夕食抜き（6時以降食べない）ダイエットは効果あり？ 痩せた？ みんなの口コミ・感想・体験談【経験者の口コミ募集中】（105ページ目）

中2です。154ｾﾝﾁ 55ｷﾛで太ってます!↓　私は、このダイエットで絶対に成功して皆を見返してみせます！ダイエットをしてる皆さん一緒に頑張りましょ(ё)

始めたばっかなのに
すぐ痩せた！

急いどる人には
ぴったしやね
(´･ω･`)！

夕食ダイエットやってみようかな
最近太って服がきつくなってきた　悲しい（涙）

私も夜抜きやってます★
ダイエットして現在で3ヶ月目です!!
最初の2ヶ月間で5ｷﾛ程痩せましたが、今はまったく減りません。
やっぱ食べないと逆にリバウンドしちゃうんですかね？

どうしても痩せたいので
わたしも頑張って夜抜きしてみたいと思います！
夜抜きをされている方に質問なのですが、
１ヶ月でどれぐらい成果が出るのでしょうか？

今までだいえっととか
全然続かなくて
昔このだいえっとを
したことあったけど
続きませんでした[E:0143]
でも､その短期間でも
夕食を食べなかったら
確実に痩せました[E:0086]
だからまた
再開しようと思います[E:0151]

今度こそこのだいえっとを
自分のものにできたら
いいです[E:1068][E:1060]

また結果でたら
口コミしようと思います[E:1022]

こんにちは。私はこのダイエットをしています。というよりずっとこのスタイルなのでダイエットという感覚があまりありません（笑）
　一日の食事は、朝ごはんはなんでも、どれだけ食べてもＯＫ（朝は胃が動いていないので満腹でもたいして食べていません）で、昼もなんでも、（ただし一品ぐらいにする）夜はあまいものひとつ（ただし重くない流動食）という感じです。かなりききます。夜まったく食べないとイライラで眠れないので、大好きなアイス、杏仁豆腐、水ようかんなどをひとつ食べます。精神的に楽です。翌日朝なんでも食べれる！と思って早く眠ると朝方人間になりますし。ただ、私は肉やジャンクフードを口に入れない（好きではない）タイプなので、お肉大好き！な方はきくのかわかりません。この日までに痩せたい！という気力のある方は完全に夜を我慢すればかなり体系スリムになります！

私は、最近太ってしまって色々なダイエットをやってきたんですが、失敗ばかりしていましたが、このダイエットは確実に成功させたいので今日からがんばります！！まずは、１ヶ月間挑戦してみます。
成果がでましたらまたお知らせします！

昨日このサイトを見つけ[E:1032]頑張る事を決意[E:1106]
みんなのｺﾒを見ながら いつも３日ともたないけど 今回は頑張れそう[E:0140]
とりあえず
毎日続ける事だけ 考えていこうと思っています[E:0086]
夕食ぬきなので お腹がぐぅぐぅ[E:0144]でも大丈夫[E:0150]みんな頑張ってるんだから ﾅﾅﾐも頑張りまぁす[E:0087]

夕飯抜きダイエット初めて半年がたちました。

正直言うとかなりきつかったですね。やっぱり仕事終わったらお腹すくし、食べたい！って思ってしまうものです。

このダイエットはひたすら我慢！が大事ですよね。己に克つ的な。

続けられれば確実に効果はでます。半年だけですがもう１５キロほど落ちました。

しかし標準体重まではまだまだ・・・。これからもがんばります！

夕食を食べないと本当に痩せた[E:0136]

夕食抜きダイエットを今年の５月から始めて５ヶ月。最初の２ヶ月で-７キロに成功しましたp(^^)q◎
しかし、それ以上は減らず、今は現状維持をしています!!!!
毎日筋トレとリンパマッサージ、夕食抜きダイエットの併用中です(^O^)
停滞期だと思うので頑張って継続していきます!!!!

夕食を完全には抜いてませんが、以前の３分の１程度にしています。
運動は毎日水泳１キロやっていますので、体重も確実に減っています。

私も結婚式をきっかけにこのダイエット方法を始めました。
以前、モデルの江角マキコさんや小雪さんもこのダイエット方法をやっていると聞いていたことがあって憧れと目標に挑戦しました。

確かに、、このダイエット方法は考え方次第で結果が変わるものだと思います。

はじめのうちはお腹が空いて辛いとか食べれないことのストレスがたまっていましたが、

次第に体が軽くなる？というのか動くことが苦にならなくなったり、頭の中がスッキリしたような、、、
デトックス効果が出てきている気がします。

肌も髪質も良くなったような感じもしたし、何より1日2食にしたしたことで食事もスローフードになり　心にもゆとりが出てきました＾＾
3ヶ月で目標の体重（-5kg）まで落とすことができました。

