1ヶ月で痩せた！ ウォーキングダイエットは効果あり？ 痩せた？ みんなの口コミ・感想・体験談【経験者の口コミ募集中】（14ページ目）

みかりんさん再開ししたんですね！
すごいです。
私も再開しないと。。。
寒さに負けてるので。

挫折して早1ヶ月。一気に65キロまでリバウンドしてしまいました。ウェアをついに買い、再び歩くことに。昨日歩いた時はばっちりだったので 今度こそ続けたいとおもいます。

まだ、評価無しです。
135/83 45♂二週間前、体重がマックス更新。
ウオーキングを毎日一時間半、一万歩を目安にあるいています。本日81.2キロ。目指すは20台の63キロです。二年くらいかけて落として行きます。
年明けは自転車通勤を歩きに変更。

朝ウォーキング始めます。
30歳、162cm/52kg、体脂肪率26%。
大雨の日を除いて、毎朝5時半から7時まで映画のサントラ聴きつつ、下腹の内筋に力を入れながら(ドローイン？)5km/hで歩いてみます。数値的な減量というよりは、ダラッとしたお尻と裏モモの皮下脂肪を減らしてメリハリの無い下半身を引き締めることを目標に。
今はキツくて入らない25インチのデニムを履くことが出来たら達成です。

食事は普段通りにします。運動後、朝は和食おかず2品と汁もの+ご飯100g。昼はサンドイッチとコーヒー、夜は主食抜きの和食。飲み物は普段から水、コーヒー、豆乳、ハーブティー、だけにしています。(週末は焼酎飲んでます)
今日から1ヶ月の短期集中で。1ヶ月後結果を書き込みます。

年内に６０キロを切るのを目標に頑張った結果、昨日 目標達成できました。
筋トレとウォーキングで順調に
落ちていたのですが、途中から全く落ちなくなって、ウォーキングをジョギングに変えたら 減りはじめました。
年末年始は、ジムが休みなので、食べ過ぎに注意して、なんとか
今の体重をキープしたいです。
来年の目標は、健康体重である、
55キロまで持っていく事です。
５０代でもやればできるんですね（笑）

過食してデブ化してしまい、40代にて初めてのダイエットにチャレンジしてます。体調により確実に毎日という訳にいかず、ゆるゆるペースですが5キロほど落ち、停滞してます。目標はあと10キロ目標なのになあ。でも一月くらい抜けてもリバウンドしてません。ウォーキングは効く！って事ですね。もっと頑張りたいです。162・67からの挑戦です。同じくらいの体型の方のコメント読んで励みにしています。

41才、女性。9月くらいからスタートして70キロ→64キロ。あまりにも太っているとまわりも気がついてもらえないですね。(泣)というよりただぼんやり太ってる人というだけで　誰も関心をもたれてないのだろうと思います　今年の春、子どもの入園式に着る服が悲惨だったので　卒園式には絶対ばっちり決めたいと思います?皮膚のたるみが心配だから　少しずつでも確実に痩せたいです　夜だけ炭水化物抜きにしてみました。

8月1日から休みの日はウォーキング、他、食事制限、１日一食は無理で結局１日3食。76キロから、63キロへ。
かなり痩せたと思っていたのに、誰も気がついてくれず、、、

1週間前から朝4km夜6km歩いています。500gほど落ちました。5kg位減らすにはどれくらいかかりますか？

11月19日から、また体調が落ち着いたので歩き始めました。前回も書き込んだ者です。

63.5くらい→61.9

になり50キロ代も夢ではなくなったと思います。食事は少し気を付けてるくらいでなにもしていません。
寒くなりますがこれからも歩きます。

尚、週に4日、50分を目標に歩いています。

41才、女性。20代は43キロでしたが、気づけば70キロに?子どもの夏休み明け9月から30分から50分歩いてマイナス5キロ。今週は母親の入院があり、歩いてません?しかも、お菓子食べ放題。気合いを入れ直して続けますっ。目標は50キロ。

久しぶりに口コミ投稿します！

23歳147cm56㌔でしたが
五月からウォーキングダイエットを始めて
半年で56→47㌔まで落とすことに成功しました！
最近ではウォーキングだけでなくジョギングも踏まえて休日以外は毎日歩いて走っています！
朝と昼は普通通り食べて夜は炭水化物を抜き
少量だけ！土日はストレスためないようにカロリー気にせず好きなものを好きなだけ食べてます！
それ以外の日は間食もしないようにしてます！
見た目もピークの頃と比べだいぶ変わりましたしお洒落が楽しくなりました(*???*)♪
とりあえず目標あと２キロ頑張ります！

156cm 56kg
年明け目指してダイエットを始めました！
学校までの道のりを徒歩に変えました！
片道50分、往復8キロぐらい歩いてます！
下半身が特に太いので脚のマッサージもしています！
夜は野菜やフルーツやヨーグルトに置き換えて間食なしで頑張ります！
まだ始めたばかりで効果はわかりませんが、とりあえず続けていきたいと思います。

おはようございます。
9月から、一時間の筋トレと一時間のウォーキングと食事制限とで、
6キロ減。(^-^)
今の所、順調に落ちてます。
５０代、代謝も落ちて 体力も落ちてるけど、やる気だけは充分（笑）
この調子で、年内に50キロ台に持っていくのが目標です。
あと、3キロ減目指して、今日もがんばります。

160㎝ 73キログラム。ストレスで過食症になり、気が付いたらこんなに太っていました。
ダイエットしなきゃ！と思い７月からウォーキングを始めました。
１日7キロを週に3日?4日歩いてるけど、1グラムも痩せない。太りもしないけど、痩せもしない。
なんでだろ？と思ってたけど、皆んなのクチコミみて何がいけないのか分かった！
今日から改めて頑張ろう！

身長154cm 19歳 ダイエット始め68kg

ダイエット開始 5月1日→68kg
ウォーキング開始 9月1日→64kg
ウォーキング61日 10月31日→63.2kg

2ヶ月であまり減りませんでした…
でも、これからこれから??(´∀｀)??
成人式でかっこよく着れるように
ラストスパートかけます( ´ω` )/

160センチ52キロだったのですが、無理な食事制限をして48キロまで落としました。
しかし無理な食事制限で体調を崩してしまい、ウォーキングダイエットに切り替えようと思います！
週5で、1時間ウォーキングすることを目標に頑張ります！
夜はなるべく早く食べるように心がけます！
ウォーキングは夕食後にするといいと聞いたことありますが、夕食後だとお腹空いてしまいそうで、1番続けられる時間帯を教えてくださーい！

2日前からウォーキング始めました! 仕事帰りに約4キロを歩いています。
現在26歳 156センチの65キロです。日頃の運動不足によりさっそく筋肉痛です。すぐに体重変化は出ないと思いますが、地道に頑張っていきたいと思います。
ネットで調べたら、ウォーキングは成果が出にくいとあった為、さっそくめげそうでしたが、このサイトを見てモチベーション上がりました！笑
これから頑張っていきます！
目標マイナス10キロです。

１ヶ月で10キロ減りました★身長は173cmでウォーキングする前は75キロありました！今は65キロになりました★でもすぐ痩せると、リバウンドしやすいと、言われたのですが、食べても体重が変わりません。ちょっと太ったかな？と心配になりますが、体重計を乗っても変わりません！食べ物は気をつけています♪だからかな？！皆様も頑張って下さいね！努力すれば、必ず報われますから★(^.^)でも無理だけは絶対にしないで、焦らないで下さいね☆

有難うございます！
嬉しいです。