炭水化物抜きダイエットは効果あり？ 痩せた？ みんなの口コミ・感想・体験談【経験者の口コミ募集中】（15ページ目）

今日で2ヶ月目。
67→55
12kg減できました!!

特に運動せず楽なので最高です。

周りでも流行っていて、実際に体重が落ちている人も多いので、早速始めました。
でも、生物の三大栄養素の１つである炭水化物を完全に断つのは抵抗があり、朝昼変えずに夜だけ白米をお粥に変えてみました。
たっぷりの水で煮込むので、茶碗半分の量の白米でも、お粥なら余裕で茶碗2杯分に。
以前は茶碗2杯の白米を食べてたので、今は4分の1の量になりましたが、腹持ちもよく、毎日お腹いっぱいです。
それを続けて、1週間に1キロのペースで体重が落ちています。
急激でもなく、体調も良いのでしばらく続けようと思います！
完全に炭水化物を抜いてしまえば、もっと目に見えて効果がありそうですが‥‥ゆっくり無理せず減らしていくのが一番リスクがないのではと思います。
リバウンドが怖い人や、満腹感が欲しい人には、お粥お勧めです。
消化もよく水分を多く摂るせいか、便秘もあっさり治りました！

炭水化物抜きダイエットでは夜だけ炭水化物抜きにすると長続き&効果的です^^

このダイエットを始めてよかったです♪
私には卵が合うことが分かりました。
炭水化物を取らないのでその代わりにタンパク質を取っていました。

このダイエットの難点は諦めてすぐに元の
食生活に戻ると大幅なリバウンドをすることです。

粘り強く頑張れば、結果はでました。

ちなみに甘い物は毎日とっていましたが
半年で１０㎏やせました!

私は人生で見て、うまく取り入れ長く付き合っていこうと思って始めました。だから、朝ごはんはこれまで通りしっかり、魚、ごはん、玉子、味噌汁なんかを取っています。昼は玄米にしてマーボ豆腐とサラダなど結構量を食べます。そして夜だけは、てんこ盛りサラダ、チキン、豆腐などと糖質０ビールなんかを気の済むまで楽しみます。それでも0.2ｋｇづつ毎朝減っていくので、カロリー計算系よりも楽しく過ごしています（元々食事が大好きで種類や量を取っていた方向けな気がします）これにより、大幅な減量に成功したら、バランスの良い食事や運動にシフト転換したいと思っています。なんでも極端、あるいは単細胞なやり方をする人がいることで、危険だリスクがある、とマスコミが騒ぐ材料になるのは残念ですね～。

炭水化物を抜き始めて4日目です!
今のところ、-2.5キロ減りました～
でも2,3キロは簡単に増減してしまうので、-4キロしたら信憑性というか、信じてやっていけるかなあと思ってます^^;

わたしは白米も芋類も大好きなので、かなり我慢してます><
本当は夜だけ抜くという形にしたいのですが、1ヶ月後に海に行くので、時間もないため完全に炭水化物を抜いています><
リバウンドが怖いです。。

ごはんが大好きで、1日６合のお米を食べていました。
当然太り、気づけば９２キロに！！

体調も悪く、着る服も殆どなくなり、このまま死んでしまうのではないかと思ったので、炭水化物を極力食べないようにしました。

始めてから１年経ちました。
現在、４３キロを保っています！

お腹が空いたら野菜を食べる。
それでも我慢出来なければ、蜂蜜をなめる。
これで辛い時もなんとか乗り越えました。

リバウンドが怖いので、今も続けています。

もともとアトピーに低炭水化物ダイエットが聞くと知り始めたのですが、ダイエット効果はもちろん長年悩まされていた身体の怠さ、イライラ、理由なく落ち込む、などの症状がなくなったのにびっくりです。
どうもわたしは長い間炭水化物中毒になっていたようでした。
ダイエットとしては、初めの数日が辛いのと、たんぱく質と脂質を多めに取るため食費がかなり高くなるのがマイナスでしょうか。
それ以外は、慣れてしまえばとても身体が楽で、好きなものを食べてスルスル痩せていくので簡単でした。
まだ半月程ですが3キロ痩せました。
一番重要なのが、炭水化物をちょうど良い量に少しずつ増やしていく過程だと思うので、そこを注意して継続していきたいです。
炭水化物摂り過ぎな方には超おすすめです。
ただし方法や仕組みを一通り学んで、自分の体質、体調と相談して行うべきと思います。

イヌリン食物繊維ダイエット、わたしもはじめています☆☆食物繊維はダイエットの基本ですよね！健康にもいいし☆☆

体が冷えるって事は、筋肉が減って太りやすくなってるって事ですね。
炭水化物減らすと言うのは、食事の脂質を占める割合が増えると言うこと。
つまり脂肪より重い筋肉が減って、脂肪がその分付いてくるから体重が減るんです。

ダイエットの基本ですね。

わたしは意志が弱くて断食とか無理ですorz
けど早く痩せる為に明日から始めます。
口コミを見てるとリバウンドしたという方が多いなと感じましたが
徐々に戻していけば大丈夫らしいので目標まで
落ちた後はゆっくり変えていくつもりです。

体温が下がるという事に関しては
しょうが紅茶を飲めばいいかなぁと思っています
しょうが紅茶ダイエットをしようと思い
昨日買ってきたんです(*≧∀≦*)

目標まで落とせたらまた書き込みに来ます(^q^)

イヌリン食物繊維ダイエット、お気に入りです。肌が白くなるし、便秘も解消します。おなかポッチャリには特にいいです。ウエスト細くなります。これからのダイエットは、単に痩せるだけでなく、健康で美しくなれるダイエットでないとダメ!

