めたころは栄養不足のせいか肌荒れになってしまったので、最近はマルチビタミンとミネラルの入ったサプリメントを寝る前に飲んでいます。

難点は、夜の飲み会に誘われても喜べなくなることですね・・・
飲み会の日は昼を少なめにして、行く前にゼロカロリーゼリーを食べてから参加しています。

今日から頑張ってやります[E:0140]
多分お腹すきすぎて食べてしまうかもしれないけど頑張ってやります[E:0136]応援してください[E:0150]

無理だと思います[E:0088]今現在の体重にもよるけれど、体も心も壊してしまう可能性があって心配です[E:1035]
１ヶ月に５キロは私は落ちると思いますので、すごい順調でも15キロが限度だと思います[E:1035]あくまで私の体からの検証です[E:1028]

5月までにな20ｷﾛ落としたいんですが約2ヶ月で落ちますか？

教えてください[E:0140]

初めて二ヶ月になりますが…つい、自分の好きなメニューを夕食に作ってしまい。誘惑にまけっぱなしです(-_-)意思が強くないと続かないですね。週３ぐらいはウォーキングでなんとかしてますが。

12日で約02キロ減りました。

でも食べてないとうんち出ないんで
余分なものまで吸収して-02Kgです。

週01は便秘薬を飲んだら
合理的だと思います∩^ω^∩☆


今日から01ヶ月で
あと5.4Kg落とすぞ！(笑)

14日から始めてまだ体重はかってないけど今日、少しきつめだったデニムのパンツが少し緩くなっていたことに驚きΣ(ﾟ□ﾟ;)★

体重はかると思ってたより減ってなかったりすると挫折するんでとりあえず３月末にはかってみますww(ﾟoﾟ)/

４月の入学式までに－５キロ痩せたいのですが、可能ですか？

5月までに-16㌔落としたいんですが約3ヶ月で-16㌔減りますか？

教えてください[E:0144]

昔、このダイエットして
１ヶ月で-5キロ[E:0080][E:0080]笑
内はもともとふとってて
59キロあったのが53キロに
すぐへって、いいんだけど
筋肉がつかないから、見た目は
あんまリ変化なし。
そして、リバウンドが怖い!!
でも、続ける事で自然と
夜はあんま食べなくなった[E:0140]

内は6時前に軽く食べてたよ。
お腹が減ったらお菓子１つ
食べてたけど減る(^^)
イライラしたら駄目だよ♪

あと２週間後に
彼との 旅行を控えてるので
がんばります＼(^o^)／
痩せます☆

５日ぐらいなんですけど、
普通に1.5㌔ぐらい
おちました～[E:1031][E:1103]
んま、普段が食べ過ぎ
てたからですけどね…[E:0162]
頑張って、４０㌔代
戻りたいっすね！
頑張ります！

５日ぐらいなんですけど、
普通に1.5㌔ぐらい
おちました～[E:1031][E:1103]
んま、普段が食べ過ぎ
てたからですけどね…[E:0162]
頑張って、４０㌔代
戻りたいっすね！
頑張ります！

私は、大食いなんです[E:1034][E:0138]夕食は、3人分ぐらい楽々食べます[E:1023][E:0138]別に、お腹がすいてるとかじゃないんですが、どれだけ食べても満腹にならないんです[E:1035][E:1076]ヤバくないですか?（笑）私は、中3なんですが、中3になってから、6㌔増えました[E:1024][E:0138]んで、今は、しょうが紅茶ダイエットと軽い運動をして-2㌔に[E:0140][E:1102]夕食抜きにして、-8㌔目指します[E:1027][E:0150]私の身長・体重は、158㎝・52㌔です[E:0162][E:1113]

社会人になってから体重は増えてしまいまして
今年になってまた10ｷﾛ増えてしまいました

私がやっているのは夕食抜きだけでなくｳｫｰｷﾝｸﾞと半身浴、あと寝る前に腹筋30回とｽﾄﾚｯﾁをやっています

私は夕食抜きと言うより
夜だけは減らすと言うやり方でやってます
朝と昼はｶﾞｯﾂﾘ食べて夜は軽め
夜は納豆1ﾊﾟｯｸや豆腐たまに一緒にｻﾗﾀﾞというやり方でやってます

それで最近２キロ落ちました(笑)目標は10キロ痩せることなので
あと８キロ頑張ります★

中学で部活を引退してから15㎏も増えてしまいました[E:0162][E:0162]今始めて10日たちますが3㎏も落ちました[E:0164]夜抜きはきついとおもってましたが慣れると全然大丈夫です[E:0146]とりあえずあと1週間で－2㎏頑張ります!!

始めて２日目wwwまだまだまだ結果なんてでないけど会社から帰宅して（６時）、風呂&趣味のギターに没頭すればおなか減らない[E:1106]食べんのメンドクサーイ[E:1106][E:1106]
朝ご飯食べない生活だったけど夜食べないから腹減って起床→そして食う。普通にたくさん。
朝ご飯たべるって久々[E:1083][E:0080]健康的[E:1083][E:1083][E:1083][E:0080]
夜は寝るだけだから要らない、朝はこれからの１日のために食べなきゃなんすね[E:1106]
１日３食なんて決めなくてもいい気がしました[E:1106]

5月までに-15㌔落としたいんですが約4ヶ月で何㌔まで落ちますか[E:1105]

教えてください[E:0140]

この方法だと5月までに何㌔減りますか？

昨日から夕食抜き始めました。
朝と昼は普通に食べて、ちょっとお腹がすいたので、おやつの時間にチョコを３粒｡｡｡(´ω`)そして夕食は食べずに、豆乳を１杯！
朝体重を量ってみると………………………(ﾟ□ﾟ)１キロ減ってました＼(^O^)／

１回量はかなり少ないけど
食べる回数が多い私です!!
だからこれに挑戦中★
始めて間もないけど、
結構いいダイエット法な
気がします！★
続けられそうです(^-^)v