夕食抜き（6時以降食べない）ダイエットを実践した方の口コミが2250件あります。
ダイエット方法の体験談、成功/失敗の情報など体験者の口コミ情報をご紹介。
友人がお酒とお菓子飲んで食べながら半年で18キロ落としたので実施しました
なかなか落ちなかった体重が2週間弱で-2.5キロ
お昼がっつり食べた方が効果的だと思います。食べなさすぎも痩せないのでちゃんと朝、昼しっかり食べた方が効果的がでましたこれからも続けます
今日からはじめます！
かわいい服が似合うような女の子になるために頑張ります！
始めて4日経ちました！
体重に余り変化はありません?
夕食抜きプラス筋トレしてます！！
冬休み開けるまでになんとか40キロ台にのりたい！
153/43
これ以上受験太りしないように初めることに。
10日ほど経って数字に変化はないけどお腹周りスッキリした気がするし、朝の目覚めがよくて快適です♪
特にストレスもないし、あまり運動する時間がないうちは続ける！
今日から始めます！
産後太りで…
夏までに20㌔痩せたい！
頑張ります。
二日目です。
不思議と朝・昼の食べられる量が減りました。
すごい大食いだったのに。
昼食べ過ぎたら少ししんどくなりました。
明日から昼も軽めに意識しようとおもいます！
目指せー10kg
夕食抜きから2日目ですが、すでにお腹回りがすっきりしたように感じます。このままがんばってマイナス10キロ目指します！
今日で10日経ちました。
2.7キロ減りました！
朝とお昼は普通に食べて、おやつもちょこっと食べてます。
夜抜きを始めてからご飯を食べる量がだいぶ減り、間食も減りました！
あわせてバランスポールで体幹を鍛えて筋力が落ちないようにしてます。
あとは可能な限りハイヒールを履いて姿勢を正たり、気がついたらお腹へこませをやってます。
目標はマイナス10キロ！
道のりは長いですが頑張ります(>_<)
10月末から 夕食無しダイエット。
朝はパンとかおにぎり1つ、お昼はお弁当(自前) 夕食は、どうしてもお腹が減り辛い時はリンゴとかミカン、バナナなどを少々、1月ちょっとで5kg落ちました。年末迄にあと3kg目標です。
朝昼は制限なし！
夜だけ抜きます。
1日目ですが、体が楽でいいかんじ。
縄跳びと合わせて1ヶ月で5キロおとします。
毎日のように走ってるから大丈夫だろうと思い、お菓子もご飯も沢山食べてました（笑）アキレス腱を痛めてしまい、しばらく運動出来ません。久々に体重計にのったらやはり、4キロも太ってました。足に負担が。とりあえず、4キロ痩せなきゃ。頑張ります。
4日2.6kg減った！
あと26日で何キロ落とせるだろう♪
1年で2キロも太ってしまい、ウォーキングや少食など心がけても一向に変化なし。で、今年中に元に戻したいので、今度こそは2キロ戻したいです。162センチ52キロなので、まずは50キロ。最終目標は46キロかな。このサイトを見てなんとかミルクティーでも飲んで頑張ります。
155cm50kg
目標はないけど
1ヶ月で落とせるだけ落としてやる♪
１１／３０から始めて、３日目です！！
手応えを感じます！！！
現在162cmの54kg→53kgです。
なるべく食べないようにしてますが、学生なので昼間はお菓子食べてしまいます。。。
目指すは1年前の48kgです！！
11月21日に更新して、11日で
53→51.8になりましたっ?(?^o^?)?
156ｾﾝﾁです
まだまだ戦いはこれから。
自分を甘やかせない。
今日から、ランニング30?60分と腹筋15回×3セットを入れようと思っています(? ?ω?)?
今日から挑戦します。
朝は制限なし
昼は明治プロテインダイエット
夜は無し
夜の空腹感に耐えたら、次の日の朝は好きなものを食べられる！と思ってがんばります。
体重ガンガンおとすぞ?！
また報告しにきます。
150cm
46kg→43kg(now)
朝がっつり好きなもの食べて、昼は控えめに食べて、夜は抜いてます。
お菓子やジュースは好きなのでどうしても我慢できない時は18時までに控えめに食べたりします。笑
最初は夜寝る前とか空腹辛くてかなり病んだけど、続けてるうちに体重がしっかり減っていくのでだんだん空腹に快感や安心感を感じてきます?( 'ω' )?
1ヶ月で3kg落ちて、周りの人にも痩せた？と聞かれます。
体重がどんどん減るので、毎朝体重計乗るのが楽しい?
目標は36kgなのでこれからは朝昼の食事内容ももうちょっと気をつけて間食を無くす努力をしたいと思います。
11月6日から始めて、54.5㎏から52.1㎏の－2.4㎏に?
毎日じゃなく週の半分は食べました。
本当、自分との戦いです…?
目標までもう少し。
スタート
11月6日54.5㎏
11月28日52.1㎏
目標51.5㎏(166㎝)
体重は7キロ弱落ちました。夕食を抜くことにより朝の目覚めがとても良いです。私自身は朝食をほとんど食べていませんでした。しかし今では朝食が楽しみで仕方ありません。でも良いことばかりではありません。最近徐々に体重が落ちなくなってきました。運動も結構してるつもりですが落ちません。後１ヶ月様子を見たいと思います。
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朝・昼はしっかり食べて、夕食はガマン