「ダイエットの神様」が肥満死（？）で戦々恐々のＪ・ロペス

去年の４月に亡くなった１人の有名な医者の死が全米で大きな波紋を投げかけている。
この医者は「ダイエットの神様」として知られるロバート・アトキンス博士（享年７２）。
それまでのダイエットに関する定説は「低脂肪・高炭水化物」。
ところが、同博士が提唱したのはそれとは正反対の「高脂肪・低炭水化物」。
脂肪をたっぷり取ってもやせられるというもので、彼の著書は爆発的に売れ、
現在でも「アトキンズ・ダイエット」の信奉者は世界中で３０００万人もいるとみられている。
アトキンス博士の死亡の原因は歩行中に転倒し、頭を強打したためだが、
どうしたことか、最近になって、検視報告書がマスコミの一部に流れた。

それによれば、死亡時の彼の体重は１１７㌔に達していて、
高血圧と心臓病を患っていたことが暴露されたのだ。

「これを読んで死ぬほどビックリしたのはジェニファー・ロペス（３３）。
自分が後生大事に実践してきた食生活がデタラメだったのかと、
パニックに陥っているといいます」（ロス在住の日本人ジャーナリスト）

博士の遺族は「病院に担ぎ込まれてから経管栄養を与えられたために体重が増えたのだ」
と釈明したが、ロペスのショックは収まりそうもないとか。

２００４年６月８日付「日刊ゲンダイ」

主人がニューヨークで買ってきたスティムフローラ・プレバイオティクというイヌリン食物繊維のサプリでダイエットに挑戦しています。3ヶ月で約5kg減量成功!便秘ぎみだったので、お腹ポッコリが改善し、以前履いていたスカートが履けるようになりました。でもこのサプリ、日本でも売っていることを知り、ビックリです。主人には内緒にしています。

私は低炭水化物ダイエットで1ヶ月で
ダイエット開始時より－6キロ落ちましたｗ


朝、昼ともに炭水化物は摂取せず
一食100kcal以下にして夕食は8時までには
必ず摂取し1日トータルで炭水化物は
ほぼとらないような生活を1ヶ月おこない
－6キロ成功しました(＾ω＾)ｗ


ただ意志の弱い人には無理だと思います
どんなに空腹でも耐えれる人じゃなきゃ
失敗してリバウンドするのが落ちだと思います


私は158センチで今の体重は47キロです
まだまだ重たいしデブだと思います
40キロ目指して－7キロ成功させます！


手っ取り早くやせるのですぐ痩せたい方
継続力があり我慢強い方本当に痩せたい方に
とってもおすすめなダイエットです

今、女子大で人気なダイエットはイヌリン食物繊維ダイエットです☆☆　低カロリーで便秘解消にもなります。また、美肌・美白対策にもなります。これからのダイエットサプリはダイエットだけではなく、いろいろな効果が期待できるものがよいです。

わたしは炭水化物抜きダイエットを始めて6日目で-1.4kgです(^O^)とても早く結果が出て嬉しいです♪でも炭水化物抜きダイエットは必ずリバウンドすると私は思うので、普通の食事に戻すときはゆっくり時間をかけて少しずつやっていこうと思ってます！！みなさんにも完全に抜くのではなく朝だけ炭水化物ＯＫとか無理せずやってほしいです♪一緒に頑張りましょう＼＾o＾／

以前このダイエットをしていた時は１ヶ月ほどで３kgは痩せました。ですが最近は…仕事疲れで、夜に白米をまた食べるようになったので、体重が戻りました(泣)

このダイエットの効果は結構高いと思います。
みなさんの口コミを見て、再度やってみようかと。運動も加えるともっと良いみたいですし^^
慣れたら炭水化物抜きも苦ではなくなりますよ。個人差はあるでしょうけど…。

男性です！。プロのボディビルダーさんに勧められました。炭水化物をカットするだけでなく、筋トレをしっかり、有酸素運動をしっかりやること。2週間後くらいからは徐々に炭水化物の量を戻していくことです。正確な炭水化物コントロールがカギです。２ヶ月で１０ｋ以上やせますが、最初(２週間くらい）の３,４キロ減はグリコーゲンの枯渇によるものなので計算に入れてはいけないそうです。
やつれたといっている人たちはやり方が正しくなく、筋肉内のグリコーゲンだけを減らしてしまった良くない例だと思います。大事なのは体脂肪の分解を促して、できたケルト体をできるだけ多くの水で体外に排出することです。

これは不健康な、即効性のあるダイエットです。
今すぐ何十キロも落とさないといずれにしろ命の危険があるような超肥満の人向けです。標準体重以下に落とすような美容ダイエットにはほとんど効果ないです。
悪者は白米だけではないけれど、うどんやおもち、芋類に比べて食べる頻度が高いので、槍玉にあげられるのも仕方ない部分はあると思います（先日うどん消費量の高い県での糖尿病患者の多さがニュースになりました）。
またお米（炭水化物）を少しは食べないとよくない、と言う人がいますが、その程度の炭水化物は野菜で十分摂れます。それくらい炭水化物って色々なものに含まれているんです。白米やうどんはそのまっさらな塊、といったところでしょうか。
それにしても日本の食事の主役であるお米なのに、このままでは消費量は減る一方だと思います。炭水化物量やGI値の低い白米やうどんってできないものなんでしょうか。