その後1年半が経ちますが大きなリバウンドもなく維持しています。
夕飯も普通に食べますが　1、2kg増えると体が重たくなり動きも鈍くなるので、都度加減しながら炭水化物を抜いたり、場合にとっては暖かい飲み物に置き換えて、、、

これは　ちょっとプチ断食の間隔に似ている気がしますが、私の場合はそんな感じで調整をしています。

私も結婚式をきっかけにこのダイエット方法を始めました。
以前、モデルの江角マキコさんや小雪さんもこのダイエット方法をやっていると聞いていたことがあって憧れと目標に挑戦しました。

確かに、、このダイエット方法は考え方次第で結果が変わるものだと思います。

はじめのうちはお腹が空いて辛いとか食べれないことのストレスがたまっていましたが、

次第に体が軽くなる？というのか動くことが苦にならなくなったり、頭の中がスッキリしたような、、、
デトックス効果が出てきている気がします。

肌も髪質も良くなったような感じもしたし、何より1日2食にしたしたことで食事もスローフードになり　心にもゆとりが出てきました＾＾
3ヶ月で目標の体重（-5kg）まで落とすことができました。

その後1年半が経ちますが大きなリバウンドもなく維持しています。
夕飯も普通に食べますが　1、2kg増えると体が重たくなり動きも鈍くなるので、都度加減しながら炭水化物を抜いたり、場合にとっては暖かい飲み物に置き換えて、、、

これは　ちょっとプチ断食の間隔に似ている気がしますが、私の場合はそんな感じで調整をしています。

＞☆からしな☆さん
始めて1日で1kg減ったのはどう考えても食べてない分の食事の重さでしょう笑
ダイエットしてようがしてなかろうが誰でも食べずに前の日の食事を排泄したらそうなります。
体の脂肪を1日で1kg落とすのは人間には不可能。
そんなペースで体重落としたら死にます。
例えば朝一番でﾄｲﾚに行った後に体重計に乗って、普通に朝昼夜食べた後に計った体重と比べたら1，2kg差があるのは普通ですよ。

このダイエットについては効果があると思いますが、運動しなければ始めて数日で減っている体重はマイナスした食事の重さなので一喜一憂し過ぎずに続けた方がいいと思います。

千年の間、日本人は１日2食で遺伝子には
１日2食が一番体にあってると刻まれてるそうです。
1日2食にして後はオヤツか今流行のマイクロダイエットにするのが日本人には一番合っています。

私わプチ置き換えと
混ざってますが､夜わ
豆乳飲んでます｡
朝わ食欲が無いので
ヨーグルトと野菜ジュース
お昼わ給食で､
夜に豆乳｡
基本バランスが
取れてるかと思います｡
空腹が辛いですが
お茶や水などを飲めば
平気です｡
根気がかなり私にわ
必要ですね｡
でも始めて３日目ですが
－０.８kg痩せました｡
皆さんも頑張ってみれば
短期間で難しいダイエット
ですが､確実に速いペースで
痩せますよ｡

>平沢唯さん

臨床の管理栄養士です。
一食抜くと、からだが飢餓状態になるのは本当ですよ。

ただし、"軽度の"ですが。
餓死するほどではありません。


この場で人を馬鹿にするような発言はやめて下さい。


おっしゃる通り、個人によって向き不向きはあります。
効果あるかないか、は自分次第ですよね。

資格を持つと影響力が強くなるので、このダイエットに評価はできませんが。

＞通った人さん
＞基本は一日三食 （投稿：2010年7月12日）
＞お相撲さんが太っているのは何故か、それは一日二食だから。
＞一食一食の間隔を開け過ぎると、次の食事で余計なエネルギーまで取り込み蓄えようとしてしまう。一食抜きは軽い飢餓状態に近い。
↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑
呆れます　継続できないデブの言い訳ですねｗｗｗ


人間が1日1食抜いたぐらいで飢餓状態になるのなら今僕たちは生きていないでしょうね(笑)絶滅してます＾＾
あと力士が2食で太る理由は一般人とは比べ物にならないくらいの量をドカ食いしてるからです。普通に食べてれば絶対に大丈夫です。あと力士は周りに脂肪がついているからわかりづらいでしょうがかなり筋肉があります。
現に僕はこのダイエットと踏み台昇降で90キロから56キロまで落とし2年維持できています。

でも注意する点があります。
目標体重に到達したからといってすぐに食事を元通りに戻さないでください。間食をしないでください。どか食いをしないでください。こうするとリバウンドします。
目標体重に落としてからが一番大事なんです。ダイエットは維持が難しい。
少しづつ食事量を戻していって、筋トレを始めて下さい。あと間食も避けてください。ドカ食いもやめてください。
これを４ヵ月も続ければリバウンドの可能性はほぼなくなります。
ただこれを継続できる自信のない人はやめておいた方がいいですね。
意思の弱い人には向いてませんが
根気のある方には向いています。
自分の性格をよく見極めたうえで実行してみてください。